老人家常說(shuō)一句話是“結(jié)婚以后就從女孩變成女人了。”這還是從普遍意義上來(lái)說(shuō)的，但是等到女人生了孩子以后，那么這才是從實(shí)際意義上真正地變成女人了。

女人生完孩子以后，最大的變化在哪里呢？其實(shí)主要是在兩個(gè)方面，一個(gè)是心理，另一個(gè)就是身體。

當(dāng)然，內(nèi)在的變化可能外人并不能明顯觀察出來(lái)，但是像是身體這類(lèi)外在變化，明眼人一看便知。

女人生過(guò)孩子后，身體的這幾個(gè)部位會(huì)留下痕跡

1、 胸部

在還沒(méi)生孩子之前，女人的胸部大多都是挺立而豐滿(mǎn)的，但是等到懷孕之后，女人的胸部形狀與大小都會(huì)發(fā)生較大的改變。

從大小方面來(lái)說(shuō)，還是得分時(shí)期來(lái)看，當(dāng)女性剛懷孕時(shí)，胸部大小不會(huì)出現(xiàn)太大的變化，但是等到懷孕進(jìn)入中后期之后，胸部便會(huì)開(kāi)始慢慢漲大，這也就是我們常說(shuō)的“二次發(fā)育”。

當(dāng)然，這一次發(fā)育會(huì)一直持續(xù)到哺乳期，尤其是進(jìn)入哺乳期之后，女性的胸部可以說(shuō)會(huì)達(dá)到最豐滿(mǎn)的狀態(tài)，而一旦過(guò)了這一峰值，也就是哺乳期結(jié)束之后，女性胸部也就會(huì)再次“縮水”。

這里需要提醒新媽媽們，這一次“縮水”可能會(huì)縮到比孕前還要小的狀態(tài)，但針對(duì)此不必過(guò)于擔(dān)心。因?yàn)橹饕鞘艿缴眢w激素波動(dòng)的影響，等到激素穩(wěn)定之后，乳部又會(huì)恢復(fù)到與原先差不多的大小，也可能比先前大一點(diǎn)。

從形狀方面來(lái)看，這主要是讓新媽媽們較為頭疼的原因之一，因?yàn)樵诓溉槠谄陂g，胸部最為豐滿(mǎn)，這時(shí)可能導(dǎo)致胸部下垂，這也直接影響到哺乳期結(jié)束之后難以恢復(fù)挺立狀態(tài)。

因此，女人在生過(guò)孩子之后，胸部最明顯的變化就是形狀方面，表現(xiàn)出一定的下垂程度，而大小并沒(méi)有太大出入。

2、 臀部

女性在懷孕早期，體型不會(huì)出現(xiàn)太大的變化，而進(jìn)入中后期以后，對(duì)于一部分易胖女性來(lái)說(shuō)，這時(shí)已經(jīng)能夠看到腿部、臀部開(kāi)始堆積脂肪了。

等到妊娠期滿(mǎn)后，變化更是明顯，如果孕媽媽打算在生完孩子之后再減下來(lái)，其實(shí)短期內(nèi)是不可能實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)榫退闵旰⒆?，還有月子期與哺乳期需要接著補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，否則可能影響到寶寶的口糧。

這長(zhǎng)達(dá)2年左右的時(shí)間，脂肪不僅堆積的多，而且還牢牢地扎根在大腿與臀部，想瘦下來(lái)也是很難得。

更重要的是，女性在生完孩子以后，新陳代謝會(huì)發(fā)生較大的變化，因此減肥效果不如從前，就算會(huì)有一定的減脂作用，但是臀部的脂肪沒(méi)有十分強(qiáng)的意志力以及堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是很難瘦下來(lái)的，這也是為什么后來(lái)一部分寶媽干脆放棄減肥的原因。

3、 胯部

可以說(shuō)，生完孩子之后變化最為明顯的就是女性的胯部，尤其是那些原本胯部就比較小的女。

分娩這個(gè)過(guò)程中，女性的骨盆會(huì)發(fā)生變化，隨之改變的就是胯部的寬度，而胯部、骨盆較小的女性，孩子在順產(chǎn)時(shí)，為了順利入盆與穿過(guò)產(chǎn)道，胯部自然會(huì)開(kāi)的比較大。

而那些胯部原本就比較大的女性，開(kāi)跨程度不會(huì)太大，所以產(chǎn)前產(chǎn)后不會(huì)有太大區(qū)別，反之胯小的女性就有很大的區(qū)別。

女性朋友們也知道，女性胯變大了在視覺(jué)上會(huì)影響腿長(zhǎng)，穿褲子時(shí)也較影響腿型，所以大多數(shù)女性都不希望自己的胯部變大。

針對(duì)此，孕媽媽們?cè)谌焉锲陂g就要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌與骨盆，這樣一來(lái)，等到產(chǎn)后盆底肌的彈性與修復(fù)能力就能幫助較快恢復(fù)胯部。

當(dāng)然，不止是產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后也要注重修復(fù)運(yùn)動(dòng)，只有產(chǎn)前產(chǎn)后相結(jié)合，胯部才能夠最小程度減小開(kāi)胯。

4、 腹部

女性在生完孩子之后，腹部也是變化較大的部位之一，就如同臀部變肥胖的原因一樣，女性腹部也會(huì)堆積脂肪，且堆積的速度要比臀部來(lái)得快。

針對(duì)此，女性朋友們需要清楚，腹部的脂肪要比臀部脂肪來(lái)的更易消除，因此要注意適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)，并在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下去控制飲食，否則吃的太多，脂肪最容易堆積在腹部上。

想做一個(gè)歲月美人，把歲月的痕跡給隱藏起來(lái)，那么一定要先生完孩子后的痕跡給盡可能抹去，雖然說(shuō)不可能完全恢復(fù)到孕前那般狀態(tài)，但是80%的可能性還是有的。當(dāng)然，這個(gè)過(guò)程需要花費(fèi)極大的努力。