快節(jié)奏的生活使胃病的發(fā)生率越來越高，嚴(yán)重影響人們的健康。
數(shù)據(jù)顯示，20~40歲的人群中，超過半數(shù)的人都患有或輕或重的胃病，而胃病如果長時間不控制，有可能發(fā)展為胃癌，尤其是胃息肉、慢性萎縮性胃炎，發(fā)生癌變的可能性更高。
胃病發(fā)展到胃癌需要一個長期的過程，因此，胃癌的發(fā)病高峰在40~69歲之間，不過，近年來越來越多的數(shù)據(jù)表明，胃癌正呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。
醫(yī)生表示，年輕人胃癌高發(fā)，與不良的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。
以下幾個習(xí)慣太傷胃，不想被胃癌纏上，一定要遠(yuǎn)離！
1、喜歡吃重口味的食物
許多人覺得清淡的食物沒有味道，因此更青睞于重口味的食物，比如麻辣燙、腌制食物等等。這類食物由于含有大量的鹽分，在進(jìn)入人體后，不僅可損害血管健康，還會損傷胃黏膜，引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
而且腌制的食物還可在體內(nèi)產(chǎn)生亞硝基化合物，同樣可增加癌變的風(fēng)險。
建議在飲食上盡量避免吃高鹽食物及各種加工食品，多吃一些新鮮的蔬菜水果，可減少胃部受損的幾率。
2、喜歡抽煙喝酒
酒精已經(jīng)被認(rèn)定為一級致癌物，對健康的傷害很大。大量攝入酒精，可損傷胃黏膜，嚴(yán)重時可造成胃出血，建議平時盡量少吃，尤其是高度烈酒，對健康造成的危害更大。
吸煙時，煙草中的有害物質(zhì)可刺激胃黏膜血管收縮，影響前列腺素的生成，從而損害到胃黏膜的屏障功能。
此外，吸煙還會刺激蛋白酶、胃酸的分泌，也可加重對胃黏膜造成的損害，增加患癌風(fēng)險。
3、作息不規(guī)律、精神壓力大
現(xiàn)代年輕人工作壓力大，經(jīng)常熬夜加班，精神也長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)。
熬夜、不良的情緒都會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、免疫紊亂，從而增加身體負(fù)擔(dān)，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病，從而增加胃癌的發(fā)病風(fēng)險。
因此，想要讓腸胃更加健康，一定要注意規(guī)律作息，早睡早起，還要保持樂觀、平和的心態(tài)，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
4、不注意飲食衛(wèi)生
購買的食材不新鮮、不注意口腔清潔、餐具沒有清潔、消毒不到位、吃飯前沒有清潔雙手，都可能導(dǎo)致幽門螺桿菌感染。
幽門螺桿菌是一種生長于胃部的病菌，可經(jīng)由唾液等傳染給他人，一旦感染這種細(xì)菌，可誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病，而這些疾病又很容易誘發(fā)胃癌。
預(yù)防幽門螺桿菌感染，平時要做好個人衛(wèi)生，在與他人吃飯時提倡分餐制，不與他人共用牙刷、碗筷等，此外還要定期體檢。
總之，胃癌之所以越來越“青睞”年輕人，與以上幾個不良習(xí)慣有很大關(guān)系，如果你也有這些習(xí)慣，一定要及時改正，避免損害胃部健康，引起不可挽回的后果。
此外，如果平時出現(xiàn)食欲下降、胃痛、惡心、胃脹等不適的癥狀，說明胃部健康出現(xiàn)了問題，不能拖延，要及時就診，切勿將小病拖延成大病。
