煙草對大腦的影響：尼古丁通過肺黏膜和口腔黏膜擴(kuò)散到全身，進(jìn)入大腦之后，尼古丁能模仿乙酰膽堿這種中神
經(jīng)傳遞物質(zhì)作用，同許多神經(jīng)原表面的尼古丁受體結(jié)合在一起。尼古丁對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有刺激作用，在“獎賞回路”內(nèi)作用由為明顯。它能通過激活相關(guān)神經(jīng)來釋放更多的
多巴胺。而煙草中所含的的哈爾明和降哈爾明則能通過一直分解酶的活動，使神經(jīng)突觸內(nèi)的多巴胺、血清素和去甲腎上腺素保持在高濃度水平。隨著多巴胺、血清素和去甲腎上腺素保持的作用得到強(qiáng)化，人的清醒程度就更強(qiáng)、注意力更為集中，從而更能緩解憂慮忍耐饑餓。煙草可導(dǎo)致惡心、眩暈、頭痛。
耐受性和依賴性：經(jīng)常吸煙會使大腦中的尼古丁含量始終處于很高水平。神經(jīng)原受體對尼古丁越來越不敏感，對多巴胺釋放的刺激作用也出現(xiàn)減弱，原來的煙量再也不能滿足吸煙者的快感，吸煙者由此對尼古丁產(chǎn)生耐受性。當(dāng)吸煙者停止吸煙數(shù)小時（睡眠時間）后，體內(nèi)尼古丁含量出現(xiàn)下降，神經(jīng)原受體變得異常敏感。此時乙酰膽堿的活性超出正常水平，使吸煙者變得煩躁，并很想抽煙。這時候如果能夠吸一支煙就可以過度刺激神經(jīng)原受體，并促使多巴胺大量釋放。通過這一現(xiàn)象，我們可以明白為什么每天的第一支煙能給“老煙槍”帶來莫大的快感，吸煙者也因此陷入
煙癮增強(qiáng)的惡性循環(huán)。
吸煙與嗜糖
眾所周知，吸煙危害健康。但最近世界衛(wèi)生組織對23個國家人口死亡的研究報(bào)告表明：嗜糖之害大于吸煙，度期食用含糖量高的食物會使人的壽命縮短大約20年。
論吸煙“瘟疫”21世紀(jì)，仍有艾滋病、家貓傳染疾病、癌癥、香煙致病四大“瘟疫”威脅人類健康。在香煙所含的數(shù)百種添加劑中至少有13種是被禁用于食物的，此外，還的五種添加劑被指定為危險(xiǎn)物品。每天兩支煙，患癌癥的危險(xiǎn)性即增加兩倍。吸煙不僅僅使人患癌癥和心血管疾病，而且還嚴(yán)重影響后代的生命質(zhì)量。
吸煙與腰背痛
統(tǒng)計(jì)資料證實(shí)：吸煙者腰背痛發(fā)病率遠(yuǎn)高于非吸煙者。因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)可以降低脊柱中椎間盤組織的血液供應(yīng)量，造成局部組織缺血缺氧。
吸煙與子宮癌
英國醫(yī)學(xué)家指出，吸煙的婦女患子宮癌和死于子宮癌的可能性大一倍。因?yàn)槲鼰熣叩淖訉m缺少朗格罕氏細(xì)胞。而在人體受到某種病毒或化學(xué)產(chǎn)品威脅時，這種稀薄可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。此外，吸煙時產(chǎn)生的一氧化碳吸入孕婦體內(nèi)，與血紅蛋白結(jié)合，嚴(yán)重影響輸氧氣的功能，使胎兒腦組織受很大影響，導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒腦發(fā)育不全。
吸煙者眼部皺紋多
吸煙會加重眼部皺紋，這是因?yàn)椋何鼰熣叱蛔杂X地瞇眼睛，日久形式習(xí)慣，使眼部形成皺紋。香煙的揮發(fā)物對眼睛的刺激很大，使眼睛時張時閉，導(dǎo)致眼皮張弛疲勞，失去彈性，形成眼袋。煙霧中的化學(xué)成分眼睛四周的皮膚，使之變黃變皺。
吸煙與面容憔悴
