8月28號蓮子老師在“如何用溝通模式改變家庭關系”的公益微課中（公眾號內回復“溝通模式”，可獲取完整音頻），分析了心理治療師維吉尼亞·薩提亞，關于人的五種求生存的應對姿勢：討好型、指責型、理智型、打岔型、表里如一型。
對號入座一下，我和先生都是屬于指責型加理智型，所以在我們的溝通中往往會出現“好心辦壞事”的結果。
比如說，有一陣子我老是忍不住晚睡，有時候雖然信誓旦旦地說今天晚上一定要10點前入睡?？墒堑搅怂X的點總是有沒做完的事。
有一天晚上已經十一點多了，我還在磨蹭。先生發(fā)話了：“你不是說要10點睡覺嗎？現在該睡覺了！”我回答：“再等會，你也知道事情沒做完我是不會去睡覺的?！毕壬悬c急了：你看你老是這樣，說了10點睡覺，看看現在幾點了，還不睡。要是我，計劃了要做什么就一定會去做到。”我回答：“我又不是你，為什么計劃好的必須做到，我喜歡隨性！再說了，你答應好的少玩游戲也沒做到呀！憑什么來說我！”
于是本是出于好意的關心，就這樣莫名其妙地引發(fā)了一場爭論。
其實，事后想想，先生確實是一片好心。只是表達的方式錯了，原本可以溫柔地說：“親愛的，都這么晚了，你該睡覺了，再不睡，我怕對你身體不好！”
可是，他卻將這份關心通過指責的方式說了出來。一下就把另一個指責型的人給點燃了。
又或者，如果當時的我足夠覺醒的話，多考慮他的話語背后的關心的。也許，我會說：“好的，我知道你是在關心我?？墒悄阋仓牢业男愿?，事情就剩一點點了，沒做完，我實在沒法睡覺。再等一小會就好了。你也體諒一下吧?！币苍S，這樣就可以相安無事了，完成了一次完美的表里如一的溝通！
有時候，面對越是親密的人，相處說話時如果能夠盡量去考慮對方的感受。而不是盼著對方能夠來多體諒自己一些，結果也會很不一樣。
記得有一次，兒子正在客廳吃水果，先生去放水準備給他洗澡，并且提前告知兒子：“等下爸爸說水好了，你就要馬上過來洗澡?！?/span>沒過一會兒，先生就開始喊孩子的名字?？墒牵瑑鹤訁s一直沒支聲。我預感到要是再持續(xù)幾秒鐘兒子還不回應的話，那先生的脾氣肯定又要炸了。
于是，立刻、馬上，我朝先生喊：“兒子還在吃東西應該很快就好了。”然后，又對孩子說：“寶貝，爸爸在叫你呢！如果你不能馬上過去，那你就告訴爸爸，還要等多久，不然他覺得你不尊重他，他會生氣的?！眱鹤玉R上回答：“爸爸，我剝完這兩顆就好了?！卑职只卮穑骸昂玫模 ?/span>
于是避免了一次沖突的發(fā)生。家庭中一些雞毛蒜皮的小事，真是像及了一根根大頭火柴，如果不夠清醒，噌地就讓溫度到達著火點。那估計每天都可以讓自己在火上烤那么一回，這味道一定不是美味的燒烤味吧！
可是，要一直保持那份覺醒可真的是很難。
記得，之前參加了63天的打卡活動。在打卡的過程中，我發(fā)現自己的思緒越來越清醒，對孩子的覺察也越來越敏銳，很多事情都能做到當知當覺。和孩子共度了一段特別相互體貼的時光。
可是，活動結束后，有一陣子我沒有繼續(xù)在自己的本子上做記錄。然后，發(fā)現思維沒以前那么敏感、清晰了。對孩子的一些不太順心的行為，下意識的反應便是壓制和批評孩子。
有一天孩子不睡午覺，卻還在正睡覺的媽媽耳邊嗡嗡叫。一時情急，對孩子有些生硬地叫了一句：“快出去玩，媽媽要睡覺！”結果兒子反倒很溫柔地回答：“媽媽你不能這么兇，你知道嗎？對你愛的人要溫柔！”
瞬間所有的煩躁都不見了，面對孩子的純粹真是自愧不如！63天養(yǎng)成的習慣，孩子可以牢不可破，可大人卻這么容易困于本能。看來還是不能大意，想要時刻覺醒，對我們自己的心不能忘了時時勤拂拭呀！
另外，關于“事件、反思、收獲”，這種快速記錄法，不單單適用于改善與孩子的關系，對于改善任何一個家庭成員間的關系都是有效的。
雖然，平時我也會做些育兒記錄，但是多是以日后回憶為目的，所以對于自己行為的反思并沒有起多大作用。
而當每天都能夠對一特定事件，記錄自己的反思和收獲時。就能夠以事后無比冷靜的態(tài)度來反省自己，受益匪淺！
話說正當我寫就這篇文章時，在我們家又上演了一場生動的反面案例。
按慣例，每天晚飯后都要到樓下散散步。正巧先生正在玩游戲，但是為了孩子的健康，最后他放下了游戲準備同孩子一起下樓。
誰知兒子下午上了近3個小時的籃球課，有點累了，竟然走到門口，見媽媽不下樓，他也不下樓。于是我讓孩子做選擇，孩子選擇了留家里。先生一下子就急了，覺得都是媽媽慣的，如果強硬一些孩子也就下樓了，非得讓他自己做選擇。于是，憤憤然，要吵架的架勢。
還好這次的我夠清醒，知道他一定是自己想玩游戲，為孩子做了犧牲要下樓散步，誰料，孩子竟然不領情。這時候，孩子媽不但沒句體諒話還同意孩子不下樓。
先生心里怕是極度委屈不平衡吧。他是指責型的人呀，這時候當然要開始指責了，心里一定是在想：“看都是你平時慣著孩子他才不聽我的，我都犧牲了自己的游戲時間陪孩子，我已經做得夠好了！都是你和孩子不對！”
這時候先生只看到了自己的委屈和不滿足，沒有看到孩子下午打球、跑步的費體力。才會片面地覺得孩子和孩子媽成了一伙的，是來對抗自己的威嚴的。郁悶地自己找個房間待著去了。
可是過了一會兒，兒子又沒事人一樣的去叫爸爸，早把之前的矛盾給忘了。爸爸還是有些微怒，另外，看到孩子像往常一樣又一次沒有把牛奶喝完，卻要接著吃橘子?；饸馕聪乃彩遣蛔尯⒆映浴?/span>
好吧，我這個媽媽，可不想再幫兒子讓爸爸以為在挑戰(zhàn)他的權威了。于是悄悄和兒子商量：“媽媽可以幫你喝一點點，但是你必須把牛奶喝完了，再吃橘子，能做到嗎？”兒子說：“好的！”
過了一會了，先生從房里出來看見兒子正在吃橘子，果然有些氣憤地問：“牛奶喝完了嗎？”孩子說：“喝完了?！毕壬€有些懷疑，親自去檢驗了一下。搖搖瓶子，才見他的火氣終于消了。然后，領著孩子去洗澡、玩鬧，之后房間里響起了笑聲?？赡茉谶@一刻他才找回了，自己想要的：愛人、孩子對他的尊重。
好吧，是不是可以這樣說呢，其實有些幸福我們早已獲得，只是我們的覺醒一直沒來，閉著眼睛。
所以，趕緊醒醒吧！別讓那幸福在時光里蹉跎了歲月，空等、空等了！
作者：Addel，青青蓮子行動派大本營成員
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