運(yùn)動(dòng)讓癡呆患者的認(rèn)知功能更差？！
《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》(BMJ)發(fā)表的一項(xiàng)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，中/高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)和力量鍛煉不能延緩癡呆患者的認(rèn)知障礙。
494名患有輕度至中度癡呆(平均年齡77歲)的參試者被隨機(jī)分配，以2:1的比例分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組在有監(jiān)督的情況下進(jìn)行鍛煉，對(duì)照組僅進(jìn)行常規(guī)護(hù)理。實(shí)驗(yàn)組的干預(yù)措施包括：受試者每周須在健身房進(jìn)行兩次60分~90分鐘的小組訓(xùn)練，外加每周在家鍛煉1小時(shí)，持續(xù)4個(gè)月。4個(gè)月后，受試者須在無(wú)人監(jiān)督的情況下每周在家鍛煉150分鐘。
試驗(yàn)持續(xù)12個(gè)月后，盡管實(shí)驗(yàn)組受試者的身體狀況有所改善，但在阿爾茨海默病評(píng)估量表(Alzheimer disease assessment scale) 認(rèn)知亞量表上，實(shí)驗(yàn)組（基線21.4，12月后25.2）相比于對(duì)照組(21.8至23.8)，與基線比較變得更差，表明實(shí)驗(yàn)組認(rèn)知功能的下降幅度更大。然而，組間的平均校正差異較小，臨床相關(guān)性尚不明確。
參考文獻(xiàn)：BMJ 2018;361:k1675
有助于維持減重的飲食：低碳水
《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》(BMJ)的一項(xiàng)研究表明，減肥后攝入低碳水化合物飲食會(huì)比攝入高碳水化合物飲食消耗更多的熱量，在胰島素分泌量高的人群中這一差異尤其突出。
這項(xiàng)試驗(yàn)包含164名BMI≥25的受試者，他們首先在10周的節(jié)食中減掉了12%的體重。然后他們被隨機(jī)分配到三組分別有不同碳水含量的組別內(nèi)，分別是60%(高碳水組)，40%(中等碳水組)，或20%(低碳水組)，持續(xù)20周。所有的食物都是準(zhǔn)備好的，含有相似的蛋白質(zhì)和脂肪含量。
分析顯示，低碳水組的受試者比高碳水受試者每天多消耗209千卡的熱量。研究開(kāi)始時(shí)胰島素分泌量最高的受試者，低碳水飲食與高碳水飲食的總能量消耗差異更大。
BMJ 2018;363:k4583
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