有位媽媽在我們公眾號(hào)后臺(tái)傾訴，說(shuō)出自己的困惑：
現(xiàn)在我孩子真是越來(lái)越不好管了。
女兒小時(shí)候挺乖的，什么話都對(duì)我們說(shuō)，我說(shuō)什么女兒也能聽(tīng)得進(jìn)去。
可是上了中學(xué)之后就對(duì)我們沒(méi)話了，還常常一臉心事的樣子。
你問(wèn)她，她張口就是：別管我，說(shuō)了你也不懂。
當(dāng)然，這樣的情況不是個(gè)例。
有位爸爸這樣說(shuō)：
如今的父母，真是越來(lái)越不好當(dāng)了。
我們十幾歲的兒子，剛剛長(zhǎng)大，父母的話就不靈了，常常和我們對(duì)著干。
我是大學(xué)畢業(yè)，自我感覺(jué)還是有一定修養(yǎng)的，卻也為孩子著急上火。
如今教育孩子為什么這樣難?
看著一手帶大的孩子與自己漸行漸遠(yuǎn)，從無(wú)話不談變得無(wú)話可談，身為父母，好不煩惱。
雖然難過(guò)，也希望爸爸媽媽們能夠端正自己的認(rèn)識(shí)和心態(tài)，因?yàn)閷?duì)于孩子來(lái)說(shuō)，這并不是壞事，反而是一個(gè)好的開(kāi)始。
這是孩子成長(zhǎng)的標(biāo)志。
在9到15歲這個(gè)階段，孩子剛好進(jìn)入或正處于青春期。
青春期是一個(gè)特別躁動(dòng)和動(dòng)蕩的時(shí)期。
這7年里孩子的身體和心理都發(fā)生了巨變，同時(shí)學(xué)業(yè)的壓力越來(lái)越重——當(dāng)今社會(huì)考高中比考大學(xué)還要困難。
所以孩子在內(nèi)外壓力的擠壓下，很難用一個(gè)平和的狀態(tài)去面對(duì)。
很多的家長(zhǎng)之所以對(duì)自己的孩子失望、憤怒，部分的原因是沒(méi)有了解青春期孩子的在這個(gè)階段的獨(dú)特變化。
青春期的孩子就像一部車(chē)。
這輛汽車(chē)裝了一個(gè)很強(qiáng)勁的引擎，動(dòng)力十足，但是它的剎車(chē)系統(tǒng)，卻是老爺車(chē)的配置，所以這輛車(chē)在需要停車(chē)的時(shí)候經(jīng)?？刂撇蛔∽约?。
車(chē)子的引擎叫荷爾蒙和杏仁核，剎車(chē)系統(tǒng)叫腦部前額葉皮層。
在青春期，孩子身上的荷爾蒙會(huì)激增，這是大家都知道的事。
還有一個(gè)非常關(guān)鍵的腦部的變化，這個(gè)時(shí)期他腦部的杏仁核會(huì)有一個(gè)迅速的發(fā)展的階段，負(fù)責(zé)情緒控制的前額葉皮層則發(fā)展比較的滯后。
所以車(chē)子要往前沖，剎車(chē)卻滯后，使得它就很難控制好車(chē)速。
想要找到幫助孩子解決情緒問(wèn)題的方式，首先要了解青春期的孩子情緒變大的原因。
01
成長(zhǎng)中積壓的負(fù)面情緒爆發(fā)
第一個(gè)原因就是孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，積壓了很多的負(fù)性情緒。就像一個(gè)情緒的垃圾桶一樣埋在心里。
在青春期時(shí)，孩子的精力都用來(lái)自己成長(zhǎng)了，沒(méi)有精力去維護(hù)垃圾桶了，這個(gè)時(shí)候情緒的垃圾桶一經(jīng)碰觸，就會(huì)有爆發(fā)的可能。
所以這是青春期的孩子情緒變大的一個(gè)原因，也就是他的生理上的原因，第二性征的發(fā)展以后，維護(hù)情緒的能量就弱了，這時(shí)候的情緒相對(duì)變大。
02
孩子的內(nèi)在沖突比較嚴(yán)重
第二個(gè)原因，青春期的孩子內(nèi)在沖突比較嚴(yán)重。
內(nèi)在沖突有以下幾點(diǎn)：
?1、主觀臆想和現(xiàn)實(shí)世界的差距，他想要的世界和現(xiàn)實(shí)世界是不一致的，所以它有沖突。
