健康的血管，是內壁光滑，血液流暢，沒有任何的雜物和阻礙血液流通的物質。
而隨著年齡的增加，不科學的生活習慣，不良的飲食習慣，導致血管中的垃圾增多，血流的速度減慢，血液的成分改變等。
出現血液粘稠，血管硬化，血栓形成，導致血管“堵塞”。
而現今我國心腦血管疾病稱為最大的“殺手”，每10秒鐘，就有一個人因心腦血管疾病死亡。
而血管堵塞也不是突然發(fā)生的，是從堵塞5%，到堵塞20%，堵塞50%，當堵塞到70%的時候，醫(yī)院才會確診為是疾病。
1、面部不對稱
就是我們說的“面癱”，面癱是血管堵塞中晚期的最常見的表現，主要呈現的就是雙側的面部不對。
主要原因就是血液的粘稠度增高，導致血脂增高，血管堵塞，血瘀血栓的形成，導致神經受到損傷，面神經的麻痹，出現面部不對稱的表現。
2、鼻梁和耳垂出現橫紋
山根處是心臟的反射區(qū)，臨床發(fā)現很多的心血管疾病的患者，出現山根有橫紋的表現。
耳垂上有橫紋，醫(yī)學上稱為是“冠心溝”，耳垂是無軟骨和韌帶的纖維組織，也是人體的末端，一旦血管堵塞，血液不足，就會出現出現表現。
3、視力模糊
視力突然下降，或是突然看不清東西，或是只能看到一半，這是引起注意。
當血管堵塞的時候，尤其是腦部血管毒素會影響到視神經，并且眼部的血管的都是微小的血管很容易導致堵塞。
4、嘴唇發(fā)紫
血液粘稠，紅細胞的數量增多，并且血流的速度減慢，嘴唇就會呈現青紫的表現，也是心血管疾病的暗示。
或是稍微一運動，就會出現嘴唇發(fā)紫，呼吸困難，胸悶等表現，可能是心血管堵塞導致的。
5、吐字清晰
臨床上，在腦梗發(fā)生之前，都會出現吐字不清，舌頭發(fā)硬，不能完整的說一段話。
主要就是血管堵塞，導致腦部缺血，缺氧，腦部的神經失靈，并且人的語言中樞和行為中樞也收到影響。
可以自己測試一樣，是否可以完整的念完一段話。
6、一直打哈欠
大哈欠是我們正常的生理的發(fā)應，一般都是困了，累了才會大哈欠。
而一旦血液粘稠，或是血栓形成，身體供氧和供血的能力下降，身體就會不停的大哈欠，并且也會出現嗜睡的表現。
1、少吃熏肉臘腸
熏肉臘腸被稱為是“隱形殺手”，鹽會導致血管的擴張，增加高血壓和心血管疾病的發(fā)病率，所以我們都在控制鹽的攝入。
我們也別忘了，臘腸，醬油，熏肉，咸菜，這些“隱形的殺手”，也要控制好，如果你今天吃了一些咸菜，那你就要注意鹽的攝入了。
2、少吃肉和油
現代的疾病都是“富貴病”，都是吃出來的，血管堵塞主要就是血液中的膽固醇，甘油三酯夠高，而這些物質除了身體自己產生的，還有就是我們從外界攝入的。
大量的油，肉會導致脂肪的增多，代謝的減慢，同時增加肥胖，心腦血管的發(fā)病幾率，最好是飲食平衡才是關鍵。
3、少蛋糕，飲料
蛋糕，飲料是糖的主要的來源，糖攝入過多，引發(fā)糖尿病的風險，血液中的糖分過高，導致血管內膜的損傷，導致動脈硬化，血管炎癥等疾病的發(fā)生。
除了蛋糕，飲料等，糖的主要來源就是我們的主食，我們也粗細糧搭配這食用，才有利于身體的健康。
“三多”
1、多喝水
水油清理血管垃圾，稀釋血液的作用，多喝水有助于血管健康。
平時飲一些代茶飲，清血管，降血脂。
荷葉苦丁茶，蒲公英、荷葉、小葉苦丁，三者搭配在一起。
荷葉，可降低總膽固醇和生甘油三酯，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而降低血液的粘稠度，防止血栓的形成，預防心梗，腦梗的發(fā)生。
小葉苦丁，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，減少血液的垃圾，減小動脈硬化斑塊，保護血管健康。
蒲公英，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，降血脂，消除血管的炎癥。
三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體排出更多毒素，淡水茶很適合血管堵塞的人使用。
2、多運動
生命在于運動，運動增加身體的機能，增加血液的代謝和流通，并且運動提高免疫力，預防病毒，炎癥，細菌的侵蝕。
經常運動可以增加血管的彈性，每天運動30分鐘，心腦血管發(fā)病率下降15%。
3、多泡腳
足浴是中醫(yī)調理疾病的方式，泡腳也是、屬于傳統(tǒng)的養(yǎng)生。
常言道：樹老根先死，人老腳先衰，經常泡泡不僅可以防止衰老，有助于全身血液的暢通，助睡眠，修復身體的機能。
三少
1、少煙酒
煙酒是我們的精神糧食，但是絕對不能建立在健康的基礎上。
吸煙增加心腦血管發(fā)病率的20%，并且煙毒及容易損傷血管內壁，造成血管損傷，誘發(fā)疾病風險。
酒有利有弊，我們要是適當的飲酒，而不是嗜酒如命，大量飲酒也會導致心腦血管疾病發(fā)生。
2、少激動
有多少因為情緒過而丟掉生命的。
一旦情緒激動，腎上腺激素分泌增多，也的血壓升高，很容易發(fā)生心血管疾病。
良好的情緒是健康的基礎，少激動，少生氣，不要大喜大悲，都會增加猝死的幾率。
3、少肥胖
我國的胖子越來越多，疾病也越來越多。
肥胖可引起幾十種疾病，其中以高血壓，高血脂，糖尿病為首。
減肥不僅帶來美麗的外表，同時也利于身體的健康。
