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《陰陽(yáng)一調(diào)百病消（升級(jí)版）》是中央電視臺(tái)《百家講壇》主講人羅大倫的養(yǎng)生新書(shū)，不同于他前三本書(shū)主講古代醫(yī)家故事的風(fēng)格，本書(shū)更貼近現(xiàn)實(shí)生活，更簡(jiǎn)單實(shí)用，因此，可以說(shuō)這是一本珍貴的臨證隨筆。
你知道身體里的氣是如何運(yùn)行的嗎？你知道氣在人體內(nèi)會(huì)形成一個(gè)“圓”嗎？你知道如果這個(gè)“圓”不運(yùn)轉(zhuǎn)了，人就會(huì)生病嗎？養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)氣，養(yǎng)生最簡(jiǎn)單的方法就是調(diào)陰陽(yáng)。羅博士教您調(diào)陰陽(yáng)的好方法：最不上火的補(bǔ)氣方——生脈飲；最簡(jiǎn)單的補(bǔ)心血方法——吃龍眼肉；最直接的補(bǔ)脾血中成藥——?dú)w脾丸；最神奇的化瘀血藥材——蚯蚓；我家不傳的小秘方——蚯蚓治痔瘡；最能消積化積的單味藥——雞內(nèi)金。
「著者介紹」
羅大倫，原名羅大中，北京中醫(yī)藥大學(xué)博士，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院博士后，被譽(yù)為中醫(yī)新生代的領(lǐng)軍人物。業(yè)內(nèi)有“中醫(yī)兩博士，南有劉力紅，北有羅大中”的說(shuō)法。
羅博士致力于在電視、互聯(lián)網(wǎng)等大眾媒體上向百姓普及中醫(yī)知識(shí)和養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，曾受邀在中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、山東衛(wèi)視等多家電視臺(tái)健康節(jié)目中主講養(yǎng)生保健的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。
1.生命是什么？生命就是陰陽(yáng)這兩種相互矛盾的能量所構(gòu)成的一個(gè)平衡體，在這個(gè)平衡體中，正極為陽(yáng)，負(fù)極為陰，陰陽(yáng)平衡才有了人。
2.養(yǎng)生是很簡(jiǎn)單的事，只要你是一個(gè)知冷知熱的人，你就知道該如何養(yǎng)生。天冷了，多穿一件衣服，天熱了，脫掉一件衣服，這就是養(yǎng)生，也就是在調(diào)陰陽(yáng)，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)了，就會(huì)百病不生。
3. 西方有一句名言：“You are what you eat.”翻譯過(guò)來(lái)，就是你吃什么，什么就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生影響，你吃的一切決定了你是一個(gè)什么樣的人。
人的一生離不開(kāi)生、老、病、死。這本書(shū)對(duì)于這四個(gè)字的解釋讓人耳目一新你：生是什么？生就是陰與陽(yáng)這兩種能量在身體內(nèi)聚合，獲得了暫時(shí)的統(tǒng)一。老是什么？老是陰陽(yáng)在體內(nèi)不斷變化、衰減。病是什么？病是陰陽(yáng)這兩種能量在身體內(nèi)出現(xiàn)了失調(diào)。死是什么？死是陰陽(yáng)這個(gè)統(tǒng)一體的瓦解。
生命是什么？生命就是陰陽(yáng)這兩種相互矛盾的能量所構(gòu)成的一個(gè)平衡體，在這個(gè)平衡體中，正極為陽(yáng)，負(fù)極為陰，陰陽(yáng)平衡才有了人。我認(rèn)可平衡論，尤其是你如果想要一個(gè)幸福的人生，一定要在得到和付出之間獲得一個(gè)平衡，這也是我認(rèn)可的五色時(shí)間管理法的INPUT和OUTPUT要保持平衡的體現(xiàn)。
僅就讀這本書(shū)，我有下面三個(gè)思考：
1.一陰一陽(yáng)謂之道
