中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
埋下一顆種子,靜候發(fā)芽結(jié)果丨2018ChinaFit青島健康論壇圓滿落幕


相聚濱海青島

感受健康魅力

2018年8月11日,ChinaFit天然有機及健康營養(yǎng)論壇在美麗的濱海城市-青島,圓滿地落下帷幕!

6堂不風(fēng)格的主題分享,為到場的聽眾奉獻(xiàn)了一場百花齊放的健康論壇!

下面,跟隨小編堆積的文字,一起溫習(xí)下今天課程內(nèi)容~


1

鄭玲芝

零垃圾,你的下一種生活方式

鄭老師是環(huán)保生活方式踐行者,青島你我創(chuàng)益社會工作服務(wù)中心環(huán)保項目專員,零活實驗室(青島)發(fā)起人,綠動中國環(huán)保講師。


因為一堂堆肥課程,開啟了鄭老師從事這扇全新生活的大門!她分享了自己的日常低碳環(huán)保生活方式,呼吁越來越多的人能改變自己行為,帶給地球環(huán)境積極的影響!

日常生活中,她通過堆肥、零垃圾購物、制作環(huán)保酵素,以及尋找各類的可重復(fù)使用替代品,從而拒絕使用一次性制品,實現(xiàn)環(huán)保的生活方式!


波卡西堆肥,實踐零垃圾廚房,最好的家庭廚余發(fā)酵堆肥法之一。這種堆肥是利用活菌制劑混合到被發(fā)酵物里(蔬果廚余),放到密封的發(fā)酵桶里發(fā)酵產(chǎn)生的。

沒有臭味、造作方便,周期較短,是實現(xiàn)零垃圾廚房的簡便方式之一!

拒絕一次性用品,出門帶五寶

以上是鄭老師出差三天兩夜所產(chǎn)生的垃圾,那幾個小塑料包裝袋也只是因為飛機上提供的餐點所產(chǎn)生的,有沒有被震驚到!

今天,你制造了多少垃圾?

每一餐的塑料袋、塑料餐盒、一次性筷子、吸管、一次性紙巾、礦泉水瓶,還有每天收不完的快遞盒子.....

正是我們每個人一點點的“貢獻(xiàn)”,讓我們的環(huán)境變成了這樣。令人陶醉的便捷,便捷背后是令人心痛的代價!


環(huán)保、素食不分家

素食是每一個人都可以做的環(huán)保!

2018年1月,鄭老師因好奇心參與“蔬食一月”挑戰(zhàn)活動,到最后成為一個堅定的嚴(yán)格素食主義者,從此跟素食結(jié)下不解之緣。

素食后,她臉上不再長痘痘,體重也減輕了10斤,更不可思議的是,12年的身體過敏現(xiàn)象也明顯好轉(zhuǎn)。

走進(jìn)零垃圾生活方式后,讓她從一個全職媽媽成為NGO組織的項目專員。目前,她在本地通過線上和線下開展的各類活動,向更多人推廣介紹這種可持續(xù)生活方式!

青島每個月都舉辦的舊物交換,就是非常有特色的活動。它讓閑置的舊物重新發(fā)揮作用,實現(xiàn)價值最大化!


零垃圾不是目的,環(huán)保不是目的,素食也不是,愛和健康才是!祈愿地球上的每一個生命都是,健康、富足、幸福快樂的!請你從現(xiàn)在起,為之做出一點點改變!

零垃圾生活—慢慢來,快快到

從少買一瓶瓶裝水、少用一個新塑料袋、少叫一次外賣、少吃一頓肉、少一點浪費、少開一次車、少一次網(wǎng)購、少買一件不必要的東西開始.....

2

徐國鋒

如何影響吃肉的年輕人,傾向素食?

越來越多的人開始加入到呵護(hù)健康、保護(hù)動物、愛護(hù)環(huán)境的素食飲食隊伍中來。而這其中,有更多的年輕一代,已經(jīng)或正在踏入這個大門。

在不遠(yuǎn)的將來,年輕一代必然會成為推廣素食文化,發(fā)展素食志業(yè)的中堅力量。

徐班長分享的課程讓人意猶未盡,其實課程內(nèi)容更是一節(jié)適合所有年齡層的健康課程!