吸煙可以引起皺紋，使人面容憔悴，發(fā)黑。有吸煙者面容疲憊，沒精打采，因?yàn)槲鼰煏档腿说钠つw的血液循環(huán)。其臉還會有如下特征：
眼角魚尾紋，從上皮眼皮或下眼皮呈直角放射，兩頰和下顎有很深的皺紋；
由于憔悴，有些人兩頰下面還皮膚粗糙，略微發(fā)灰發(fā)黃或發(fā)紫發(fā)紅。
吸煙方式與胃癌
英國有2個醫(yī)院，利用8年的時間對117名胃癌病人和234名對照組病人的吸煙習(xí)慣作了對比研究，發(fā)現(xiàn)特殊的吸煙方式與消化道癌的發(fā)生部位有明顯的關(guān)系，胃癌病人的吸煙方式亦與對照組病人有顯著的差別。
在對照組，病人的吸煙率為37%，其中 26%的人經(jīng)常把煙吞咽進(jìn)去，而胃癌組的吸煙率為56%，其中64%的病人有吞咽煙的習(xí)慣。研究顯示了吸煙并經(jīng)常吞咽煙的病人其腫瘤的好發(fā)部位在胃的遠(yuǎn)端，尤其在胃竇部，而那些不吸煙或雖吸煙但不吞咽煙的病人其腫瘤好發(fā)在胃的賁門部。吸煙并吞咽煙者得胃癌的機(jī)會比不吸煙者高6倍 。
研究還顯示，每天抽煙超過20支者患腫瘤的機(jī)會大大超過不吸煙者，從10～15開始抽煙者患腫瘤的危險(xiǎn)也顯者高于其它年齡組。雖然吸煙的和度和煙齡與消化道腫瘤的部位沒有明顯的關(guān)系，但胃竇 部的腫瘤相對比其它部位多一些。
吸煙與壞血癥
香煙中的CHN對維生素有直接破壞作用。吸煙能阻止人體對維生素的吸收。人如長期缺C，即易得壞血癥，引起牙齒 腸胃道 泌尿道出血或骨膜下出血，使四肢脹痛。
被動吸煙
不吸煙的人在有煙霧的房間里一小時，就等于抽了一支煙。這就叫被動吸煙。近年來，肺癌發(fā)病率明顯上升。其中女性肺癌患者日益增多，原因與被子動吸煙有關(guān)。據(jù)調(diào)查如大丈夫每天吸20支煙，妻子因被子動吸煙比太人不吸涸的婦女大2.08倍。被動吸煙對妊娠 婦女、嬰兒、兒童的危害更嚴(yán)重。
香煙與放射性
香煙具有放射性危害。其中放射性物質(zhì)來源于煙草生長中所施的磷肥。磷肥中含有鈾。經(jīng)過一系列衰變成為鉛－210和釙－210，其放射性物質(zhì)由煙草上的茸毛所吸收。含有放射發(fā)現(xiàn) 位素的煙草燃燒時，茸毛成為不熔性物質(zhì)而被吸入肺內(nèi)組織。每天吸煙1.5包者，其所輻射量等于接受3000次胸部x線照射，吸煙者患肺癌主要?dú)w因于香煙的放射性，而且香煙中還發(fā)現(xiàn)有阿爾法射線。據(jù)測定，每天抽一包煙的人，支氣管里的某些部位每年要經(jīng)受5000～5500毫雷姆阿爾法射線的輻射。
過濾嘴香煙危害論
有人認(rèn)為吸過濾嘴香煙無類，其實(shí)不然。研究報(bào)告說，不管哪種香煙，都危害健康。吸過濾嘴香煙危害更大，吸過濾嘴香煙的人壽命比吸非過濾嘴香煙者的壽命短4年。因?yàn)槌檫^濾嘴香煙時，其中的一氧化碳會全部吸入體內(nèi)
吸煙致病新說
吸煙者癌癥和心血管疾患的發(fā)病率較高這是有目共睹的事實(shí)。有人研究發(fā)現(xiàn)：除為習(xí)慣的改變與疾病的發(fā)生也有密切聯(lián)系。
美國夏威夷州立衛(wèi)生研究所和腫瘤研究中心的聯(lián)合調(diào)查證明：吸煙者咖啡、灑精、肉類和蛋的攝入量明顯記高于非聽課煙者，而新鮮水果和蔬菜的攝入量要明顯低于非吸煙者高40%，而維生素的嚴(yán)重不足導(dǎo)致煙草中致癌化全物的作用增強(qiáng)。
吸煙者對肉、蛋的需求量增加和對新鮮蔬菜、水果的需求量減少與尼古丁對交感神經(jīng)的刺激有關(guān)，它導(dǎo)致肌體奶量消耗增加和味、嗅 覺功能的減退，所以吸煙者嗜氣味覺體重和熱量高的食品，眾所周知，過多地?cái)z入肉、蛋和伴隨的鹽分的心血疾病發(fā)病的基礎(chǔ)。
