誰(shuí)說(shuō)成年人不容易，至少脫發(fā)第一個(gè)就不答應(yīng)。
要說(shuō)當(dāng)代年輕人的三大噩夢(mèng)，莫過(guò)于就是失眠、脫發(fā)和肥胖，更可怕的噩夢(mèng)，即肥胖又脫發(fā)！
然而，這脫發(fā)，其實(shí)還跟肥胖存在一定的關(guān)系。
肥胖會(huì)加重脫發(fā)？醫(yī)生：不想脫發(fā)一定要管住嘴
早在8月31日，Nature雜志上發(fā)表了一篇題為：“Obesity accelerates hair thinning by stem cell-centric converging mechanisms”的文章，日本東京醫(yī)科團(tuán)隊(duì)通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究，從而發(fā)現(xiàn)肥胖會(huì)通過(guò)耗竭毛囊干細(xì)胞（HFSCs），進(jìn)而引起脫發(fā)問(wèn)題。
科學(xué)家分別通過(guò)普通食物和高脂肪食物來(lái)喂養(yǎng)老鼠，進(jìn)行了肥胖與脫發(fā)之間關(guān)系的對(duì)比試驗(yàn)。
在試驗(yàn)過(guò)程中，觀察發(fā)現(xiàn)在20個(gè)月齡老鼠中，僅僅連續(xù)喂養(yǎng)1個(gè)月的高脂肪食物，就已經(jīng)出現(xiàn)毛發(fā)明顯脫落現(xiàn)象。
而在2個(gè)月齡的老鼠中，連續(xù)喂養(yǎng)幾個(gè)月高脂肪食物，即便毛發(fā)生長(zhǎng)旺盛的老鼠也出現(xiàn)毛發(fā)脫落，而且毛發(fā)也變得更加細(xì)軟。
通過(guò)試驗(yàn)對(duì)比，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期攝入高脂肪的老鼠毛囊干細(xì)胞數(shù)量出現(xiàn)明顯下降，而且還呈現(xiàn)表皮角質(zhì)化的發(fā)展。
而當(dāng)毛囊干細(xì)胞過(guò)少或者發(fā)生衰竭，毛發(fā)就會(huì)脫落且減少，同時(shí)肥胖還會(huì)影響毛囊干細(xì)胞分化的SHH信號(hào)被抑制，從而誘導(dǎo)毛囊干細(xì)胞的衰竭而引起脫發(fā)。
所以，你每吃下去的一口脂肪，都有可能在加速脫發(fā)。
（衰老和高脂飲食引起毛囊數(shù)量減少）
一旦出現(xiàn)脫發(fā)，又該怎么辦？
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)脫發(fā)人群已經(jīng)高達(dá)2.5億，而成年人中的肥胖率更是高達(dá)50％。這就意味著：每?jī)蓚€(gè)成年人就有1人是脫發(fā)的“高危人群”。
掉發(fā)是頭發(fā)毛囊生命期的頭發(fā)自然發(fā)育，在正常的情況下，人們每天掉頭發(fā)大約在100根以內(nèi)，只要是在這個(gè)范圍內(nèi)，掉頭發(fā)都是很正常的。
但如果超過(guò)100根，而且長(zhǎng)期還出現(xiàn)，那么有可能你已經(jīng)處于脫發(fā)的范疇。
尤其現(xiàn)處于換季季節(jié)，冷熱交替的天氣，更加劇脫發(fā)的現(xiàn)象。那么，在這段時(shí)間內(nèi)若頻繁出現(xiàn)脫發(fā)，咱們又該怎么辦？
1、挑選適合的洗發(fā)液
挑選弱酸性洗發(fā)水來(lái)洗發(fā)，不要買帶有刺激頭皮的洗發(fā)水洗頭發(fā)。
而有些人會(huì)采用所謂“防脫發(fā)”的洗發(fā)水，這些打著“純天然、純植物”旗號(hào)的洗發(fā)水，背地里可能偷偷加了不少米諾地爾的成分。
雖說(shuō)米諾地爾是目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)治療脫發(fā)療效效果確切的外用成分，但高濃度的米諾地爾會(huì)刺激皮膚，更容易引發(fā)接觸性皮炎。
對(duì)于不明確標(biāo)準(zhǔn)成分的“防脫”洗發(fā)水，還是別隨便亂用得好。
2、不要染發(fā)燙發(fā)
堅(jiān)持不懈每日梳頭發(fā)，能夠防止頭發(fā)打結(jié)了，另外還可以具有按摩頭部的功效，推動(dòng)頭發(fā)的血液循環(huán)系統(tǒng)，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育。
此外在秋季掉頭發(fā)比較嚴(yán)重時(shí)，要盡量減少燙頭發(fā)染頭發(fā)，由于有機(jī)化學(xué)藥液和高溫會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生刺激，就會(huì)使掉發(fā)狀況加劇。
3、確保充足睡眠
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而加劇掉發(fā)病癥。
充足的睡眠能確保大腦皮質(zhì)的血供，頭發(fā)才可以正常生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。因此掉發(fā)比較嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)調(diào)節(jié)作息時(shí)間，確保充足的睡眠。
脫發(fā)本身很普遍，但并不是沒得治
最關(guān)鍵的是，你需要先了解知道自己脫發(fā)原因到底是什么，究竟是雄激素性脫發(fā)，還是藥物導(dǎo)致脫發(fā)，又或者是精神壓力導(dǎo)致的脫發(fā)，還是甲狀腺疾病引發(fā)？
面對(duì)那么多可能脫發(fā)的原因，自然對(duì)應(yīng)也有各種治療解決方案。
所以與其在瞎搗鼓，倒不如去找專業(yè)皮膚科醫(yī)生，明確病因，對(duì)癥治療。
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