傾素素食坊連鎖品牌創(chuàng)始人-徐國鋒

國際大環(huán)境的純素時代

需要年輕群體

有數(shù)據(jù)稱,美國素食者的人口比例已達(dá)到9%,英國、荷蘭、德國和法國分別是7%、4.4%、1.25%和0.9%;而意大利某些地區(qū)的素食人口比例已經(jīng)達(dá)到了10%甚至18%。

國際大環(huán)境下,各類素食節(jié)日開始興起。比如世界無肉日、周一請吃素、世界素食日、世界蔬醒日等。

告訴他們?yōu)槭裁匆厥?/span>

1.健康理念

激素飼料

有國外的學(xué)者統(tǒng)計,目前往家畜身上使用的各種藥物,包括激素和抗生素,有2700多種,這些藥物保證了動物可以快速、安全地長大,長得肥胖,肉多。

但是,各位想想,這些東西最后可都是我們給吃了啊。

抗生素

Bloomberg報道:中國使用全世界一半的抗生素,而大部分都被應(yīng)用到了動物身上。

作為世界上濫用抗生素最嚴(yán)重的國家,我國每千人抗生素日使用量是英國的5.7倍,是美國的5.5倍之多。

中國每年或?qū)⒂?00萬人因此死亡,損失20萬億美元。這個數(shù)字遠(yuǎn)超過了交通事故、糖尿病和霍亂致死人數(shù),甚至將超過癌癥。

如果目前的抗生素使用情況得不到相應(yīng)的改善,那么到2050年,全世界每年或?qū)⒂?000萬人因為抗生素耐藥性(AMR)問題而死亡。

你知道嗎?同樣重量的豬肉要比牛肉多使用4倍的抗生素,比雞肉多使用2倍。在我國,豬肉是主要的肉類食品。


2.動物權(quán)益

有史以來曾經(jīng)生活過的人類僅1000億,今天生活著70億。而且我們每周折磨并殺死20億有知覺的活生生的生命。

由于一個物種的所作所為,每年都有1萬個物種全部滅絕。我們正正面臨宇宙學(xué)史上第六次物種大滅絕。

養(yǎng)殖場動物的眼神

動物必須從菜單上撤下來,因為今晚它們在恐懼地尖叫,在屠場、在板條箱和籠子中。那是邪惡、卑鄙而絕望的集中營!

3.環(huán)保意識

生產(chǎn)1公斤肉類蛋白所消耗的資源是同量植物蛋白的20倍。

生產(chǎn)1公斤牛肉需用16公斤谷物。大量的土地用于種植喂養(yǎng)牲畜的作物。

我們喂給牲畜的蛋白質(zhì)和熱量,我們只能吃到其中的10%,其余90%都被沖到下水道里了。


Dominion畫面

全世界糧食產(chǎn)量的40%被用于喂養(yǎng)牲畜,而全世界牧場的面積則為耕地的2.5倍。

1畝地若是用于種植黃豆能提供一定量的蛋白質(zhì),若是用于種植飼料喂養(yǎng)牛也能提供一定量的蛋白質(zhì),但前者是后者的17倍。

素心素行

素食并非單純一種飲食習(xí)慣,而是一種哲學(xué),一種生活態(tài)度,人生觀念,代表了前衛(wèi)的綠色思想,亦是回歸傳統(tǒng)的飲食方法,是通過飲食修行,讓自己內(nèi)心平靜、身心調(diào)和、欲求減少,這種祥和美滿的狀態(tài),正是持久快樂的泉源。

3

艷思

酵享人生-酵素與自然養(yǎng)生

因為溫醫(yī)師的一張光盤,讓艷思老師走上了酵素人生路!而后接觸素食,更是帶給她健康、快樂、平和和富足的狀態(tài)!


食用酵素和素食后,身體外在和內(nèi)在都產(chǎn)生了變化,眼神越發(fā)有神、體態(tài)越發(fā)苗條,內(nèi)心更加平和!

素食可以帶來諸多好處,健康、聰明、文化、省錢、環(huán)保、信仰....


現(xiàn)場PH值測試小互動,更是把聽眾的積極性推向了一個小高潮。人體內(nèi)正常PH值呈弱堿性,PH值一般在7.5左右,朋友們在家也可以自己測試下,看看身體是酸的還是堿的!

當(dāng)然,你也可以使用酵素來做個試驗。喝酵素原液,可以測試你身體的自愈力。連續(xù)喝上兩口,如果PH值還是堿性,說明您身體有很好的自愈力,能夠有很強的抵抗疾病的能力!


But ,要注意了!身體是因酸而病,但吃素了你的身體不一定就是呈堿性!有很多危險因素影響著我們身體的酸堿平衡!

現(xiàn)在大眾飲食高油、高鹽、重口味,即便是寺廟的出家人,居然也有三高狀況,問題就是高油高鹽的不合理飲食搭配!

