現(xiàn)在戒煙，一切都還來得及！
作者丨666
來源丨醫(yī)學(xué)界呼吸頻道
吸煙有害健康老生常談，可為什么還是有人在吸？
1、煙癮大，控制不住。
煙癮是啥？
煙癮就是對煙產(chǎn)生依賴，主要是由于尼古丁長期作用的結(jié)果。一般人們剛開始吸煙時可能會引起胸悶、惡心、頭暈等不適，但如果吸煙時間久了，血液中的尼古丁達到一定濃度，會反復(fù)刺激大腦并使各器官產(chǎn)生對尼古丁的依賴性。
煙癮犯了究竟是什么感覺？
@a：煙癮犯了會出現(xiàn)煩躁、失眠、厭食等。
@b：犯了煙癮后會特別想吸煙！嗓子就像有了想法一樣，或者說嗓子很餓，吸根煙就飽了的那種感覺！心里非常難受，那種想吸煙的感覺就像是從心底冒出來的一樣，特別煩躁，做什么都沒興趣沒精神。
@c：犯了煙癮后會一個勁的打哈欠，眼眶里都是眼淚水，腦袋昏昏沉沉，心慌意亂，注意力不集中~
煙癮大真的沒法控制嗎？那么多人都戒煙成功了，為啥偏偏你戒不掉呢？歸根結(jié)底還是意志力不夠強，還是沒有深刻意識到吸煙的危害?，F(xiàn)在很多醫(yī)院呼吸科都有戒煙門診，實在是戒不掉煙的老煙槍們可以移步去咨詢醫(yī)生和就診。
吸煙者的肺，觸目驚心！
內(nèi)窺鏡下肺部的影像
肺癌患者肺部標(biāo)本
2、僥幸心理，有些人一輩子抽煙喝酒身體倍棒。
關(guān)于這點，醫(yī)學(xué)界呼吸頻道曾發(fā)布過一篇文章《為什么有的人吸煙一輩子卻沒得肺癌？》（點擊即可跳轉(zhuǎn)），文章中說的很清楚，長期吸煙者，其實隨時面臨著基因突變導(dǎo)致肺癌的風(fēng)險，并且風(fēng)險越來越高。
此時你可能還抱著僥幸心理，可如果你一旦查出來肺結(jié)節(jié)、肺癌，你還能淡然處之嗎？即使沒有肺癌，慢阻肺、肺氣腫、呼吸困難，你覺得你能躲得開嗎？
現(xiàn)在戒煙，一切還來得及
已有研究表明，任何時候戒煙都將對健康產(chǎn)生獲益，且越早越好。30歲前戒煙者在60歲時比50歲前戒煙者的同齡人，患肺癌的風(fēng)險減少一半。當(dāng)吸煙者在人生不同階段選擇戒煙，其患癌風(fēng)險均會得到不同程度的減少。
戒煙，究竟能帶來什么好處？
戒煙后，肺會修復(fù)損傷并在一定程度上愈合。
戒煙后，肺部的一些短期炎癥可發(fā)生逆轉(zhuǎn)，肺和氣道表面會消腫，肺細胞粘液的產(chǎn)生也會減少。同時新的纖毛會重新產(chǎn)生，以更好地清除粘液分泌物。在戒煙幾天后，戒煙者運動時會發(fā)生呼吸急促，目前還不清楚呼吸急促的原因。
戒煙后，氣道不再暴露于香煙產(chǎn)生的有害化學(xué)物質(zhì)中，因此氣道炎癥會得到改善。氣道表面消腫后，呼入的空氣可更順利通過氣道。但與消腫矛盾的是，吸煙者戒煙后的前幾周咳嗽往往比吸煙時更為嚴重。這其實是件好事，因為這意味著肺纖毛再次活躍，這些纖毛可以將過量的粘液分泌物從肺部排出到呼吸道和喉嚨里，繼而排出體外。也就是說，咳嗽會幫助更好的進行肺部粘液清理。
戒煙還可減少肺癌發(fā)生的風(fēng)險。正如前文所述，盡管肺癌發(fā)生的風(fēng)險未完全消失，但是吸煙者越早戒煙，其肺癌發(fā)生的風(fēng)險越低。根據(jù)疾病控制和預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，戒煙10年者肺癌發(fā)生的概率比吸煙者減少了一半。此外值得注意的是，戒煙者仍會比未吸煙者更易死于肺癌。
雖然戒煙后，肺能夠在一定程度上愈合，但并不是所有損傷都是可逆的。肺損傷以及肺功能的惡化程度與吸煙的總數(shù)量息息相關(guān)。吸煙越久，吸煙數(shù)量越多，不可逆損害就越嚴重。
盡管肺部有一些自我防御機制，但長期暴露于香煙中含有的有害化學(xué)物質(zhì)下，肺部組織會產(chǎn)生炎癥并留下疤痕，使得肺組織失去彈性，不能有效地進行氧氣交換。
肺泡是氧氣和二氧化碳交換的場所，長期吸煙會損傷肺泡，進而導(dǎo)致肺氣腫。而肺氣腫患者會出現(xiàn)呼吸困難。肺氣腫是慢阻肺其中一個病程，如果不干預(yù)治療，容易發(fā)展成肺心病。而慢阻肺患者最常見的癥狀就是呼吸短促和呼吸困難。
吸煙者一旦得了肺氣腫，氣道的管壁就會失去其形狀和彈性，很難將所有空氣從肺中排出，由吸煙導(dǎo)致的肺氣腫是永久和不可逆轉(zhuǎn)的。最近科學(xué)研究顯示，一個人在吸煙后的幾年的時間里，呼吸道和肺氣腫相關(guān)的損傷便會發(fā)生，雖然肺氣腫的癥狀可能在吸煙二三十年以后才出現(xiàn)。
但是要知道戒煙永遠也不晚，任何年齡開始戒煙都可以幫助人們更好的呼吸和增加壽命。
停止吸煙后，我們的身體會發(fā)生哪些變化？
（溫馨提示：視頻3分鐘，請在WiFi下觀看，土豪隨意~）
參考資料：
1、https://www.livescience.com/59667-quit-smoking-lungs-heal.html
2、騰訊視頻
聯(lián)系客服
