摘要：家務(wù)活兒繁瑣事多，一般人都不愿意接辦，但今天要敷陳人人一個(gè)好消息？！每天做些瑣碎的家務(wù)活，竟然是一個(gè)防病又養(yǎng)生的好習(xí)慣！而且對(duì)中老年人，有奇效！這是真的嗎？

美國紐約州立大學(xué)布法羅分校的一項(xiàng)新研究提醒大眾，是時(shí)候改變厭惡家務(wù)的想法了，因?yàn)槊刻熳鲂┈嵥榧覄?wù)活，能讓人延年益壽。該研究主要作者表示，即便做家務(wù)的運(yùn)動(dòng)量，低于運(yùn)動(dòng)指南的建議，活動(dòng)活動(dòng)總比什么都不做好。做家務(wù)不僅能降低女性死亡風(fēng)險(xiǎn)，同樣也有助延長男性的壽命。2016年荷蘭鹿特丹大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn)， 常做家務(wù)活的女性，比其他女性多活3年，做家務(wù)的男人平均會(huì)延長1年壽命，其中常做園藝的男性能多活2.7年。這到底是怎么回事？看完之后我真是驚呆了!

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做家務(wù)是性價(jià)比最高的運(yùn)動(dòng)，尤其適合老年人。跑步、登山等運(yùn)動(dòng)固然有很多好處，但年紀(jì)大了之后，做這些幅度過大的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使一些老人感到不適，劇烈運(yùn)動(dòng)還可能對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷。做家務(wù)的活動(dòng)強(qiáng)度雖然不如跑步等，但也有一定的鍛煉效果。現(xiàn)代人的健康問題主要來源于吃動(dòng)不平衡，任何骨骼肌收縮引起的高于基礎(chǔ)代謝水平能量消耗的活動(dòng)，都有益身體健康。 做家務(wù)就是身體活動(dòng)的一種，很適合抽不出整塊時(shí)間去鍛煉的人。

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