從中醫(yī)理論來講，萬事萬物都有陰陽之分，就人體而言，精、血、津液為陰，氣為陽。艾灸也不例外，灸之前也要分清楚自己是陰虛體質還是陽虛體質，不然有可能適得其反。
如果你是熱性的體質，還一直灸壯陽氣的穴位，那就可能要加重病情了，這樣一來反而對身體有害！
那么，什么是陰？什么是陽?
簡單的說，氣為陽，血為陰。陽為熱氣，是火；陰為體內津液，為水。
陽氣盛了，就是我們平常說的火氣大了，陽為熱，身體老熱著，就好像你燒水，水開了也不把壺拿下來，總在那咕嘟著，水就越燒越少。
而這體內水液就代表陰的，陽熱太盛了，身體就會表現出干燥，發(fā)熱，咽干，眼澀，這就是陰虛的表現，體內的水液成分就少了，不能滋潤器官和內臟了。
反之，要是陰氣太盛了呢，陽就不足了，陰的特點是寒，體內的陰氣太重了就會導致身體機能減退，產熱不足，手腳冰涼，怕冷。
陰陽失調，百病始生！
怎么區(qū)分陰虛體質和陽虛體質？
著名學者聶文濤先生總結為：“陰虛發(fā)熱；陽虛怕冷；血虛發(fā)燥；氣虛無力。”但熱、冷等僅是個別現象，陰虛陽虛究竟有什么區(qū)別，我們仍要細講開來。
陽虛：陽虛生外寒 、陽氣不足的寒性體質
中醫(yī)界把經常畏寒、手腳冰涼的一類人歸為陽虛體質。陽虛應該說是一個整體的概念，包括了腎陽、脾陽、心陽等。講的通俗一點，就是人體的生命之火不夠旺盛。其中，腎虛與陽虛的關系最為密切。
陽虛體質和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力，易腹瀉，排尿次數頻繁等。
請大家注意，身體內的陽氣不足，生命之火便不夠旺盛，身體就不能抵御自然界風寒濕冷的侵犯等。
《醫(yī)學入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣復溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也?！?/p>
寒性體質是陽虛體質的一種，屬于較重的陽虛體質。表現為畏寒冷、喜暖熱、愛喝熱水、容易拉肚子、手腳冰涼、沒精神容易乏力，舌苔偏白、津液較多、面色多青白或青黃、體型容易虛胖、脈搏較緩慢。
陽虛的狀況是最適合艾灸的了，這點大家都知道，艾灸大椎、命門、關元、涌泉都是可以補陽。
至于食療，建議寒性體質的灸友可以用生姜和大棗熬水來喝，也可以用當歸來泡水來喝。
所以，陽虛體質的人主要以溫補陽氣為主，可常艾灸大椎穴、命門穴、腎俞穴、氣海穴、關元穴、神闕穴。
大椎穴
稱為“諸陽之會”，不僅有益氣壯陽的作用，當陰陽相爭的時候，還能夠調節(jié)陰陽，使之平衡。
命門穴
為督脈上的陽穴，命門之火也是人體陽氣，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。艾灸本穴有強腎固本、溫腎壯陽、強腰膝固腎氣、延緩人體衰老的作用。
腎俞穴
屬足太陽膀胱經，位于腰部，可以補中氣，消除中焦障礙，讓火氣往下焦走，主要有益腎助陽、強腰利水的作用。
氣海穴
屬于任脈，有“陰脈之海”之稱，為足下六陰經交匯之處，有養(yǎng)陰填精、培元固腎的作用。
關元穴
是足三陰、任脈之會，主要有補腎培元、溫陽固脫的作用。
神闕穴
為任脈上的陽穴，任脈氣血會合處，有溫補元陽，健運脾胃，復蘇固脫的作用。
陰虛：陰虛生內熱、陰液缺乏的熱性體質
陽盛陰虛的人代表體內的水分不足，水少則火旺，因此體內總會有一些莫名的火氣，動不動就口腔潰瘍，要么沒原因的手腳心發(fā)熱，胸口煩熱。表現為喜冷寒、小便黃赤、煩躁易怒、便秘、口咽干燥、舌紅苔黃。
俗話說：孤陰不生，獨陽不長。陰虛不是憑空生出來的，它的源頭往往就是陽虛，陰陽二者是相互依存的。
很多灸友存在下寒上熱的情況，就是因為中下焦的寒氣太重了，陽氣走投無路被逼到上焦，表現出來往往就是上火，豈不知下焦還是寒的呢！
故而陰虛并非不可以艾灸，只是與陽虛的艾灸有所不同，陰虛更側重補中氣，以引火下行為主，并且艾灸強度也要更低一些。
陰虛的艾灸方法
陰虛的灸友可以逐漸用艾灸調養(yǎng)，剛開始少灸一些穴位，時間灸短一些（10-15分鐘），溫度低一些，如果感覺適應了，就可逐漸的延長艾灸的時間，一個禮拜內休息1-3天或隔天艾灸。
首先，艾灸腎俞、八髎，能補中氣，消除中焦的阻礙，并讓上焦的火氣往下走；然后，可以艾灸三陰交、復溜、涌泉，把這火氣進一步往下導到雙腳，引血歸源！
陰虛之人不僅會在身體上出現手腳心發(fā)熱、胸口煩熱、口咽干燥等癥狀，在心理上也會出現諸多問題，如煩躁、易怒等，往往還會導致生活、工作、婚姻方面的許多不適應和不正常。
可是說到陰虛，人們一般都不太了解，陰虛其實就是人體內的津液不足而導致陰陽不平衡。
人體的津液屬于“陰”的范疇，是有形的，并可以流動，能滋潤和營養(yǎng)機體。除了津液，人體中的血液也屬于“陰”的范疇，中醫(yī)解釋說“津血同源”，津液和血液有著互相依存的關系，津液缺少了，會累及到血液。
所以，陰虛體質的人主要以滋陰為主，可常艾灸太溪穴、涌泉穴、三陰交穴、陰郄穴、照海穴。
太溪穴
是足少陰腎經的常用腧穴之一，是腎經的原穴。主要用于治療人體先天不足，有清熱生氣的作用。
涌泉穴
是腎經的首穴，主要有滋陰潛陽、寧心安神、強筋健骨的作用，有引火歸元之
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