1、阻擋前進的有負面情緒，它消耗著能量，定力，最后讓人站不不起來。經(jīng)常覺知覺察，特別小心負面情緒（如焦慮沮喪），負面詞語（如我不行我不會），負面念頭（如損人害己）這些暗示。
2、人是環(huán)境的產(chǎn)物。管好眼睛耳朵嘴巴意識，要一切置換成正向的，正能量的，積極的能量場域。比如靠近正能量積極的人，把注意力放在能靜心的，產(chǎn)生喜悅的環(huán)境或事物上。那些帶來焦慮的，恐懼的，虛假的，浮躁的短視頻內(nèi)容，書籍，電視節(jié)目等要遠離。
3、專注才能在某個領(lǐng)域厚積薄發(fā)，廣撒網(wǎng)多點捕魚行不通，得單點擊穿。三天打魚兩天曬網(wǎng)，瞻前顧后左搖右擺，都是消耗。常見影響專注力的幾個阻力：浮躁急于求成，找不到發(fā)力點，認知不夠，貪念太多。
4、不斷的審視自己的條件，自己所處環(huán)境的條件，根據(jù)條件狀況來選擇合適的行動策略。自己的條件，比如天賦擅長，所處階段，自洽狀態(tài)。關(guān)于熱愛，如果沒有發(fā)現(xiàn)和確定，那就多嘗試多試錯多觀察，邊走邊校準，最好不要自艾自憐自暴自棄，或者向外求尋找答案。
5、拆解思維，不要被困難嚇倒，不要一團亂麻的處理問題。要把一個個大目標按階段，按條件環(huán)境，拆分成一個個子目標。
6、少設(shè)參照物，標尺。較少比較心理。不和別人比較，不和自己的過去比較，不比較生活方式和觀念，不比較性格為人，不比較付出收獲，不比較財富數(shù)量，不比較今天有沒有比昨天更好。一旦比較，就是痛苦的開始。
7、認識自己，以智慧切入的明心見性，是整個成長系統(tǒng)里，最最最最關(guān)鍵的。它關(guān)乎到選擇什么樣的價值觀，怎樣的職業(yè)選擇，什么生活方式和伴侶等等，都是出于對自己的了解，越是貼合自己的性格/優(yōu)勢/特長/喜愛，感受越順遂，偏差越大越痛苦掙扎。人貴在有自知之明。
8、學習力是根基。上至天文宇宙，下至人生百態(tài)，一切都是可學習的對象素材，重在學習中鏈接，領(lǐng)悟，思考，反省。拉高看待事物的維度意識，全局，辯證，系統(tǒng)，逆向.....善于增加時間維度，建立空間視角。
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