許多癌癥患者可能對未來感到不確定。在被診斷出癌癥后，你可能會覺得你的生活沒有以前那么安全了。當(dāng)你有這種感覺時，尋求支持是很重要的。新診斷的患者和長期存活的患者都有共同的擔(dān)憂。這些擔(dān)憂可能包括：你可能會覺得自己沒有未來。由于許多實際原因，制定計劃很困難。例如，當(dāng)你不知道確切的治療時間時，就很難計劃家庭度假。有些人覺得無法做任何計劃。其實，對許多癌癥患者有效的一個方法是保持靈活，接受計劃可能改變的事實。你可能會擔(dān)心或害怕治療產(chǎn)生的副作用，比如疼痛、惡心或疲勞。或者你可能害怕在癌癥治療期間依賴他人或錯過喜歡的活動。長期癌癥幸存者可能擔(dān)心會產(chǎn)生遲發(fā)效應(yīng)，即在治療結(jié)束后的數(shù)月或數(shù)年發(fā)生副作用。
沒有一種治療方法對每個人都有效，即使是對那些患有同一種癌癥的人。或者治療有效但會引起副作用。了解現(xiàn)在和未來的治療選擇可能會幫助你知道接下來會發(fā)生什么。在很多時候，患者都會繼續(xù)接受治療，直到出現(xiàn)明確影像學(xué)進展，或出現(xiàn)不可接受的毒性。對于那些已經(jīng)擴散的癌癥患者，或者那些經(jīng)過長期藥物控制的癌癥患者，尤其如此。即使你知道有其他的治療方案，一想到藥物可能會停止作用，你就會感到害怕。癌癥復(fù)發(fā)是指癌癥在治療后復(fù)發(fā)。這是許多癌癥幸存者最害怕的事情。如果擔(dān)心這一點，你可能會關(guān)注每一個潛在的癥狀。反過來，這會增加你的焦慮水平。接受這些恐懼，并學(xué)會管理焦慮。面對死亡的想法可能會很困難。當(dāng)你想到死亡或失去你愛的人時，感到恐懼是很自然的。與死亡的恐懼作斗爭是正常的。然而，如果這些感覺變得更強烈，就和你的主治醫(yī)生談?wù)?，讓他們來幫助你?yīng)對。承認癌癥的未知可能會讓你感到焦慮、憤怒、悲傷或害怕。你甚至可能會因為這些感覺而產(chǎn)生身體癥狀。例如，它可能會導(dǎo)致睡眠問題或工作時難以集中注意力。
學(xué)會控制不確定性是保持健康的重要組成部分。下面的建議可能會幫助你應(yīng)對：
1、要認識到有些情況是你能控制的，有些情況是你不能控制的。雖然聽起來很難，但許多人發(fā)現(xiàn)，放下那些他們無法改變的事情，專注于他們對事件的反應(yīng)是有幫助的。
2、如果癌癥的不確定性影響了你的日常生活，建議和你的主治醫(yī)生談?wù)?/span>。他們可以幫助你找到合適的調(diào)節(jié)方法，讓你感覺更好。
3、可以與心理咨詢師談?wù)?/span>，或者與其他正在經(jīng)歷類似癌癥的人分享你的想法。
4、與朋友和家人交談。告訴他們你的感受以及他們?nèi)绾螏椭恪?/span>
5、盡可能多地了解癌癥及其治療方法。擁有正確的信息可以幫助你知道接下來會發(fā)生什么。
參考來源：
https://www.cancer.net