現(xiàn)代化精制油:高溫260℃ 、高壓、溶劑粹油、脫膠、脫酸、水洗、漂白、脫臭。

艷思老師建議大家多吃“好油”,少吃“壞油”。酵素養(yǎng)油,讓酵素把油變成了“鉆石”!

酵素養(yǎng)油,要避免用淀粉含量高的蔬菜,它在恒溫狀態(tài)下,降解了油里的雜質(zhì)。

酵素除了養(yǎng)油,還能檢測市面油的質(zhì)量,劣質(zhì)的油在放入酵素加熱過程中,會產(chǎn)生白色泡沫!

除了過量使用的食用油,攝入過多的脂肪外,我們?nèi)粘I钪校€有很多看不見的油炸食品、甜點等等,它們可以都是隱形的殺手!

加工食品及添加劑

蘇丹紅、防腐劑、農(nóng)藥、漂白粉...日常生活里,你是否會時刻關(guān)注食物的配料表?

而過度加工的食品,不僅僅是失去了很多營養(yǎng)素那么簡單。即便是好多素食產(chǎn)品,也都含有非常多的食品添加劑,時刻影響著我們身體的健康!

酵素養(yǎng)水

做法:成熟食用酵素按1:1000或以上的比例滴入飲用水,密封8小時以上。

好處:有機酸起到絮凝的作用,雜質(zhì)沉淀,水質(zhì)更清澈,口感好,大分子水變小分子水弱堿性水

粉劑、果凍VS 有活性的酵素原液

艷思老師還列舉了酵素片劑、快速酵素與有活性的酵素原液的區(qū)別。片劑是高溫制作的,而快速酵素在制作過程中(7天)加入1斤糖,試想你每個月吃了4斤糖,想想幾年后,肝臟是否要造反呢!

老師也分享了幾個案例,說明了酵素對身體的諸多益處??人浴⒏忻?、發(fā)燒、腎炎、外傷和皮膚病等,都有很好的康復(fù)作用!


有的初心,走著,走著,丟失了;而有的初心,走得再遠(yuǎn),我們依然會堅定地去靠近它。

當(dāng)有一天,我們會發(fā)現(xiàn),拋開一切世俗的附加,我們所堅守的信念和本心是最為寶貴的。

它存在于向善、向美、向真的追求當(dāng)中。健康中國,酵素使命,讓愛回家!

4

朱家詳

引爆全球餐桌革命的超級谷物-野米

下午第二堂課程,來自一份加拿大的問候!朱老師為我們介紹了這個加拿大薩省的自然饋贈——野米,我們大部分人頭一次近距離了解這個超級谷物!

北極光食品是一家經(jīng)營野米的加拿大本土公司。2017年4月經(jīng)過中國政府和海關(guān)通過允許進(jìn)口野米方案,北極光食品著力為中國市場提供優(yōu)質(zhì)野米。

野米的益處

  • 不含膽固醇、含豐富蛋白質(zhì)、高纖維、高維生素B1、低脂肪、低熱量

  • 天然的防氧化劑(antioxidant),正常儲存條件下,幾年不發(fā)霉,不長蟲

  • 富含鋅元素(zinc),鋅是胰島素及多種酵素的成分之一,亦是成年男女人不可或缺的天然營養(yǎng)素之一。且含硒、鎂、鈣、鐵、磷、鈉、鉀等微量元素。

  • 含量極高維生素B1,維生素 B1可強化神經(jīng)系統(tǒng), 緩和腳氣病癥狀, 可以維持身體的正常運作。

  • 含有多醣類(Polysaccharides)、四種人體必需胺基酸(Amino acid)B1、B2、B6、維生素E

  • 是一種堿性食品, 不含麩質(zhì) ( Gluten Free),對麩質(zhì)過敏癥人士十分合適。

怎么煮野米

方法1:用水浸泡4-8小時,然后加入大米或其他五谷雜糧中,用高壓鍋煮25-30分鐘后食用。

方法2: 按照野米和水1:4的比例用普通鍋煮45-60分鐘后放入冰箱,需要時取出和大米、燕麥等一起煮飯或熬粥。

方法3:提前一個晚上浸泡6-8小時,次日與白米飯一起烹飪。


如此健康營養(yǎng)的超級谷物,大家快來嘗試一下吧!

5

咸含笑

農(nóng)業(yè)與人

有機農(nóng)業(yè)是在生產(chǎn)中不采用基因工程獲得的生物及其產(chǎn)物,不使用化學(xué)合成的農(nóng)藥、化肥、生長調(diào)節(jié)劑、飼料添加劑等物質(zhì)。

遵循自然規(guī)律和生態(tài)學(xué)原理,協(xié)調(diào)種植業(yè)和養(yǎng)殖業(yè)的平衡,采用一系列可持續(xù)發(fā)展的農(nóng)業(yè)技術(shù)以維持持續(xù)穩(wěn)定的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)體系的一種農(nóng)業(yè)生產(chǎn)方式。

知道我們每天吃到身體里的食物的生產(chǎn)過程!知道你為你的家人采購的食材是否健康!

