作者：紅日東晴

人過中年，感受最多的是發(fā)展壓力大、關(guān)系難調(diào)處、健康難保障。存在太多的焦慮，讓人很是難待，甚至?xí)屓嗽诤芏嗲闆r下“不得自己”。

焦慮的產(chǎn)生，往往是自己的心在迷、意在亂?？朔箲]，冷靜對(duì)待，祛邪扶正，才會(huì)找到真正的應(yīng)有的人生。  

01負(fù)能量堆積，干擾正向發(fā)力

有這樣一個(gè)題，明天要完成一項(xiàng)任務(wù)，你會(huì)怎么對(duì)待？甲說，無論條件好不好，我都會(huì)樂意去做并積極地完成；乙說，如果條件不是很好，那我是不會(huì)去做的；丙說，這事我不樂意干，也不想讓其他人去干。道理很簡單，如果像乙和丙的話，對(duì)待事情甚至是對(duì)待自己的人生，負(fù)能量滿腹，是不會(huì)善為的。

做人是一次人生的旅行。當(dāng)有的人用樂觀地積極地欣賞性地對(duì)待一切，無論是順境中有樂，還是在曲折中踏平坎坷成大道而自得自美，人生都會(huì)很美好。經(jīng)歷風(fēng)雨和挫折，風(fēng)景這邊都會(huì)獨(dú)好。如果當(dāng)成苦行僧，何時(shí)何地都滿心失意悲苦，有些事必須去做卻私心過重、曲意承應(yīng)，太美的景致中也不會(huì)有好的收獲。

正向，必先正心。做事，必先做人?？朔约旱膲南敕?、壞習(xí)氣，不為紛擾所亂心亂智，不為邪人邪俗所污行傷情，集中精神想正事，潛心努力做正人，獲自己該得之果，不好高騖遠(yuǎn)、不謀私不義，往往就不會(huì)有太多焦慮。

02自定力不足，陷入感情旋渦

人是感情動(dòng)物，具有強(qiáng)于常態(tài)的情致，但又往往在很多時(shí)候因情而困、因情而擾。其實(shí)，分不清那些人是屬于自己所愛的，那些人對(duì)自己無情無義，是自己應(yīng)當(dāng)斷舍的，這才是做人焦慮的根本。感情成為所累，如果處置不當(dāng)，不僅會(huì)有太多的煩惱和憂愁，甚至在關(guān)鍵時(shí)候會(huì)迷失自我。

感情往往是一種最主觀的心意。同時(shí)，感情也是多方共同促成的果。感情經(jīng)營得當(dāng)，就會(huì)是幸福的本在。而感情所處有失，最終就會(huì)是人生的一杯苦酒。在感情中，最要體現(xiàn)心明情智，看得清那些是值得自己所付出情誼的人，而不是將感情當(dāng)成或優(yōu)或劣均可的人生附屬品，甚至是犧牲品。

人若活在他人的眼色里，就會(huì)成為“小丑”。在感情中，自己就要學(xué)會(huì)主導(dǎo)，擇善而從，遇惡而改。對(duì)待那些根本看不起你，或用欺騙和無情以對(duì)的，就要跳出感情的怪圈，理智地對(duì)待情感，真正地做回自己。傷在情感，確實(shí)心痛。但是，只要看透炎涼，淡化自情，不為自擾，所有的塵埃都會(huì)是輕煙飛散。

03有德心偏失，缺乏對(duì)己負(fù)責(zé)

人生最大的德，就是要真正地好好地對(duì)待自己。好多人雖然心中口中為了自己，但卻沒有真正地做好自己。比如，任何讓自己焦慮的人和事，都讓自己心煩意亂。真正讓自己快樂起來的努力自己做了多少呢？有些人茶不思、飯不香、睡不好，什么事都在干擾自己，那自己又如何去善待自己的呢？

尊敬他人，才能得到他人尊敬。那么，有些人沒有得到他人尊敬而苦惱，其實(shí)問題恰恰出在了自己身上。想做善事，自己先要做善良的人。對(duì)于那些自身不正、自我放任的，卻要想一切都按自己意圖來行事的人，遇到的肯定都是對(duì)抗和挫折。善待自己，對(duì)己負(fù)責(zé)，就要把自己該做的主責(zé)主業(yè)做實(shí)做好，主動(dòng)克服和改正自己存在的缺點(diǎn)和不足，最大程度上提升自己，實(shí)現(xiàn)自己的最大價(jià)值。

人生的迷惘往往是找不到真正的自己，不知如何做回自己。生活有些事情就像一團(tuán)亂麻，收放要自如，關(guān)鍵在于自己。在矛盾中，對(duì)自己負(fù)責(zé)，就要把自己的心智強(qiáng)起來，把自己的能力強(qiáng)起來，把自己的作風(fēng)強(qiáng)起來。自由來于自律，做強(qiáng)自己，做好自己，才是解決問題和最終取勝的最關(guān)鍵。自然，克服焦慮，靠的也是自己，靠的也是對(duì)自己的高度負(fù)責(zé)。

焦慮既會(huì)有，自然也會(huì)無。消除焦慮，人才會(huì)輕松自若。

（文中圖片來自于網(wǎng)絡(luò)）