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看看我們的周圍，

幾乎每一個(gè)人都在不斷地掙扎著，

尋找著那些短暫的刺激或快樂(lè)來(lái)支撐下去，

明知道那些所謂的快樂(lè)轉(zhuǎn)瞬即逝，

但卻難以自拔。

我們妄想著，

抓住外在世界的一切，

來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的空虛與寂寞。

在這個(gè)時(shí)代，

生活條件確實(shí)越來(lái)越好，

我們所擁有的也確實(shí)越來(lái)越多，

但內(nèi)心的空虛與迷茫始終無(wú)法停歇。

我們一直在往外尋求，

將全部的注意力都放在了外在世界，

卻從未關(guān)注過(guò)自己的內(nèi)心世界，

所以盡管外在很富有，而內(nèi)心卻很貧乏。

外在世界就像一個(gè)游戲，

讓我們迷戀沉溺其中，

但所有的外在最終都會(huì)失敗，

因?yàn)樗苋f(wàn)物無(wú)常規(guī)律的限制。

外在世界不可能給你持久的滿足，

越早認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，

你就能越早放棄那種不現(xiàn)實(shí)的期待。

老子曰：

“名與身孰親？

身與貨孰多？得與亡孰病？

是故甚愛(ài)必大費(fèi)，多藏必厚亡。

知足不辱，知止不殆，可以長(zhǎng)久?！?/span>

苦海無(wú)邊，回頭是岸。

不要等著贏了全世界，

卻丟了靈魂。

人到中年，

該是回頭的時(shí)候了。

人生于天地之間，

血肉乃器具，心性為主使，神志為天道。

人之力莫大于心，

真正的力量來(lái)自于內(nèi)心。

那么，如何找回內(nèi)心的力量呢？

答案是：關(guān)注當(dāng)下。

關(guān)注你當(dāng)下的行為、反應(yīng)、情感，

以及思維、情緒和欲望。

并請(qǐng)不帶批判，不加分析，只是觀察。

回到過(guò)去，你找不回自己；

但是通過(guò)當(dāng)下，你可以。