?2、自己的成人化的趨勢(shì)和那種無(wú)能感的沖突，我既想成人化擺脫家庭，但我在生活上又有弱小和無(wú)能的感覺(jué)，這個(gè)沖突也是讓他情緒變大的原因。
?3、在家庭里面，他想依賴和親近爸爸媽媽，又想反抗他們，既親近又反抗的沖突，孩子的內(nèi)心很矛盾。
?4、他們生活和學(xué)習(xí)的壓力之間的沖突，他想放縱自己，還想學(xué)習(xí)好，這對(duì)他就形成一股壓力，所以這時(shí)候，孩子情緒就波動(dòng)很大。
03
父母情緒變化大，影響孩子情緒
第三個(gè)原因，青春期的孩子情緒變化大，還因?yàn)榧议L(zhǎng)的情緒變化也很大。
很多孩子看到家長(zhǎng)就如臨大敵一樣，都非常的警惕，而對(duì)孩子過(guò)多的干涉，否定和指責(zé)，家長(zhǎng)的情緒，會(huì)影響到孩子的情緒了。
一個(gè)很暴躁的孩子背后必定有一個(gè)暴躁的家長(zhǎng)，因?yàn)楹⒆雍苋菀讖募议L(zhǎng)那里習(xí)得情緒的模式和處理問(wèn)題、面對(duì)問(wèn)題的態(tài)度。
在這個(gè)時(shí)期，孩子們內(nèi)心的想法越來(lái)越多，有了自己更多的見(jiàn)解。
比如對(duì)異性的好奇，對(duì)家長(zhǎng)的管教方式感到不滿……
但是受環(huán)境和習(xí)慣的限制，又不得不被壓抑。
此時(shí)如果父母再過(guò)多干涉，就會(huì)讓孩子感到煩躁不安，自尊心受挫，就會(huì)容易和父母之間產(chǎn)生沖突，甚至以離家出走來(lái)抗議。
父母?jìng)冇袝r(shí)候也會(huì)感到委屈，認(rèn)為自己給孩子的明明是愛(ài)，可是為什么孩子還要和他們產(chǎn)生沖突？
在這種委屈的想法里，家長(zhǎng)們也會(huì)克制不住自己的脾氣，想要“以暴制暴”，結(jié)果得到的是和孩子更激烈的斗爭(zhēng)。
面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)們都很無(wú)奈，不知道究竟要怎么處理這些問(wèn)題。
說(shuō)溫柔點(diǎn)對(duì)孩子，但是溫柔也沒(méi)有用，孩子還是那個(gè)樣子；
不溫柔吧，孩子的逆反心理更嚴(yán)重，弄不好親子關(guān)系也隨之崩盤(pán)。
這讓家長(zhǎng)們很是頭痛。
建議家長(zhǎng)們可以這樣做：
01
回避易怒因素
盡量回避使自己發(fā)怒的人和事，減少發(fā)怒的機(jī)會(huì)。
還有，當(dāng)心情不好的時(shí)候，可以把自己的心情告訴孩子，讓孩子理解，以免當(dāng)自己情緒失控時(shí)，對(duì)孩子造成不好影響。
告訴孩子：
爸爸媽媽也是人啊，是人就都會(huì)有煩惱有不開(kāi)心的時(shí)候。
在你發(fā)脾氣的時(shí)候，爸爸媽媽體諒你；那爸爸媽媽脾氣不好的時(shí)候，你是不是也要體諒呢。
我們發(fā)脾氣，讓你感到不開(kāi)心，同樣你發(fā)脾氣我們也會(huì)不開(kāi)心呀。
02
轉(zhuǎn)移注意力，緩解情緒
當(dāng)孩子控制不住情緒時(shí)，一定要理智對(duì)待。
將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上去，去關(guān)注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。
所謂“眼不見(jiàn)心不煩”，憤怒情緒自然就沒(méi)有了。
告訴自己：
所有小孩子都會(huì)有不乖不聽(tīng)話的時(shí)候，等他們長(zhǎng)大了，就會(huì)更加懂事的。
每次和孩子針?shù)h相對(duì)，既會(huì)讓自己不開(kāi)心，也會(huì)增加孩子的叛逆心，不如適當(dāng)?shù)慕o孩子和自己一點(diǎn)自由。
