本來這個周末呢有幾件事情得辦，還要去參加一個小小的party，但是，周五晚上突然之間我的小牙牙就疼起來，一開始還能忍受后來越來越加劇，估計就那個牙根發(fā)炎，牙疼得讓我無法好好入睡，連帶著頭部也發(fā)脹，這精神上陷入了一種焦慮和抑郁的情緒，害怕自己疼得一發(fā)不可收拾，嚴重影響我下周上班工作和學習。
我想起了前段時間一個小阿妹，她因為牙疼劇烈而淚如雨下，旁邊的男友使勁哄也哄不了。真是心疼得很??！
有一句話說，牙疼不是病，疼起來卻要人命。
這話比喻得太形象了。
所以這個牙疼如果沒有好好的及時覺察控制住，會帶來很多消極的情感及負性的生活，因為自己牙疼的這個經(jīng)歷，我細細做了些歸納與處理，令人欣喜的事居然我的牙疼很快就止住了。所以我立刻想把關于這個牙疼發(fā)生的一些原因和快速處理好牙疼的一些小經(jīng)驗分享給大家。
第一
牙疼是因為煙酒過度而引起，長期吸煙的人，他的牙齒上全部是煙垢，吞煙吐霧的人容易傷害到牙齦，牙周和牙神經(jīng)。進而導致牙疼。
而酒是傷肝的，尤其是肝臟的解酒酶缺乏的話，對酒精會比較敏感，易致肝火上炎?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載肝經(jīng)支脈環(huán)唇內(nèi)，其經(jīng)脈絡于舌本循行口腔，因此肝經(jīng)有火必會引起牙疼。
第二
睡眠不足引起，有些人常常熬夜，然后又要早起上班導致陰虛火旺，一旦你的牙齒有問題的話，就和你的牙較上勁了。
第三
你太喜歡吃甜食了，甜食能夠腐蝕和破壞牙髓，一旦牙神經(jīng)發(fā)生炎癥，這個疼起來就是不要命的疼，那種感覺真的是你哭天喊地都沒有辦法的。
第四
你可能沒有養(yǎng)成一種刷牙的好習慣，其實每個人刷牙必須要在早晨，中午，晚上，睡前進行，一般在吃好東西后，都要清理一下口腔，包括我自己，有時候也比較怕麻煩，吃好東西沒有養(yǎng)成馬上漱口的這種好習慣，特別是吃了一些甜品啊或者一些刺激性的東西，這些東西對牙齦的損傷是更厲害的，有時候沒有及時的做口腔處理的話，長年累月吃的東西在牙齒里面進行發(fā)酵以后，腐蝕到牙神經(jīng)就導致牙根產(chǎn)生炎癥。
第五
情緒不良，牙疼會引起情緒不良，但反過來如果你長期的郁郁寡歡，長期的情緒不良，長期的這個焦慮和抑郁，它也會引起那個牙神經(jīng)的脆弱，發(fā)生牙神經(jīng)被損傷，所以保持良好的情緒也是非常重要的，不良的情緒使你的抵抗力下降，也導致你口腔的抵抗力會下降，口腔里面有無數(shù)的細菌，因為飲食和空氣里均有很多細菌和病毒，他們在你的口腔里繁殖，所以只要你的免疫力下降，你口腔內(nèi)細菌就被迅速地繁殖，所以人體的免疫力是多么的重要，只要你免疫力下降，任何地方都會發(fā)生炎癥。
說明了這些發(fā)生牙疼的原因以后，我們就要針對這些原因來給出有效的治療牙疼的幾個方法。
第一
如果一下子不方便去牙防所去治療這個牙疼的話，那你又疼得很厲害，芬必得膠囊即布洛芬是首選治療牙疼的止痛藥物，一般是一天1到2次，一次一片，然后連續(xù)可以吃五天，如果五天還沒有完全緩解的話，那你還要去牙科找牙醫(yī)。同時提醒各位不要濫用芬必得，因為它會損害腎臟。
第二
服用人工牛黃甲硝唑藥片，針對牙齒里面的那個厭氧菌，它是抗厭氧菌的藥物，所以，對牙疼的話，這個消炎藥是特別有用的。
第三
按壓合谷穴，左邊牙疼的話，你可以按右邊手的合谷穴并按壓至酸脹的感覺即可。合谷，出《靈樞·本輸》。別名虎口。屬手陽明大腸經(jīng)。原穴在手背，第1、2掌骨間，第二掌骨橈側的中點處。主治發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)。
第四
用中藥吳茱萸和細辛各5克，磨成粉，然后用白紙卷起來像一付煙具，放進嘴巴里面吸兩口，止疼的效果也非常好。
第五
想辦法讓自己休息，好好的休息和睡眠，睡足了，睡夠了對緩解牙疼也有一定效果。休息和睡眠其實是在恢復你的體力和元氣，隨即調(diào)動你體內(nèi)強大的免疫系統(tǒng)。
第六
減壓，有些人壓力過大的話，就會產(chǎn)生焦慮情緒，因此而引起牙疼的話，你要想一切辦法放松自己。
我可以教你一個自我催眠的辦法，讓自己全身心放松下來。
首先得讓自己躺下來，閉上眼睛，調(diào)勻呼吸，在心理默念數(shù)字，從一百減一往下數(shù)直數(shù)到0為止（這是訣竅）
第二步 從頭到腳1塊1塊地放松肌肉并配合深呼吸。
讓自己進入深呼吸，一邊呼吸一邊放松全身肌肉，深呼吸，放松，深呼吸，放松逐漸地進入全身放松狀態(tài)。
最后讓自己進入一種冥想的境界。
充分發(fā)揮你們的想象力吧，它是非常有意思的，這種想象其實也是你潛意識里的一種滿足。牙疼讓你感受到痛苦，但你要想辦法讓自己快樂起來，那怎么快樂呢？就是讓自己在潛意識里面能夠盡情暢游并讓自己發(fā)揮最愉快的心境。
想一想，你目前最最需要的是什么呢？
比如有人很想出去旅游，想要去一個美麗的沙灘或海邊，那么你就想象自己輕盈地漫步在海邊或沙灘上，望著那蔚藍天空中的朵朵白云，深深地吸一口天地之精氣，展開雙臂去擁抱美好的大自然，任由浪花去拍打著你的小腳丫。
而你如果想得到一個好成績的話，你可以想象自己考試得了全班第一名，而后受到了父母親和老師的獎賞，心情異常激動。這些都可以盡情的去想象，因為這種積極的想象會給你帶來積極的結果，這就是運用積極心理學的暗示來指導你的生活與學習。
那么如果你是想晉升的話，你也可以做同樣的一種嘗試，我得到了一種晉升，得到了一個提拔，得到了財務的一個升級，啊，這樣的話你會越想越開心。
另外也可以想象自己跟愛人過一個美好的夫妻生活，讓你又愉悅又放松，也會讓你達到一種心情非常舒暢的感覺，壓力完全釋放，心情任意放飛。
寫完這篇文章，我的牙疼已經(jīng)好多了，一周很快過掉了，身體元氣還是損耗不少，更新文章就慢慢來吧。
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