今日豆瓣評分7.4分，96人評價
簡介：芭芭拉不幸患了乳腺癌，在治療過程中，被病友的“樂觀才能痊愈，抱怨只能死得更快”言論震驚到，于是開始反思觀察美國社會中這種潛移默化的“正向思考文化”。
芭芭拉從工作職場、成功學(xué)產(chǎn)業(yè)、經(jīng)濟(jì)危機(jī)等方面，全面深刻地探討，失控的“正向思考”是如何毀掉每個普通的美國人的。不停地被灌雞血；只要敢想，就沒有什么做不成！原本正常的樂觀激勵心態(tài)，一旦變得失控，也就變成了“心靈雞湯毒藥”，它慢慢磨滅我們的意志（只要樂觀，事情就會變好，你什么都不用做）；侵蝕我們的人生（商家利用“美好”未來暢想的消費陷阱隨時都在等著我們往里跳）。
本書的每一章、每一段話都在一一擊破正向思考的虛幻泡沫！
芭芭拉·艾倫瑞克，1941年生，洛克菲勒大學(xué)細(xì)胞生物學(xué)博士，美國暢銷書作家、記者、社會評論家、《時代》雜志專欄作家，也是一位活躍的女性主義者與社會運(yùn)動倡導(dǎo)者，積極參與女性權(quán)益、公民健康、法律改革等組織。
艾倫瑞克出身于礦工家庭，讀大學(xué)時受到反戰(zhàn)運(yùn)動啟蒙，于是放棄教職，投入寫作與社會運(yùn)動，特別關(guān)注社會底層人群。還曾在紐約大學(xué)、哥倫比亞大學(xué)、加州大學(xué)伯克利分校等著名國際高校任教。艾倫瑞克至今已出版近二十本著作，絕大多數(shù)是非虛構(gòu)文學(xué)作品。包括紐約時報暢銷榜作品《我在底層的生活》和《M型社會白領(lǐng)的新試煉》。
1.我不是因為看不慣正向思考或內(nèi)心對任何事感到失望才寫這本書，也不是抱持任何浪漫的想法，認(rèn)為受苦才能使人有深刻的體悟或高尚品德。我希望看到更多笑顏、擁抱、幸福，更渴望看到歡樂。
2.我認(rèn)為的理想國是，只要能滿足基本物質(zhì)需求，人生就是一場永無休止的慶典，在其中人人都能貢獻(xiàn)才賦。但是光憑祈愿，無法升華到那種喜樂的境界，我們得做好萬全準(zhǔn)備，努力突破可怕的阻礙，不論是人為還是天降的困難，我們都得奮力突破，而邁向這個目標(biāo)的第一步，就是治好正向思考這個大眾妄想癥。
3.我現(xiàn)在可以告訴大家，乳癌并沒有讓我變得更漂亮、更堅強(qiáng)、更有女人味、更重視心靈層面，乳癌給我的是切身體驗美國文化中一股強(qiáng)勢的意識形態(tài)。這個體驗實在令人痛苦萬分，若各位要稱之為“禮物”也行。在那之前，我從沒覺察這股意識形態(tài)，它竟然鼓勵我們?nèi)シ穸ìF(xiàn)實，欣然接受不幸，甚至遭遇災(zāi)難時只能怪罪自己。
人們有多愛笑呢？據(jù)說笑容已經(jīng)通貨膨脹。
而負(fù)責(zé)拍合照的人習(xí)慣性口令指揮“西瓜甜不甜？”“123，茄子！”。
為什么會這樣？
大家真的都找到了“快樂秘籍“，越來越快樂了嗎？
看這本書的時候想到五月天的一句歌詞：
你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護(hù)色。
這本書揭開了正向思考的“糖衣”，讓人反思——不要讓“假快樂”耗盡了你的真實情緒。
1.什么是正向思考？
