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病情分析：艾灸治療失眠的效果還是比較好的，因為艾灸能起到養(yǎng)心安神的作用，它能夠有效的緩解失眠的癥狀。每天晚上臨睡覺之前一小時左右用溫水泡腳10分鐘后，再用艾灸對應相關穴位比如百會、三陰交、心俞等穴位進行施灸，每個穴位艾灸大概10分鐘左右。除此之外，還要多吃一些有助睡眠的食物。比如睡前可以喝一杯牛奶，同時要合理安排作息時間，養(yǎng)成良好的生活習慣。