坐月子，可能在全世界就只有中國是最重視的。經(jīng)?？梢栽诰W(wǎng)上看到，很多外國明星生完孩子，沒幾天又開始活躍在各個(gè)節(jié)目里，完全沒有坐月子的概念。不得不說的是，我國女性對(duì)于坐月子，真的是很重視。
以前老人就告誡月子中的寶媽，不能洗頭，不能吹空調(diào)，不能哭等。假如月子沒坐好的話，就會(huì)落下月子病，以后就很難恢復(fù)。現(xiàn)在很多女性為了坐好月子，甚至花費(fèi)上萬元在月子中心度過月子期。那么在月子期間，哪些事情不能做呢？有三件事情不能做，做得越多的話，中招的可能性越大，即使出了月子都很難恢復(fù)。
前一段時(shí)間，上網(wǎng)看到一條新聞，一個(gè)寶媽在月子期間，為了要月子期間，婆婆讓她穿太多，捂得太嚴(yán)實(shí)，不讓開家里的窗戶，就這樣和婆婆吵起來了。然后丈夫也加入這種戰(zhàn)爭，最后在月子期間鬧得要離婚。當(dāng)然，這個(gè)新聞不乏夸張的地方，可能這個(gè)家庭矛盾由來已久，這個(gè)只是讓兩夫妻感情失敗的最后一根稻草而已。
新聞中的說捂得太嚴(yán)實(shí)，還有穿得太多，對(duì)于坐月子的寶媽，其實(shí)是不可取的。婆婆的本意還是好的，是害怕媳婦感冒，如果在月子期間受涼的話，很容易產(chǎn)生身體關(guān)節(jié)痛，還有日后頭疼的月子病。只是如果穿的過多的話，反而會(huì)起到反作用，月子期間，寶媽的身體還未完全恢復(fù)，如果穿得太多，很多出汗，這樣更容易出現(xiàn)感冒的情況。
室內(nèi)空氣流通也是很有必要的，一直不開窗戶的話，會(huì)讓室內(nèi)空氣污濁。對(duì)于寶媽和寶寶都不好，空氣中細(xì)菌太多，后讓寶寶和寶媽生病。這個(gè)特殊期間生病，不僅不好護(hù)理，得月子病的可能性也很大。
坐月子期間，長時(shí)間躺著或者操勞過度的情況都是不行的。在傳統(tǒng)觀念中，坐月子就是要睡一個(gè)月，這樣才叫休息好。事實(shí)上，長時(shí)間的躺著反而對(duì)寶媽身體恢復(fù)受到阻礙。生完寶寶之后，需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)還要休養(yǎng)好。這樣才是健康做月子的方式，才能有精力照顧寶寶。
很多女性就是喜歡操心的性格，特別是生了寶寶之后。關(guān)于寶寶的事情，事無巨細(xì)的都操心，寶寶一哭，就趕緊來看寶寶是不是尿了，餓了。經(jīng)常操勞的寶媽如果睡眠不足的話，很容易出現(xiàn)情緒問題，甚至?xí)晕覒岩?，覺得自己不是好媽媽。這樣焦慮的情緒，也會(huì)通過母乳轉(zhuǎn)給寶寶。嚴(yán)重的話甚至?xí)卯a(chǎn)后抑郁癥。這也是女性常見的月子病。
寶媽要懂得一個(gè)道理，自己好才是對(duì)寶寶真的好。寶寶需要一個(gè)和諧的環(huán)境中成長，自己的情緒穩(wěn)定對(duì)寶寶也大有好處的。對(duì)于月子期間，有些照顧寶寶的事情，寶媽不妨指揮寶爸去完成，畢竟一個(gè)家庭是需要成員互相體諒的。
坐月子期間，寶媽除了休息之外，還有一件事情是別人不能替代的，那就是喂養(yǎng)寶寶。很多寶媽都是第一次做媽媽，很多地方經(jīng)驗(yàn)不足，每次抱寶寶的時(shí)候，甚至?xí)惺肿闶Т氲母杏X。要多抱幾次才能適應(yīng)，還是有很多寶媽在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候，抱的姿勢(shì)不對(duì)。這樣的話，每次給寶寶喂奶的時(shí)候，腰部承受太大壓力，長期以往下去，月子期間就會(huì)患上腰肌勞損。
如何坐一個(gè)好的月子，可以讓難熬的42天度過。寶媽在月子期間，要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，這樣胃口好了，心情自然好了。這樣對(duì)寶寶和寶媽都有好處。
月子期間，寶媽雖然不能出門，但是也可以在家里走走，如果一直有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的可以做做產(chǎn)后瑜伽，便于體型的恢復(fù)，減少生完孩子因?yàn)樯聿淖邩赢a(chǎn)生的落差感。如果心情的好，還可以下廚房做一兩道簡單的菜，這樣更適合自己口味，也可以讓一家人感受到其樂融融。
當(dāng)然，月子期間家人也要更加包容寶媽，畢竟生孩子不容易，坐月子也不簡單，特別是寶爸，要擔(dān)負(fù)一家之主的責(zé)任，更加疼惜寶媽。
不過現(xiàn)在隨著女性自我保護(hù)的意識(shí)逐漸增強(qiáng)，寶媽對(duì)于月子期間的禁忌也是越來越了解?；忌显伦硬〉膸茁室苍絹硇?，寶媽在月子期間，不僅要照顧好寶寶，照顧也是很重要的。自己才是世界的重心，自己坐好月子了，才能用心去愛寶寶，寶寶自然才會(huì)感受到媽媽的愛。
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