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如今的糖尿病，還真是緊跟著國人的步伐追著跑。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示：近20年來，我國糖尿病發(fā)病率快速上升，20歲以上成年人患病率達(dá)到9.7%，成為世界上糖尿病患者人數(shù)最多的國家。

糖尿病引起的并發(fā)癥嚴(yán)重威脅著患者的健康，比如心血管并發(fā)癥是糖尿病患者死亡的主要原因，大約46%的患者因此失去了生命。

不過隨著研究人員進(jìn)一步分析，越來越多的數(shù)據(jù)也顯示出-----

糖尿病，也開始呈現(xiàn)“夫妻化”。

所謂的糖尿病夫妻化，主要是指夫妻一番有糖尿病，而另一半患上糖尿病的概率也就大大增加。

但本身糖尿病又不是一種傳染病，為何另一半患上糖尿病的概率會(huì)那么大呢？

或許是這3個(gè)原因?qū)е碌模?/p>

夫妻們住在一起時(shí)，由于飲食習(xí)慣一致，患有2型糖尿病的概率很大。

特別是中老年家庭經(jīng)常吃高脂、高糖、高鹽食物，就很容易患有疾病。

除了有相似的飲食習(xí)慣，他們的工作和休息習(xí)慣也會(huì)相互影響，畢竟老公和妻子每天生活在一起，一個(gè)人長時(shí)間睡眠質(zhì)量不好，另一個(gè)人也會(huì)受到影響。

這時(shí)大家需要注意，長時(shí)間熬夜很容易影響神經(jīng)系統(tǒng)、激素、胰島排泄，從而使血糖水平下降。

夫妻患有糖尿病，不排除是長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)造成的，如果不運(yùn)動(dòng)無法促進(jìn)熱量耗費(fèi)。

糖和脂肪堆積，就很容易發(fā)胖，從而影響血糖、血壓、血脂。

因此，平時(shí)有必要糾正不良習(xí)慣，通過鍛煉來調(diào)整身體健康。

高血糖患者有必要嚴(yán)格控制飲食，盡量吃一些新鮮水果和蔬菜，特別是感到饑餓時(shí)，吃一些新鮮水果和蔬菜，才不容易使血糖升高。

因?yàn)槭卟烁缓攀忱w維和維生素，熱量低，能滿足人體需求，不會(huì)對血糖形成影響。

如果人們常常坐著不活動(dòng)，就會(huì)增加糖尿病的發(fā)病率，這時(shí)只有積極鍛煉，才能預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

一般情況下，運(yùn)動(dòng)主要以有氧運(yùn)動(dòng)散步、快走、慢跑、長距離游泳、騎自行車、練太極拳、跳繩為主，可不管哪種運(yùn)動(dòng)，都需要鍛煉30分鐘以上。

心理壓力大也是誘發(fā)糖尿病的原因之一，如緊張、焦慮、憤怒和抑郁是中年患者常見的心理障礙。

由于心理狀態(tài)不穩(wěn)定，胰島素短少，就會(huì)使血糖升高，加快脂肪分化，導(dǎo)致糖尿病，甚至引起酮癥酸中毒。

因此，放松和緩解心理壓力對預(yù)防糖尿病具有重要意義，一般情況下，建議通過聽音樂、看書、多與其他人溝通來放松。

另外，在日常生活中還需要定期體檢，定期檢測血糖情況，若發(fā)現(xiàn)血糖調(diào)節(jié)受損時(shí)就需要進(jìn)行干預(yù)，避免發(fā)展為糖尿病。

實(shí)際上，由于糖尿病還具有遺傳現(xiàn)象，且若孕婦出現(xiàn)糖尿病，就會(huì)容易發(fā)展為“妊娠期糖尿病”，對于生育風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大提高。

因此，要想正常生育，就得需要保持血糖控制理想，在孕期期間更需要嚴(yán)格的血糖控制方案，加強(qiáng)飲食管理，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

當(dāng)然，有一部分糖尿病是由于其他內(nèi)分泌疾病而引發(fā)的，這類疾病多數(shù)都會(huì)影響到排卵，因此還需要妥善治療相關(guān)內(nèi)分泌疾病才進(jìn)行備孕受孕。