每天都會有至少一個事件刷屏，今天的是重慶公交車墜江視頻。
視頻中發(fā)現(xiàn)，一名女乘客與公交司機先是大聲爭吵，接著女子手持手機擊打公交司機。幾秒鐘后，司機收回右手并用右手向左急打方向，導致車輛失控，撞過對面的欄桿沖下大橋，墜入江中。
事故共造成13人遇難，2人失蹤。15個生命的離去，是多少家庭的夢魘。
是什么樣的原因?qū)е屡丝团c司機發(fā)生沖突呢？原因有點匪夷所思。
警方調(diào)查后了解到，這個女乘客因為坐過了站，要求下車，駕駛員沒有聽從，所以對司機懷恨在心，于是指責和毆打。而司機也并未停車處理糾紛，導致了墜江的慘劇。
就全國范圍內(nèi)來說，毆打司機甚至搶奪方向盤，早已不是個案。重慶墜江是后果最嚴重的一次。
安全領域的規(guī)則告訴我們，很多次未遂事故必然會造成一次嚴重事故。
為什么越來越多的人會這樣？
把這樣的人稱為垃圾人，從社會角度來看是毫無意義的。有的人就是負面情緒更大，就是容易沖動。個人交往可以回避，企業(yè)招聘可以淘汰，但從國家和社會的角度能怎么處理和控制這樣的人？集中起來限制自由？在身上貼上警示標語？這都是與現(xiàn)代文明相違背的想法，也不可能實現(xiàn)。
哀悼和辱罵都不能避免悲劇的再次發(fā)生。從做點什么的角度，我想討論下為什么有的人會這樣，怎么才能避免這樣，也許更有意義。
情緒失控在心理學中，是有相應描述的。
情商中有一個概念叫情緒意識。情緒失控的人都是情緒意識極差的。
情緒意識是情商中自我意識的一部分，主要是指對自己情緒的感知，和對情緒產(chǎn)生后果的判斷，以及對情緒的控制。
現(xiàn)實總情緒意識差的人，我見過的主要是兩類。
一類對自己的情緒毫無感知。
一類有所感知，但對后果不做判斷或無法判斷，因此也就任由情緒發(fā)酵，絲毫不加控制。
第一類其實是不難解決的。對于情緒毫無感知，最好的辦法就是正念和冥想。情緒有自身產(chǎn)生和發(fā)展的規(guī)律，我們越來越快的節(jié)奏，讓很多人忽視了自己情緒的產(chǎn)生和發(fā)展。每天花五分鐘來練習正念和冥想，應該比健身要簡單多了吧？再大的生存壓力，再繁忙的工作任務，有時我們的內(nèi)心也需要我們停下來休息片刻。否則一旦情緒的大堤崩潰，后果是十分嚴重的。
第二類的問題更多在于價值觀。有的人認為刻意任由自己情緒發(fā)酵，可以比較強勢，會顯得自己能力強，不會吃虧。這是他們的生存方式。也就是過去說過的，你眼中的問題，是別人的解決方案。
現(xiàn)實中很多人經(jīng)常會情緒失控，雖然沒有造成墜江這樣的慘案，但對家人、對同事、對朋友的傷害無時不在。這與墜江慘案中的女乘客只有程度上的差別，沒有性質(zhì)上的不同。道不同而理同，理不同而心同。
慘劇發(fā)生后，誰都無法將時間倒回，讓生命重生。我們現(xiàn)在能做的，要做的，就是反思自己。
我覺得從全社會的角度，一方面需要更多的人學習和了解心理學知識，這可以讓我們了解自己的情緒，掌控自己的情緒。當越來越多的人少一些情緒發(fā)泄，更多的人都會從中受益。另一方面是，少宣傳一些物質(zhì)之上的言論了，引導更多的人關注自己的內(nèi)心狀態(tài)。我們距離世界第一大經(jīng)濟體已經(jīng)不遠了，做到之后我們還有什么目標？如果不知道自己要去哪，奔跑和追趕毫無意義。更重要的是，我們需要更多的同情和關愛弱勢群體，多一些溫暖，少一些冰冷。能夠真正改變這個世界的，不是創(chuàng)新，而是愛。創(chuàng)新改變的只是我們的生活方式，愛改變的是人的內(nèi)心。
今天最后要送給朋友們的一句話是，你是不是一個經(jīng)常情緒失控的人？你在什么情況下會情緒失控？
最后是每天都有的一段話：
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