寒冷的冬天，蒸桑拿、泡溫泉實(shí)在太心曠神怡！
畢竟泡在高溫?zé)崴?，不僅能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，同時(shí)還能加速體內(nèi)的新陳代謝。
但很多人都不知道，熱水、蒸汽在讓人放松身心的同時(shí)，男性的“蛋蛋”可能備受煎熬。
泡溫泉、蒸桑拿，舒服了身體，
但卻傷了“小蝌蚪”
要知道，睪丸睪丸是產(chǎn)生精子的重要場(chǎng)所，但它對(duì)溫度卻十分敏感，通常在一般情況下，睪丸所適宜的溫度是低于人體正常體溫的。
因此，睪丸在胚胎發(fā)育時(shí)就會(huì)找到一個(gè)相對(duì)“涼快”的場(chǎng)所---陰囊，主要負(fù)責(zé)承擔(dān)著調(diào)節(jié)睪丸溫度的重任。
若處在溫度較高的環(huán)境中，陰囊皮膚就會(huì)松弛，就會(huì)增加散熱；
若處在溫度較低環(huán)境中，陰囊皮膚就會(huì)收縮形成褶皺，減少熱量的散失，讓睪丸能夠始終處在溫度適宜的環(huán)境下，才能安心地“產(chǎn)精”。
而在蒸桑拿、泡溫泉的過程中，人體所處的環(huán)境溫度往往會(huì)遠(yuǎn)高于正常體溫范疇，超出了陰囊正常調(diào)節(jié)范圍，睪丸的生精功能就會(huì)不可避免受到損害，導(dǎo)致睪丸生精能力下降。
長(zhǎng)期處在高溫環(huán)境下，睪丸的精子活力下降，數(shù)目減少，甚至還可能造成“死精”。
除了高溫，生活中還有哪些能毀掉男性的“小蝌蚪”？
精子質(zhì)量對(duì)受孕成功率和胚胎質(zhì)量的影響是非常大的，精子出現(xiàn)問題后，嚴(yán)重時(shí)是有可能導(dǎo)致不育的。
而要想產(chǎn)生活力較強(qiáng)的精子，以下這些習(xí)慣勸你最好盡量避免：
第一，吸煙飲酒
提到“殺精”，很多人首先想到的都是煙酒，雖然煙酒對(duì)精子的傷害確實(shí)非常大。
煙草中所含的尼古丁會(huì)對(duì)精子質(zhì)量造成很強(qiáng)烈的負(fù)面影響，而酒精則會(huì)擾亂男性雄性激素的正常分泌，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響陰莖的勃起功能，導(dǎo)致性行為受阻。
但除了煙酒以外，以下這些行為也會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，需警惕！
第二，內(nèi)褲過緊
男性內(nèi)褲對(duì)私處起著非常重要的保護(hù)作用，因此應(yīng)盡量選擇輕薄透氣、尺碼合適的類型。
千萬不要為了追求性感而穿著過緊的內(nèi)褲，這會(huì)嚴(yán)重影響陰囊散熱，導(dǎo)致精子質(zhì)量出現(xiàn)下降。同樣緊身牛仔褲，也會(huì)導(dǎo)致陰囊緊貼腹壁，限制陰囊調(diào)節(jié)能力。
第三，久坐
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)嚴(yán)重阻礙下肢的血液循環(huán)，也會(huì)對(duì)男性精子健康造成影響。所以對(duì)于經(jīng)常需要久坐的上班族男性而言，一定要養(yǎng)成定時(shí)起身運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
千萬不能從早到晚都一直保持坐著不動(dòng)的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了，很可能會(huì)導(dǎo)致精子出現(xiàn)質(zhì)量問題。
第四，熬夜
對(duì)于那些白天工作繁忙的人來說，熬夜打游戲和追劇是減輕工作壓力的最常見途徑。
實(shí)際上，這種做法是非常不健康的，對(duì)于男性而言，經(jīng)常熬夜尤其是通宵熬夜，會(huì)對(duì)血管、內(nèi)分泌和神經(jīng)形成強(qiáng)烈的刺激，精子健康往往也會(huì)因此而受到影響。
第五，壓力過大
在現(xiàn)實(shí)生活中，很多男性由于不善于溝通和表達(dá)，遇到煩惱經(jīng)常會(huì)選擇悶在心里，所以很容易出現(xiàn)壓力過大的問題。
因此，為了身體健康著想，男性朋友一定要學(xué)會(huì)合理地釋放情緒，以免對(duì)身體造成更大的危害。
對(duì)于精子健康，男性朋友一定要提高重視，務(wù)必要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，在工作之余，最好能養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高精子質(zhì)量。
所以各位兄弟老鐵們，至少?gòu)木o貼開始，換上寬松一點(diǎn)的內(nèi)褲，將洗澡水溫度調(diào)低一些，嘗試下站立辦公......
對(duì)蛋蛋（們）好一點(diǎn)吧！
參考文獻(xiàn)：
【1】Jung, A., Leonhardt, F., Schill, W. B., & Schuppe, H. C. (2005).褲子類型和體力活動(dòng)對(duì)陰囊溫度的影響[J],《人類生殖》,20（4）,1022-1027.
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