貴陽強直醫(yī)院
不少人認為，只有寒冷季節(jié)類風濕關節(jié)炎才會復發(fā)的。但其實夏天氣候炎熱，氣候變化無常，且多雨、潮濕、悶熱，稍有不慎就容易誘發(fā)風濕疾病。如果早上起床，發(fā)現手腳或是全身關節(jié)僵硬，且持續(xù)1小時以上，可別等閑視之，有可能是類風濕性關節(jié)炎在“作怪”。為了減輕或避免病情的反復，應做好防范措施，那我們在日常生活中應該怎么做才可以有效預防類風濕呢?
注意關節(jié)保暖
伏天天氣濕度大，很多人喜歡久吹空調，整天坐在空調房里，駕車時也一直打著空調，不注意保暖，很可能加劇關節(jié)痛苦、腫脹、活動艱難等狀況。類風濕關節(jié)炎病人在衣著上應做到保暖、舒服、輕盈、簡單穿脫。不適合在中央空調環(huán)境里穿短裙、光腳穿涼鞋，而應常備一件長袖衣，隨外界環(huán)境隨時加減衣服。鞋子以簡便、柔軟、舒服為佳，假如手指功用現已顯著減退，能夠挑選無帶的圓口鞋或帶松緊拉扣的鞋子，以防止系鞋帶時不便利。
注意天氣預報
夏季多暴雨，患者要注意天氣預報，出門應習慣帶傘具雨衣，并注意避免淋雨，及時更換淋濕的衣物。
切誤貪涼
夏季天氣炎熱酷暑難當時，切勿貪圖一時涼快睡在當風的地方，或直接睡在水泥地上，或睡在風扇、空調的風口，室外工作或運功過后的患者，最好過一段時間后，再進入空調環(huán)境。以避免涼風侵入經脈，影響筋骨。
避免潮濕環(huán)境
夏季防治類風濕，避免長期在潮濕的環(huán)境下工作或居住。夏天多雨、潮濕，對于類風濕患者的臥室盡量朝南向陽、通風通透、干燥等條件，出太陽時打開窗戶，可以通風祛濕，床上被褥、枕頭也可以在陽光下曝曬，以去潮氣。
注意飲食宜忌
夏季天氣炎熱、酷暑難當，切勿貪涼大吃冷飲；飲食注重清淡、溫補、好消化，忌生冷、油膩及辛辣刺激性食品；同時注重補養(yǎng)，以防引起胃腸道的不適及炎癥，加重類風濕性關節(jié)炎或影響用藥治療。
增強自身體質
對大多數類風濕患者而言，漫步、打太極拳、做體操和游水都是適宜的運動方法。切忌游泳時不要在冷水中時間過長，應增強自身體質和免疫力，均衡飲食、放松心情、適量運動、作息規(guī)律，避免產生過度疲勞，養(yǎng)成健康的生活方式。
溫馨提醒：
夏季，人體皮膚、毛發(fā)、腠理疏松，血管充盈、新陳代謝旺盛，且大多數患者病情相對穩(wěn)定，出現的關節(jié)疼痛、手指腫脹等癥狀不如秋冬、冬春季節(jié)變化明顯，是治療風濕疾病的好時機，患者一定要選擇正規(guī)醫(yī)院科學規(guī)范的治療類風濕關節(jié)炎。
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