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天熱沒胃口,給孩子做這道丸子湯,營養(yǎng)開胃,孩子特別愛吃

今天來跟大家分享一個(gè)洋蔥肉丸湯的做法,這樣做出來的肉丸子非常好吃,比較鮮嫩,一點(diǎn)也不柴,爽滑可口,而且湯汁喝起來特別鮮美,光看著就讓人特別有食欲,而且它的營養(yǎng)特別豐富。這道洋蔥肉丸湯的做法是比較簡單的,很容易就能夠做出來,非常適合在夏天食用。如果家里有小朋友,那么經(jīng)常給它吃這樣的洋蔥肉丸湯,可以起到補(bǔ)鋅,補(bǔ)鈣的效果,一起來看一下洋蔥肉丸湯的詳細(xì)烹飪步驟吧。

【洋蔥肉丸子湯】

【烹飪食材】洋蔥,雞胸肉,食鹽,生抽,胡椒粉,生姜,小蔥,香菜,番茄,淀粉,雞蛋,食用油,雞精

【烹飪步驟】

1、這樣做出來的肉丸湯,湯鮮肉嫩,爽滑可口,即使不愛吃飯的小朋友也特別喜歡吃。咱們一起來準(zhǔn)備一下洋蔥肉丸湯需要用到的烹飪食材吧。先準(zhǔn)備一個(gè)洋蔥,然后再準(zhǔn)備一塊雞胸肉,適量的食鹽,生姜,一根小蔥,一根香菜,一個(gè)番茄,一勺淀粉,一個(gè)雞蛋,適量的食用油和雞精就可以了。

2、先把準(zhǔn)備好的洋蔥取出來,將它的頭部和尾部全部切掉,切完之后再去掉最外面的老皮,然后咱們?cè)侔蜒笫[放在水中清洗一下,清洗完了之后將洋蔥放到案板上,將其切成小瓣,切完小瓣之后放入鍋中,蓋上蓋子,用大火蒸三分鐘。洋蔥蒸上了之后再把咱們準(zhǔn)備好的雞胸肉取出來,先放到水中浸泡并清洗一遍。

3、雞胸肉清洗并浸泡好了之后咱們將其切一下,要將其切成小塊,切完之后把它放到一個(gè)碗中。然后在碗中放上適量的食鹽,生抽,胡椒粉,然后將它們抓拌均勻,抓勻了之后先放到一旁。再把咱們準(zhǔn)備好的生姜取出,洗凈去皮切生姜片。

4、小蔥切成小段,接下來再把香菜取出擇干凈,然后洗凈,切成香菜段,全部切完之后同樣是放到盤中備用,最后再把它們準(zhǔn)備好的番茄洗凈去掉根部,然后切成碎丁,切完之后放到碗中。

5、咱們的洋蔥已經(jīng)蒸好了,將其取出來全部放到絞肉機(jī)中,然后向里面加入蔥,姜,雞胸肉,然后再放上適量的淀粉將它們打碎。打成肉糊之后取出放到碗中,然后在碗中打上一個(gè)雞蛋,將它們充分?jǐn)嚿ⅲ瑪嚿⒅笙确诺揭慌?,再將炒鍋取出來?/p>

6、在炒鍋中放入適量的食用油,然后放入小蔥先翻炒一下,加入番茄翻炒出汁,再放上適當(dāng)?shù)氖雏}繼續(xù)翻炒,讓番茄的汁水全部出來,接下來再向里面倒入適量的清水,用大火將其煮開,水開以后舀入一勺肉糊,放入鍋中煮制定型,定型以后放點(diǎn)食鹽,雞精,大火再煮5分鐘,5分鐘之后撒點(diǎn)香菜即可出鍋裝碗食用。

【小貼士】

1、肉糊一定要打得細(xì)膩一點(diǎn)。

2、各種調(diào)味料的添加以及配菜的添加要根據(jù)自己的喜好。

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