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春天菠菜正鮮,要多吃菠菜,大廚教你一個新吃法,越吃越精神

菠菜是一種非常營養(yǎng)的蔬菜,但是有一部分朋友是不喜歡吃的,因為它吃起來有一股草酸味,其實菠菜只要處理得當,那么它的味道和口感會非常好,而且這也是一種營養(yǎng)專家經(jīng)常推薦大家吃的蔬菜,今天就來跟大家分享一個菠菜非常好吃的做法,菠菜雞蛋早餐餅,這樣做出來的早餐餅酥軟咸香,營養(yǎng)美味。一起來看一下它詳細的烹飪步驟吧。

【菠菜雞蛋早餐餅】

【烹飪食材】菠菜,食鹽,雞蛋,十三香,面粉,食用油,黑芝麻

【烹飪步驟】

1、菠菜雞蛋早餐餅,鮮香美味,咱們一起來準備一下菠菜雞蛋早餐餅需要用到的烹飪食材,先準備一小把菠菜,吃多少準備多少,然后再準備適量的食鹽,三個雞蛋,適量的十三香,200克面粉,適量的食用油,黑芝麻就可以了。菠菜雞蛋的早餐餅的烹飪食材非常少,就上面提到了這幾種,全部準備好了之后接下來咱們就一塊開始烹飪菠菜雞蛋早餐餅吧。

2、先將咱們準備好的菠菜取出來,將菠菜先簡單地沖洗一遍,將表面的泥土和臟東西先沖掉,然后再用剪刀將菠菜的根莖全部剪掉,剪掉根莖之后咱們將其再一次放入清水中先浸泡一下,然后再將菠菜從根部摘下來,接下來再將它們充分清洗一遍,清洗完了之后先放到一旁。

3、接下來起鍋燒水,在鍋中燒上半鍋開水,水開之后咱們先加上一勺食鹽,將它們攪拌均勻,然后再將菠菜放進去。將菠菜焯水一遍可以去除草酸,使菠菜吃起來更加健康,更加美味。因為菠菜是比較容易熟的,所以焯水的時間不要太長,兩分鐘以后咱們將其撈出來,放到?jīng)鏊羞^一遍。

4、菠菜過完涼水之后,將其取出擠干水分,然后放到案板上將其切碎,越碎越好。切碎之后將它放到一個大碗中,然后再向里面打入準備好的兩個雞蛋,再加上適量的食鹽和十三香,用筷子將它們充分攪勻攪散。

5、攪拌好了之后再把準備好的200克面粉放進去攪拌成糊狀,面糊要稍微稀一點,不要太粘稠了,攪好了之后咱們先放到一旁,接下來就可以開始煎早餐餅了。

6、將電餅鍋先加熱,熱了之后咱們在里面倒上適量的食用油,可以稍微多一點,然后用刷子將它刷均勻,接下來再將菠菜面糊放進去攤平整,然后撒上適量的食用油,蓋上蓋子,先用小火煎三分鐘,時間到了之后打上一顆雞蛋將其攪散涂抹在餅子表面,然后撒上黑芝麻,蓋上蓋子,用小火再煎三分鐘。時間到了之后翻一面再煎一分鐘,一分鐘后關(guān)火出鍋切小塊即可食用。

【小貼士】

1、無論用菠菜做什么樣的美食都必須放在水中焯水一遍,這樣可以去除它的草酸,讓我們吃起來更健康,更美味。

2、在煎餅子的時候盡量不要用太大的火。

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