很多小朋友睡覺時，喜歡趴著睡，中醫(yī)大夫常稱這樣的睡姿為：“俯臥”。
典型的俯臥，是整個胸部和腹部都貼在床上，就像一只小烏龜穩(wěn)穩(wěn)地霸住了整張床。
保持這樣的睡姿時，小盆友要張口呼吸，于是睡醒之后嘴邊都掛了一條白痕，也就是睡著之后流的口水。
也有不典型的俯臥，寶寶的上半身還是保持側臥的姿態(tài)，只是肚子貼著床面。這樣不會壓著心肺，妨礙呼吸，但身體是扭著的，這樣也不是正常的睡姿。
中醫(yī)說，小孩子趴著睡，是“脾虛有飲”，就是脾胃弱了，肚子里還有多余的“水”。
有的孩子喜歡抱著小熊公仔睡覺，要抱得緊緊的，才舒服安全，也是脾虛。
一般，人體哪個地方虛了、弱了，人就喜歡捂著那個地方，這樣有充實感、溫暖感。
比如脾虛的人就喜歡抱枕頭，或者熱敷肚子。肚子得到了溫暖，水、濕、飲就會被自身陽氣布運，就不會形成堵塞，所以身體感到通暢和舒服。
脾虛，運化能力弱，本應輸送全身的水，就堆積在肚子里面，形成中醫(yī)說的“水飲”。
為什么會這樣呢？這是怎么形成的呢？
脾虛最常見的原因是，孩子長期喝牛奶。牛奶不容易消化，容易成為胃腸的負擔。
有的孩子在兩餐之間喝牛奶，就影響了下一頓的正餐，吃不好飯的孩子身體弱。
最不好的習慣，是讓孩子睡前喝一頓奶。正常睡前這段時間，是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的運行時間，正是人體清理自身垃圾的時候。
睡前喝奶，會讓體內(nèi)的“垃圾”變多，這樣，體內(nèi)的“清潔工”也要加班加點地工作。
這樣的孩子，睡覺不安穩(wěn)，蹬被子，流口水，睡著后半個小時會汗多。因為身體還在加班加點“做清潔”，也讓精氣神不能正常閉藏，長期這樣會身體變差的。
根據(jù)有些中醫(yī)大夫的觀察，體質弱還長期喝奶的孩子容易厭食、口臭、消化不良、腹痛腹瀉，還容易腸系膜淋巴結腫大。
嚴重的會“疳積”，頭發(fā)發(fā)黃結穗、生長緩慢。而且這樣的孩子還容易得過敏性的疾病，如：過敏性鼻炎、哮喘、濕疹。
想讓脾胃好起來，可能首先得要把喝牛奶的習慣停下來，至少要停掉夜奶。
有家長會問：如果不喝牛奶，孩子沒有蛋白質，還缺鈣，會長不高的！
這啊，大概是廣告上宣傳的觀念?，F(xiàn)代正常飲食里面的營養(yǎng)物質很充足了，注意合理搭配，能正常地消化吸收，大概不會缺乏營養(yǎng)了。
影響脾胃的第二大常見因素是：夏日貪涼。
有的小朋友是開空調、風扇吹著了肚子；有的是吃太多的冰棍、水果、飲料；有的是光腳或趴在涼的瓷磚地面上玩。
更有甚者是三者結合，在空調房里吹著空調，光腳在地上跑動，還吃生冷瓜果。這樣會導致寒濕入體，傷及脾胃，這樣的孩子很容易拉肚子。
為了保護脾胃，應該停掉冷飲、生冷瓜果等寒涼的、會損傷脾陽的食物。
中醫(yī)大夫一般建議夏天開空調，不要低于28攝氏度。在最熱的伏天，可以去山上避暑。
中醫(yī)講“汗為心液”，小孩子在熱天，全身都能適度出點汗是好的，利于心肺之氣的宣發(fā)，不用急著開空調。
特別是汗味膻腥的孩子，對于他們來說，出汗可以排濁。
如果是春秋季節(jié)，稍微有點熱，又沒到開空調時，孩子睡覺最好帶一點汗，但注意睡覺時不要讓風吹到。
也有的孩子是喂輔食不當導致的脾虛，加輔食是有學問的，喂不好會影響孩子消化道的成熟。
還有的孩子是生下來之后，爺爺奶奶為解胎毒，喂了過多的涼茶，導致稚嫩的陽氣受損，自然脾虛體弱，甚至腎虛遺尿。解胎毒只需要一滴兩滴的黃連水，不可過多服用。
小朋友是稚陰稚陽之體，不管是食物，還是用藥，都要保護好孩子的脾胃。
喝下去的大量湯水，也會稀釋胃酸，降低消化效率。長此以往，脾胃的功能就下降了。
孩子不咀嚼，如果是因為食物太干了，可以搭配一些含水量多的蔬菜。
還要培養(yǎng)好孩子的咀嚼習慣，更重要的是培養(yǎng)吃飯的耐心。
脾虛的孩子，有的是不喜歡吃飯，吃飯很慢，但是更多的是挑食，特別是香的和甜的。
中醫(yī)講“脾喜甘”，脾臟喜歡攝入甜的東西來補益自身。真正的脾虛小孩，雖然厭食，但特別喜歡吃甜的，遇到了甜食，就一頓猛吃，還不知道飽！
吃完就食積，堵在胃腸，常常導致后面一兩天都不想吃飯，口臭腹脹，只想喝湯和水。所以，給脾虛孩子吃好吃的，就要特別注意，要節(jié)制。
中醫(yī)講“焦香入脾”，脾虛孩子還很喜歡吃“香”的，如煎的、炸的、辣的、烤得焦香的食物。
焦香的食物可以喚起食欲，能“醒脾”、“運脾”，吃了能“開胃”，所以孩子喜歡。這種食物，孩子還是要少吃的，吃多了容易積“胃熱”，損傷脾陰。
孩子睡覺趴著睡，針對脾虛的原因改正生活習慣，好好吃飯，那么脾胃可能慢慢地就能養(yǎng)起來。
不管有沒有俯臥，孩子調護都要注意保護脾胃陽氣。
中醫(yī)傳統(tǒng)的育兒方法，雖然和現(xiàn)代營養(yǎng)學不同，但這是古人靠實踐摸索出來的，是實用的。家長們，對照自己孩子做起來吧。
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