那么寶寶的身高除了受到爸媽先天性的遺傳，還有很多方面可以導致寶寶長不高。大家都知道孩子小時候如果營養(yǎng)跟不上，會導致發(fā)育出現(xiàn)一系列問題，身材自然比較偏矮小。還有被人們?nèi)菀缀鲆暤囊粋€因素，就是寶寶的作息時間同樣影響他們的身材?，F(xiàn)在社會壓力確實很大，連孩子的作業(yè)都多起來。不少孩子晚上甚至11點才休息，導致睡眠不充足，第二天上課沒有一點精神。不管家長幾點睡覺，孩子在這兩個時間段盡可能要進入睡眠狀態(tài)。
第一個時間段：晚上11點-2點
有不少寶寶晚上寫作業(yè)會很晚，導致睡覺的時間延遲到11點以后，建議父母盡可能調(diào)整孩子的作息時間。因為晚上11點-2點這個階段，是孩子身體內(nèi)生長激素分泌最為旺盛的時候。孩子此時得不到休息，那么就會無形中扼殺生長激素，導致身體上出現(xiàn)一些問題。家長盡可能要選擇早睡，雖然熬夜已經(jīng)成為現(xiàn)在年輕人的標配，但是為了孩子適當做出調(diào)整。熬夜的危害性想必大家也明白，讓身體的內(nèi)分泌不太正常，很可能精神狀態(tài)很差，導致第二天的上學都有可能受到影響。
第二個時間段：凌晨4點-早上7點
如果你上班的時間比較早，那么盡可能不要在早晨7點以前吵醒孩子。因為這個時間段也是孩子睡眠的黃金期，讓他們休息好才能夠白天有活力。不少家長反饋孩子早上起不來，晚上不好好睡覺。父母要給孩子規(guī)定休息的時間，這樣才可以讓他們養(yǎng)成良好的睡眠失眠。但是也不能讓孩子睡懶覺，現(xiàn)在不少家長不太注意這個問題。
要明白早上懶床的時間太長，會導致一天的時間會縮短。對于周末休息的寶寶來講，盡可能早點起來，畢竟一天最有效的時間就是清晨。不知道你家寶寶的作息習慣如何呢？
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