“正向思考”這個名詞，是20世紀(jì)末美國心理學(xué)家馬丁·塞利格曼提出的。正向思考的提出完全可以稱作是心理學(xué)研究領(lǐng)域的一項革命，在此之前，所有心理學(xué)領(lǐng)域集中研究的課題都是負(fù)面的，例如焦慮、抑郁、精神障礙等心理問題或是精神疾病。
馬丁塞利格曼提出，為什么不去研究怎么樣讓普通人活的更快樂更積極的辦法呢？他由此而創(chuàng)立了積極心理學(xué)這一學(xué)科。
2.正向思考就全對嗎？
“積極心理學(xué)”的科學(xué)性在心理學(xué)界也存在爭議。憑借一般常識我們都能理解，樂觀向上的人通常人際關(guān)系更好，也更有可能獲得事業(yè)上的成功。
但這并不絕對。作者在書中對構(gòu)成積極心理學(xué)理論基礎(chǔ)的三個實驗提出了自己的質(zhì)疑。認(rèn)為現(xiàn)有的研究實驗并不能無懈可擊的推導(dǎo)出積極樂觀就能有更長的壽命和更成功的人生。積極樂觀與成功、長壽之間存在某種相關(guān)關(guān)系而不是因果關(guān)系。
書中提到的正向思想，是一種不分青紅皂白的盲目樂觀，近似于一種樂觀妄想癥。作者寫到她最初關(guān)注到正向思考，是因為自己得了乳腺癌。
在進(jìn)行治療的過程中，她發(fā)現(xiàn)美國的粉紅絲帶文化不允許患者表達(dá)悲觀、失望、怨恨，盲目鼓勵患者樂觀，并且宣稱樂觀可以提高免疫能力，甚至治療癌癥。更有甚者，把癌癥當(dāng)做一種禮物，因為癌癥讓人樂觀起來，積極面對人生。這種盲目樂觀的背后，否定的是人正常情緒的表達(dá)。
這個觀點我是認(rèn)同的，我想到了電影《頭腦特工隊》，開始占據(jù)主導(dǎo)地位的是“樂樂”。她努力消化著每一個可能出現(xiàn)的負(fù)面情緒。但實際上呢，人是不只有快樂的，就好像“外向”并不是每一個人的屬性一樣。失落、憂傷、挑剔，這些算不得正面的情緒湊在一起，才使我們變成了一個完整的人。
如果沒有悲傷，快樂的意義又在哪里呢？社交網(wǎng)絡(luò)一打開，基本都是積極向上的，基本都是歡歌笑語的，基本都是正能量。悲傷有其意義，它讓我們成為真正的有血有肉的人。
3.我們要拒絕正向思考嗎？
不是啊！
審一下書名，正向思考的前面還有一個定語，是失控的。
不論是正向還是負(fù)向思考，都會使人在觀察時無法擺脫情緒，使人寧愿把錯覺當(dāng)成現(xiàn)實。
正向思考會讓人感覺美好，而負(fù)向思考則會讓憂傷的人習(xí)于緩慢、迂回的神經(jīng)傳導(dǎo)路徑。
一個建議的做法是：想辦法擺脫自己的想法，觀察事物的原貌，盡量不要讓自己的感覺與幻想對事實添油加醋，去了解世界同時充滿危險與機(jī)會：人有機(jī)會幸福美滿，但也終將一死。
或許，如同芭芭拉在書中的簡單建議：有怨言就說，別再勉強(qiáng)微笑。你不一定需要正向思考，我們可以從努力、從無私的貢獻(xiàn)行動中獲得快樂。
世界本就有善有惡，為什么一定要“笑”呢？我們只需要真實的承認(rèn)自己生而為人，也有軟弱與脆弱的特質(zhì)，也會有疲憊和限制。在坦誠中，松動許多強(qiáng)迫，松綁自己，也還給別人一個選擇與決定的空間和權(quán)利。五色圖書，五彩人生，周四白色思考日快樂！
編輯：流火
審校：秋恣遼
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