據(jù)法國食品安全機構(gòu)(AFSSA)的一份最新報告顯示,有機食品比常規(guī)食品的品質(zhì)更好, 其殺蟲劑和硝酸鹽更少(此物質(zhì)與一系列健康問題有關(guān),包括糖尿病和老年癡呆癥)。

有機農(nóng)業(yè)種植過程

謝恩伊頓(Shane Heaton)是澳大利亞生態(tài)農(nóng)業(yè)的營養(yǎng)學(xué)家,他認(rèn)為此項研究已對有機食品的營養(yǎng)及品質(zhì)進(jìn)行了較充分和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑u價,此項研究同時發(fā)現(xiàn),有機食品中礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)的含量更高,并且還有許多其它益處。

最后,只因為自己所愛的人、為孩子、為家人的健康,我們要選擇最安全的食品!

6

劉瑞

藏在深山里的窖烤素面包

論壇最后,一位有情懷、追求自然古法的匠人-劉瑞老師,為我們大家講述石窯素面包的故事!

課程開始時,劉老師為在座的每位聽眾送上了自己花費了很長時間烤制的純素面包。不得不說,一口要下去,那口味和普通面包真是不一樣!

首先,口感上很細(xì)膩,不像普通面包有些干裂的感覺;味道上,因為使用果木燒制,擁有自然的香味。窯烤面包究竟有什么不用之處,我們繼續(xù)了解下!


劉老師通過造訪歐洲了解到,最原始的面包就是石窯加以果木為炭火烤制出來的!

為此,劉老師通過借鑒歐洲、日本的石窯構(gòu)造特色,與當(dāng)?shù)氐慕ǜG師傅反復(fù)推敲,最終取材于嶗山的石頭,燃料選擇北方的蘋果木,一個自然農(nóng)法的面包窯最終成型!

甄選果木,溫暖喚醒石窯,賦予了面包自然的原汁原味!果木充分燃燒,其熱輻射源接近烘焙面包的黃金點。

窯烤面包變化更豐富,窯腔內(nèi)熱循環(huán)更順暢。水霧在窯壁上行程高溫對流,瞬間鎖水,面包外酥內(nèi)軟,風(fēng)味獨特!

歐式窯烤面包四大基礎(chǔ)要素

面粉:選用農(nóng)法小麥和俄羅斯進(jìn)口黑麥;通過石磨慢研的裸麥及雜糧粉,保留了全部營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素;

水:選擇200m深井的嶗山水;

鹽:來自地中海;

酵母:選用天然活性酵母,富含乳酸菌,氨基酸、維生素和礦物質(zhì);

面粉、誰、鹽和酵母沒有固定的形式,每個手藝人每次透過自己的雙手拿捏的面包,都是對抽象風(fēng)物意境的感性領(lǐng)悟!

劉老師的窯烤面包,另外一大特色就是—慢!所謂慢工出細(xì)活,面包只有慢,才能做出真正的味道,兩天一夜的等待只為那股木火氣的原麥清香!

面包最美好的狀態(tài),就是穿越木火的執(zhí)著于洗禮卻依然單純與美味!傳承歐式面包,兼顧當(dāng)下自然健康風(fēng)潮!讓我們見證一個追求自然健康的工匠精神!

到此,為期一天的ChinnFit健康論壇圓滿落幕,6位不同的講師讓我們懂得了尊重自然法則的真理。

首次來到青島,你我因健康而再次相聚,每個人在這里都種下了一顆種子,相信它會因為善的因,而在濱海生根發(fā)芽!

最后,感謝所有老師的精彩分享,感謝所有到場嘉賓的聆聽,感謝齊魯農(nóng)業(yè)、傾素素食等機構(gòu)對本次論壇提供午餐支持!

本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊舉報。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
溫林:為了女兒回歸家庭,“女強人”變身素食環(huán)保達(dá)人!
垃圾酵素(環(huán)保酵素)的制作
【環(huán)保酵素的做法】環(huán)保酵素怎么做
試問環(huán)保酵素為何物?直教小曲瞪大眼
【浙江】王一涵《第一次做環(huán)保酵素》指導(dǎo)老師:余永永
小學(xué)生教您制作環(huán)保酵素,讓廚余垃圾變廢為寶!
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點新聞
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服