萬(wàn)事萬(wàn)物，不管它呈現(xiàn)出什么狀態(tài)，不管它有多復(fù)雜，歸根結(jié)底，都不過(guò)是陰陽(yáng)的變化，抓住了事物的陰陽(yáng)，也就抓住了事物的根本。天有陰陽(yáng)，于是就有了白天和黑夜之分；人有陰陽(yáng)，于是就有了男人和女人之分；山有陰陽(yáng)，于是就有了山陰與山陽(yáng)之分。人的身體內(nèi)有兩種能量：一為陰，一為陽(yáng)。陰陽(yáng)這兩種能量必須平衡，身體才會(huì)健康。
我自己認(rèn)可并遵頊能量均衡理論。每個(gè)人都處于一種動(dòng)態(tài)的平衡里，這里說(shuō)的是能量的INPUT和OUTPUT，生命的意義是你有所收獲有所滿(mǎn)足也有所付出也有所價(jià)值，我們希望自己能夠盡享世間的美好，同時(shí)我們也希望我們能夠?qū)@個(gè)世界有用被人需要，通過(guò)五色時(shí)間元的方法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不管是輸入能量還是輸出能量，都能夠通向快樂(lè)，而輸入和輸出基本平衡的時(shí)候，會(huì)達(dá)到最快樂(lè)。
2.你吃什么決定了你是什么樣的人
西方有一句名言：“You are what you eat.”翻譯過(guò)來(lái)，就是你吃什么，什么就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生影響，你吃的一切決定了你是一個(gè)什么樣的人。天地是個(gè)大宇宙，人體是個(gè)小宇宙，天地協(xié)調(diào)陰陽(yáng)靠風(fēng)雨雷電，人體協(xié)調(diào)陰陽(yáng)主要是靠食物。人可以通過(guò)食物的陰陽(yáng)來(lái)調(diào)理身體的陰陽(yáng)。所以，健康長(zhǎng)壽的人從來(lái)不偏食，而偏食的人從來(lái)就不會(huì)長(zhǎng)壽。
什么樣的飲食是最好的飲食呢？飲食貴在平淡。讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》時(shí)，人們常常碰到“平人”這個(gè)詞，什么是平人呢？平人就是陰陽(yáng)平衡之人，因?yàn)殛庩?yáng)平衡，所以他們健康無(wú)病。平淡是什么意思呢？平淡就是陰陽(yáng)平衡，不偏不倚，平平淡淡。大德無(wú)言，大道至簡(jiǎn)，大味必淡。真正的美味在于平淡，最好的飲食就是陰陽(yáng)平衡的飲食，什么都要吃一點(diǎn)，什么都要有度，不宜過(guò)量。我也發(fā)現(xiàn)白米飯有真味。
3.善是萬(wàn)病之藥
人有了慈悲之心，內(nèi)心就會(huì)充滿(mǎn)愛(ài)，愛(ài)就像春風(fēng)，能吹散烏云。當(dāng)你陷入恐懼、憂(yōu)慮、悲傷和憤怒之時(shí)，試試去為他人做點(diǎn)事，因?yàn)橹挥卸梅瞰I(xiàn)愛(ài)的人，他內(nèi)心才會(huì)獲得真正的幸福。人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。人生如寄，我們的生命是借來(lái)的，遲早要還回去。你的慈悲心有多大，你的內(nèi)在就有多堅(jiān)固，“慈悲是長(zhǎng)壽的秘方”。
醫(yī)者仁心，這周有一位專(zhuān)家拉了一個(gè)企業(yè)家的群，致力于搭建平臺(tái)，為企業(yè)家在身體方面保駕護(hù)航。這是一種感恩，人一旦懂感恩，心就會(huì)平和下來(lái)，進(jìn)而有可能擁有長(zhǎng)久的健康。健康是全方面的，是內(nèi)外兼有的。我們既要注意外在的風(fēng)、濕、寒、暑、燥、熱，更要警惕內(nèi)在的喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚。除了惜命，我們還應(yīng)擁有一顆慈悲之心，養(yǎng)生不僅要養(yǎng)身，還要養(yǎng)心。
中醫(yī)的原則是辨證施治、一人一方，體質(zhì)不同，養(yǎng)生的方法也應(yīng)該隨之調(diào)整。五色圖書(shū)，五彩人生，讓善心如春雨，默默地供養(yǎng)身心，周三綠色樂(lè)活日快樂(lè)！
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