在孩子犯錯(cuò)的時(shí)候，給他一點(diǎn)提醒，讓他自己去發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤。
03
自主發(fā)泄情緒
在情緒不好的時(shí)候，為了消除自己心中的怒氣，可以向自己的好朋友訴說(shuō)自己心中的不滿和委屈。
通過(guò)別人的安慰和分析，緩解心中的怒氣，然后從朋友那里學(xué)到一些解決問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)。
另外還可以通過(guò)記日記、寫(xiě)信的方式發(fā)泄情緒。
建議家長(zhǎng)們：
下次孩子在惹你生氣的時(shí)候，不如和自己的朋友講講，也許你就會(huì)聽(tīng)到朋友數(shù)落自己家孩子是多么的糟糕，這樣心態(tài)上就會(huì)有一定的安慰了。
或者還可以在生氣的時(shí)候給孩子寫(xiě)信，告訴孩子你生氣的理由，希望他下次不要這樣了。
別忽視文字的力量，有時(shí)候給孩子寫(xiě)一封真摯的信，比你罵他多少次都有用。
04
控制意識(shí)法
通過(guò)心理協(xié)調(diào)來(lái)克制住內(nèi)心的不滿。
讓孩子在面對(duì)不愉快的事情時(shí)，先要保持內(nèi)心冷靜和清醒的頭腦，做一下深呼吸，提醒自己不要沖動(dòng)，想象一下如果此時(shí)發(fā)怒將會(huì)是什么后果。
要防止自己犯下不可挽回的錯(cuò)誤。
告訴孩子：
讓他在發(fā)脾氣的時(shí)候想一下這樣做的后果，問(wèn)問(wèn)他每次發(fā)完脾氣是不是會(huì)后悔。
大多數(shù)孩子在冷靜下來(lái)后都會(huì)為自己跟爸媽發(fā)火而感到后悔。
家長(zhǎng)可以在孩子生氣之前，讓他回憶下自己每次后悔的心情，這樣才有能有效控制住他自己的脾氣。
05
升華法
把不滿和憤怒的情緒轉(zhuǎn)化成激勵(lì)自己努力的力量，做一些提高自己而又有意義的事情。
比如把情緒投入到學(xué)習(xí)中，多看一些心理方面的書(shū)籍，既消除了怒氣，也學(xué)到了很多知識(shí)。
建議家長(zhǎng)：
平時(shí)不要只要求孩子多讀書(shū)，自己也要多讀書(shū)。
平時(shí)多讀一些心理類的內(nèi)容，分析一下孩子做事背后的心理動(dòng)機(jī)，針對(duì)這些心理動(dòng)機(jī)來(lái)教導(dǎo)孩子，效果肯定會(huì)事半功倍。
06
正面引導(dǎo)法
心情不好時(shí)，特別是發(fā)現(xiàn)自己有一些不良的負(fù)面想法時(shí)，要安慰自己的情緒，盡可能多往正面和積極的方向想。
比如早晨起來(lái)時(shí)感到心情不好，千萬(wàn)不要胡思亂想，想一下今天有什么安排，如果自己完成了就獎(jiǎng)勵(lì)自己，這樣心情就會(huì)好起來(lái)。
孩子青春期處于自我意識(shí)發(fā)展的又一階段。
孩子們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中，需要練習(xí)自己決定自己的一切。
他們要成為不一樣的自己，就要有自己的想法，有自己的觀點(diǎn)，從而樹(shù)立自己的人生觀，價(jià)值觀和世界觀。
他們不允許家長(zhǎng)的想法覆蓋掉他們的想法，他們希望你理解他。
這是孩子成長(zhǎng)的表現(xiàn)。
大人們需要做的，就是不評(píng)判，認(rèn)真聽(tīng)。
如果不想情緒做擋路石，就要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子，接住孩子的困惑，讓孩子的情緒有流淌的出口，讓孩子認(rèn)清情緒的面貌，從而學(xué)會(huì)如何處理自己不同的情緒狀態(tài)。
聯(lián)系客服
