每年到了這個時候，一些（實(shí)際上是很多）同學(xué)心態(tài)開始出現(xiàn)各種問題。很多同學(xué)焦慮的時間，比專心學(xué)習(xí)的時間，還要長。
看起來，人是坐在那里一整天，但實(shí)際上，真正用于看書、聽課或?qū)W習(xí)的有效時間，真沒有幾個小時。
我在《成長訓(xùn)練營》第一期的課程中，講精力和注意力的管理時提到過古典老師講到的“精力金字塔”——精力分為四種層級：體能、情感、思維、意志。
而且，底層精力會影響上層精力。
體能——情緒：身體不好的時候，心情也不好；
情緒——思維：情緒不佳的時候，判斷容易失誤；
思維——意志力：強(qiáng)大的意志力背后是強(qiáng)大的思考能力。
所以，全情投入=體能充沛+情感鏈接+思維清晰+意志堅定。
所謂“狀態(tài)不好”，背后原理其實(shí)是腦力工作的倦怠=思維倦怠，體力休息作用不大，真正需要的是散步、放松、讀書等“換腦子”之類的思維精力補(bǔ)充。
解決工作或?qū)W習(xí)倦怠，休假不一定管用，可能會加重倦怠，因?yàn)樗麄兺狈Φ氖且庵玖?，需要在工?學(xué)習(xí)中尋找意義感；休假加重了工作/學(xué)習(xí)之中的無意義感。
比如，有個同學(xué)提了個問題：
說實(shí)話，如果是我不認(rèn)識的問這樣的問題，我就直接告訴他：別考了，你這樣的心態(tài)，明年也考不上，因?yàn)槟憬衲瓿霈F(xiàn)的問題，明年還會出現(xiàn)。但考慮到這位同學(xué)可能是我的學(xué)生，我還不能把話說得這么扎心，于是，我的建議如下：第一、考研這件事，從頭到尾都不是因?yàn)槟憧吹较Ｍ排?，而是玩命努力之后才真正看到希望。所以，考研尚未結(jié)束之前，你沒有放棄的資格和理由。第二、不僅你想放棄，其他很多人也想放棄，因?yàn)閷?shí)在是太煎熬了，但相反，如果和你同等水平的一群人之中，你堅持下來了，最終考上研究生的就是你。第三、無論現(xiàn)在復(fù)習(xí)狀況如何，只要沒有放棄成為研究生的想法，就沒有放棄的理由。即便準(zhǔn)備明年再考，今年也要全力以赴，因?yàn)楫?dāng)你全力以赴時，一定會更接近目標(biāo)，這就會為明年再戰(zhàn)積累信心和經(jīng)驗(yàn)。何況，你拼勁全力，說不定就考上了呢？第四、找往年的專業(yè)課、英語、政治和數(shù)學(xué)真題，按照考試的要求進(jìn)行完整摸底自測。這樣，你可以知道自己當(dāng)下的水平和目標(biāo)之間的總體差距。如果差距整體不大，你說你天天焦慮個毛呀？如果差距有點(diǎn)大，請停下焦慮，立即著手去分析究竟是哪一科？哪些知識點(diǎn)差？該聽課就聽課，該背書繼續(xù)背書。往年考過的真題雖然不太可能原題重考（也有學(xué)校原題重考的，真不騙你），但無論原題是不是重考，只要你能搞定往年真題的考點(diǎn)，你的知識體系必然建立起來，這樣無論考什么，你都不會懼怕了。第五、如果一定要找到考研的意義，除了那些別人和你自己能想到的那些高大上和堂而皇之的理由，我想下面這個理由也可以成為考研的動力之一吧！第六、每年都有很多考研上岸的同學(xué)告訴我，他們在考前都認(rèn)為自己是考不上的，但依然咬牙堅持下來，結(jié)果竟然意外地考上了。
哈哈哈，以上是客觀事實(shí)，但更大的客觀事實(shí)是，更多的人認(rèn)為自己考不上，就放棄了復(fù)習(xí)或放棄了考試，最終也就真的沒考上。
最后，我的成長訓(xùn)練營二期課程已經(jīng)上線，歡迎大家報名聽聽（音頻，永久有效）；聽不聽，都幫著宣傳一下吧。
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