又到一年高考季，昨天（6月7日）漳州考生剛剛結束了一天的考試。語文與數(shù)學考完，考生應當如何調整心態(tài)，專心備考后面幾科的考試。為此記者采訪了漳州一中的王龍祥老師。
高考第一天考完，有些考生在走出考場后，很容易聽到相關討論的聲音，也有可能會接觸到語文和數(shù)學答案，每位老師都是千叮嚀萬囑咐，告誡考生千萬不要對答案。王龍祥老師覺得，出考場后考生聽到相關討論很正常，建議考生不要過多地在意別人所討論的作文審題立意和數(shù)學解法思路等問題，因為閱卷評價的參考維度尚不明確，不要讓不確定的信息給自己帶來心理困擾?！爸劣诳赡軙霈F(xiàn)的答案，考生更是沒有必要去核對，考試結束后，還是要把心思和精力放在第二天的備考調節(jié)上?！蓖觚埾檠a充道。
第一天考完后，考生應當如何面對第一天考的兩門科目，后面四科應當以一種什么心態(tài)去面對？王龍祥覺得最正確的做法是“考一科放一科”，考生應當做到考完一科就放下一科，每一科考試考完后，都要以“有意遺忘”的輕松心態(tài)，不要再去回想已考過的科目，然后將注意力轉移到后面的幾科考試，用“正式迎戰(zhàn)”的心態(tài)來重新面對后面幾科的考試。
在當天考完后，如果有考生針對自己考場上的發(fā)揮，覺得自己考得不好，此時考生應當如何調整心態(tài)，父母和老師又應該從哪些方面幫助考生調整心態(tài)？王龍祥說：“考試情況往往具有不確定性，近幾年高考的命題情境化特點較為突出，這就提高了對考生知識遷移應用能力的要求，所以考生對部分試題設計的感知往往會有一定的陌生感，也容易導致對自己答題準確性的判斷更加模糊?？忌鷳斍宄卣J識到自己感覺考不好，事實上并不一定就不好?！睂Υ?，王龍祥還是堅持“考一科放一科”的做法，放過已經考過的內容，認真迎戰(zhàn)后面的學科，父母跟老師應該要引導考生有意忘記已考科目，不與他人對答案，用“向前看”的心態(tài)面對。
高考有三天時間，相對于平常的考試，由于社會關注度高，高考整體氛圍會相對緊張些，對考生的心理、精力都是比較大的考驗，因此休息好也是十分重要的。王龍祥覺得在考試的幾天時間里，做好充分的休息才是回家后首要考慮的事情?！懊刻炜纪昊丶?，就要及時調整心態(tài)，適當放松，再將重心轉移至第二天的考試科目。無論已考科目發(fā)揮如何，都應當要做好心理調適和充分休息，保持良好的精神狀態(tài)。”王龍祥還提醒廣大考生，如要復習第二天的考試科目，建議以適當?shù)臑g覽為主，對一些典型試題做快速瀏覽回顧即可，沒有必要再刷題。
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