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蓮藕別炒著吃,這樣做更營養(yǎng),比獅子頭香,上桌就是一道硬菜

蓮藕是很多朋友特別喜歡吃的蔬菜,蓮藕的口感特別清脆,非常好吃,今天就用蓮藕來跟大家分享一道特別好吃的美食,蓮藕丸子,這樣做出來的蓮藕非常美味,吃起來非常簡單,非常過癮,而且蓮藕丸子是經(jīng)過油炸再炒制的,這樣的丸子吃起來外面一層焦香美味,而里邊又比較柔軟,口感特別豐富,味道特別好。一起來準備一下蓮藕丸子的烹飪吧。

【蓮藕丸子】

【制作食材】蓮藕,雞胸肉,生姜,小蔥,食鹽,十三香,生抽,蠔油,雞蛋,淀粉,大蒜小米辣,食用油,白糖,水淀粉

【制作步驟】

1、蓮藕丸子,解饞過癮,外焦里香,準備適量的蓮藕,一塊雞胸肉,一小塊生姜,1~2根小蔥,適量的食鹽,十三香,生抽,蠔油,一個雞蛋,適量的淀粉,3~5瓣大蒜,3~5根小米辣,適量的食用油,白糖和一小碗水面粉就可以了。

2、先把蓮藕取出來,將蓮藕放在水中清洗一遍,清洗完成之后咱們接下來將蓮藕的頭部和尾部去掉,削皮放到案板上切成薄片,最后切成丁,切好丁之后放到一旁,取出咱們已經(jīng)清洗干凈并處理好的雞胸肉。

3、將雞胸肉切成小塊,放到蓮藕丁中,將蓮藕和雞胸肉一起剁碎,盡量剁得碎一點,這樣吃起來會更好吃。把準備的小蔥切蔥花,生姜切末,切完之后將它們一塊放入到剛剛做好的蓮藕餡中,再加入適量的食鹽,十三香和生抽。

4、最后在碗中加入適量的蠔油和一個雞蛋的雞蛋清,下手抓成糊狀,餡料要粘稠一點,抓好之后咱們在碗中加入適量的淀粉,將它們抓拌均勻,淀粉可以使丸子吃起來更加嫩滑好吃。把準備的大蒜切末,小米椒切碎。

5、咱們在手上戴上一次性手套,然后將手放在餡料上面,抓一小把餡料出來整理成丸子。炒鍋中多倒上一點食用油,然后開始加熱,將油溫加熱至五成熱的時候?qū)⑼枳臃胚M去炸一下,中火慢炸,很快就能夠?qū)⑼枳诱ㄖ帘砻娼瘘S了,這個時候咱們將它撈出來控一下油,全程大約6分鐘。

6、炒鍋中留下少量的底油,油熱之后放入蒜末和小米辣炒出香味,然后加入適量的清水,生抽,食鹽,白糖和蠔油。加入調(diào)味料之后先將它們炒均勻,然后放入丸子,用小火翻炒一下,最后放入水淀粉勾芡一下,湯汁濃稠之后關火出鍋裝盤,再撒上蔥花,美味的蓮藕丸子就做好了,你喜歡嗎?

【小貼士】

1、蓮藕盡量細一點,這樣吃起來口感和味道會更好。

2、炸丸子的時候一定要用小火慢慢炸,這樣才能夠?qū)⑼枳訌氐渍ㄊ?,炸透?/p>

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