對(duì)于女人而言，坐月子很重要。很多之前身體的小毛病，通過(guò)坐月子就可以改善，甚至是解決。女性在懷孕和分娩的過(guò)程，都是一個(gè)痛苦的過(guò)程，給身體造成很大的傷害。順產(chǎn)的側(cè)切傷口或者剖腹產(chǎn)的肚子上的傷口，都需要在這個(gè)期間去恢復(fù)。
女性朋友在自己月子期間修養(yǎng)好，這是對(duì)寶寶和自己負(fù)責(zé)的最好表現(xiàn)。如果在坐月子期間婆婆這些“要求”，產(chǎn)婦要果斷拒絕，否則受苦的是自己。
常?？梢月牭胶芏喈a(chǎn)婦抱怨，在月子期間，婆婆為了讓寶媽有奶水，很喜歡做一些油膩又沒(méi)有味道的食物給寶媽吃，每次看到這種白肉就有一種想吐的感覺(jué)。更可悲的是，這是婆婆的一番心意，又不能說(shuō)她做的不好。事實(shí)上，婆婆這種食物，要果斷的拒絕。畢竟身體是自己的，如果吃不到想吃的，又對(duì)這些食物排斥的話，會(huì)影響坐月子的心情。
月子餐吃得太油膩的話，產(chǎn)婦吃了之后身體不能消化，就很容易積累到母乳內(nèi)，這樣的話，最終新生兒身體受到影響更大。除此之外，寶寶太小，腸胃功能沒(méi)有發(fā)育完全，喝了太油膩的母乳，就會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。
對(duì)于寶媽而言，吃得太油膩，身體過(guò)于肥胖，不僅會(huì)引起身材焦慮，還會(huì)影響身體健康。因此月子期間，不要吃得過(guò)于油膩。
在月子里，吃好很重要，這也就意味著寶媽和嬰兒就會(huì)得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。吃好的概念并不是大魚大肉，而是要營(yíng)養(yǎng)均衡，主要是補(bǔ)氣血。很多產(chǎn)婦在月子期間沒(méi)有補(bǔ)好氣血，不僅氣色不好，臉色蠟黃，最重要的是脫發(fā)嚴(yán)重。
很多產(chǎn)婦在生完寶寶很多年，身體一直都不好，只要稍微辛苦一點(diǎn)，就會(huì)覺(jué)得渾身乏力。這也就是氣血不足造成的免疫力低下。
在過(guò)去，人們的生活環(huán)境不好，很多女性朋友在生完孩子之后，不僅要帶孩子，還要干農(nóng)活，不然家里就會(huì)斷糧。因此很多婆婆就覺(jué)得坐月子也是小事，多做點(diǎn)家務(wù)活也沒(méi)關(guān)系。
月子期間，婆婆給產(chǎn)婦強(qiáng)加的家務(wù)活要果然拒絕。坐月子期間，產(chǎn)婦身體并未恢復(fù)，如果長(zhǎng)時(shí)間的干家務(wù)的話，很容易引起腰傷，以后長(zhǎng)期會(huì)患有腰疼，這也是最常見的月子病。
不僅如此，還有些婆婆認(rèn)為女人在生完寶寶之后，寶寶就是寶媽的責(zé)任了。對(duì)于寶寶的一切，婆婆都是不插手原則。寶媽要獨(dú)自給寶寶洗澡，換尿片，喂奶，或者晚上寶寶不睡的話，都是寶媽哄睡。寶媽也要適當(dāng)?shù)木芙^照顧寶寶，長(zhǎng)時(shí)間的抱著寶寶，會(huì)很容易腱鞘炎。如果太過(guò)辛苦的話，身體也會(huì)吃不消。
如果想要坐好月子，看似很簡(jiǎn)單，比如說(shuō)營(yíng)養(yǎng)均衡，睡眠充足，心情愉悅等。但是做到這些卻不是容易的事情。營(yíng)養(yǎng)均衡，是需要家人幫助才能完成的，不過(guò)有條件的話，現(xiàn)在很多月子餐，可以提前預(yù)備，這樣的話就可以省心省力。月子餐是經(jīng)過(guò)科學(xué)的搭配，更適合坐月子的人食用。
月子餐雖然好，但是有些家庭會(huì)覺(jué)得浪費(fèi)錢，尤其是老人，節(jié)省習(xí)慣了。遇到這種情況，產(chǎn)婦可以和家里人溝通，表示月子餐雖然花費(fèi)比較多，但是可以省去很多煩惱。科學(xué)搭配，對(duì)孩子和寶媽都有好處。家人如果從這些角度思考，也會(huì)理解的。
睡眠充足，這需要寶爸或者家里照看孩子的老人配合。寶寶在月子期間，可能會(huì)日夜顛倒，也可能會(huì)晚上不舒服，一直哭個(gè)不停，或者晚上要換尿布，要喝奶的情況。家里人盡量不要麻煩到產(chǎn)婦，讓產(chǎn)婦睡個(gè)好覺(jué)，畢竟睡眠對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)氣血很重要。
心情愉悅就要靠產(chǎn)婦自己了，做了媽媽之后，自然就沒(méi)那么容易，身上有了責(zé)任，不過(guò)既來(lái)之則安之，做了媽媽，就要坦然面對(duì)。寶寶天使般的面容，也給寶媽帶來(lái)不少心靈的撫慰。
對(duì)于女性而言，坐月子是一件很重要的事情，如果在其中有環(huán)節(jié)沒(méi)有做好的話，就有可能讓產(chǎn)婦得月子病，常見的比如說(shuō)腰疼，身體免疫力下降，頭疼。如果要想后面糾正也是很難的，因此家人要多體諒產(chǎn)婦，用實(shí)際行動(dòng)多一點(diǎn)幫助產(chǎn)婦，也是對(duì)家庭負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。產(chǎn)婦對(duì)于婆婆一些行為，該拒絕的行為要拒絕，多愛自己一點(diǎn)，坐好自己的月子，未來(lái)才能擁有更好的生活。
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