新發(fā)現(xiàn)的兩種吸煙危害
新的研究發(fā)現(xiàn)，吸煙還有兩種新危害：
（1）吸煙引起血脂水平升高和脂蛋白分布的變化。包括總膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇的比率升高，后者系預(yù)測動脈粥樣硬化性心血管病的一項(xiàng)重要指標(biāo)。研究還發(fā)現(xiàn)，被動吸煙的青少年上述比率也增高，他們也有發(fā)生動脈粥樣硬化的危險(xiǎn)。
（2）根據(jù)美國圣路易大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的對比研究指出：吸煙是缺血性視神經(jīng)前部病變導(dǎo)致視力突然下降的一個顯著危險(xiǎn)峰因素。這是由于吸煙有增加纖維蛋白源的傾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收縮性增加，使視神經(jīng)供血減少所致。這種缺勤血性視神經(jīng)病變的常見癥狀包括視物質(zhì)發(fā)暗、模糊，單皮膚上或下半視野缺損，甚至全盲。值得慶幸的是只要人們立即戒煙并堅(jiān)持下去發(fā)生缺血性視神經(jīng)病變的危險(xiǎn)性變會急劇下降，甚至與不吸煙者的該 病發(fā)生率無什差異。
飯后吸煙危害論
飯后吸煙者的膽酸分泌排出量比不吸煙者多一倍，使膽汁進(jìn)入胃中，抑止胃幽門括約肌的收縮功能，刺激損傷胃粘膜，導(dǎo)致膽汁性胃炎，造成食欲減退，上腹不適等癥。
吸煙病態(tài)論
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，應(yīng)該反香煙看成是一種病，通過專門的治療（特殊的戒煙措施）和本人的努力，是可以擺脫對香煙的依賴的。由一位日本專家 帶領(lǐng)的研究小組正在實(shí)驗(yàn)性地使用一種新的戒煙辦法，即“尼古丁口香糖”的辦法。不讓患者吸煙，而給他們含尼古丁的口香糖，然后再漸漸減少口香糖的量。尼古丁口香糖在市場上沒有銷售，但是歐美允許由醫(yī)生發(fā)給患難與共者。
煙民的飲食保健
蔬菜中含有大量的維生素A、B、C及食物纖維，多吃可以增強(qiáng)喉和肺的粘膜，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，因此，吸煙者每天必需吃一次蔬菜；吸煙者只要經(jīng)常胡蘿卜，便可使肺癌的發(fā)病率大大降低。胡蘿卜是維生素A的前身，進(jìn)入人體后，在一系列消化酶的作用下，能轉(zhuǎn)化為維生素A，從而抵消香煙吸煙中的多種化學(xué)物質(zhì)對呼吸 道粘膜的新陳代謝，因此，吸煙者每天必需吃一次蔬菜，吸煙者只要經(jīng)常吃胡蘿卜，便可使肺癌的發(fā)病率大大降低。胡蘿卜是維生素A的前身，進(jìn)入人體后在一系列消化酶的伯用下，能轉(zhuǎn)化為維生素A，從而抵消香煙吸煙中的多種化學(xué)物質(zhì)對呼吸道粘膜組織的侵蝕，維護(hù)上皮細(xì)胞的完整和正常的新陳代謝，此外，胡蘿卜中的木質(zhì)素等某些免疫功能，有效地防止上皮組織發(fā)生變異，降低肺癌發(fā)生的機(jī)會；香煙煙霧會刺激體內(nèi)腎上腺素分泌，引起血膽固醇的增加，導(dǎo)致腦血流量的減少和腦萎縮，從而加速腦的老化。因此吸煙者應(yīng)少吃含有飽和脂肪酸的牛、豬、雞、鴨等禽獸肉，宜多食含大量不飽和脂肪酸的魚類、豆食品和富含纖維素的食
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