我在即將出版的新書《永遠不要停下前進的腳步》中，專門有一篇記述自己與拖延癥之間的斗爭。
其實，在此之前，也專門去查過資料，看過幾本時間和精力管理方面的書，發(fā)現(xiàn)：拖延面前，完美主義是最大的敵人。
今天，看另一本書時，讀到了關(guān)于完美主義的危害，大概四點，分享給大家。
第一，完美主義讓你完不成手頭的工作/學習計劃，因為完美主義的人傾向于把注意力放在了”不能出錯“上，根本沒有時間去做其他的事情。
第二，完美主義會給你帶來更多壓力。研究發(fā)現(xiàn)，苛求完美的人更容易焦慮。不用我說，你也知道壓力和焦慮對生產(chǎn)力的負面影響，或許，你的親身經(jīng)歷就已經(jīng)或正在證明這一點。
第三，完美主義會加重拖延。繼續(xù)做手頭的事情要比從頭開始做新工作容易，倘若新工作要你不得不踏出舒適區(qū)，就更是如此。這為壞習慣的養(yǎng)成提供了便利條件，令你喪失采取行動的動力。你將適當?shù)赝涎悠渌ぷ?，以確保手頭的事情不出任何差錯。
你拖延的習慣又會導致你拖延手頭的事情，因為你憂心如何才能令手頭的事情完美無瑕。你生怕失敗，不敢處理它們。然而，這種恐懼多半是建立在自己無法成功的假想上的。
第四，完美主義會損害你的自尊。完美遙不可及。從長遠來看，幾乎沒有人能夠完美無瑕，只追求完美會令自己沮喪失望。比如，我這種長相的人，如果苛求所有人因為顏值愛上我，結(jié)果一定是我更加沮喪。工作和學習中，也是如此。即便完美是存在的，也不是一蹴而就的，不完美的開始也是開始，如果你因為追求完美導致遲遲沒有行動，進而產(chǎn)生拖延，甚至進入拖延癥晚期。那么，拖延面前，完美主義就是最大的敵人。所以，與其死守完美主義的禁錮，不如學會擁抱錯誤。與其怪罪記得，還不如將錯誤當做學習的機會，因為利用錯誤來擴大知識面、改變工作習慣后，你能成為一名更優(yōu)秀的學生（員工、教授、領(lǐng)導、伴侶、藝術(shù)家）。
當然，如果你實在放不下完美主義的包袱，實在無法降低對自己的要求，還請你先完成再完美。另外，當你被完美主義束縛捆綁無法自拔時，也可以想想已經(jīng)放飛自我的某純潔彥祖（石雷鵬）老師吧：他這幾天講課時，脾氣暴躁了一些，還禁言了挑釁他的一些同學，更可恨的是，課前和課后，還不顧聽課學生的生死，扯著大破落嗓子唱一些90年代的流行歌曲。
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