今天向你介紹自我提升的三把鑰匙，這也是我的三個(gè)法寶，我一直認(rèn)為我自己的成長(zhǎng)跟這三項(xiàng)能力密不可分，但是很多的時(shí)候，大家其實(shí)在這方面做的統(tǒng)統(tǒng)都不到位，也是人生的常態(tài)。
但你會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)候一些人在這個(gè)方面還是非常厲害的，所以今天向你分享這個(gè)內(nèi)容，就是自律的三把鑰匙：早起、運(yùn)動(dòng)和讀書。
首先我們先來談早起這件事，我早起已經(jīng)20多年時(shí)間了，我會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)對(duì)我來講，早起就是能讓一個(gè)人能持續(xù)保持行為穩(wěn)定性的方式。
我多次跟大家分享過，保持行為穩(wěn)定性是成年人最高級(jí)的一種方式。
因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)小孩子才會(huì)打打鬧鬧，可是一個(gè)持續(xù)穩(wěn)定的人，尤其是管理型的一個(gè)人才，他的行為穩(wěn)定性是非常重要的，也就是說到什么時(shí)間該做什么樣的事情，他實(shí)際上是門清的。
但好多人在這方面做不到的一個(gè)根本的問題，并不是來自于他們?cè)谶@方面做不到，而是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙僭趯?duì)這個(gè)問題當(dāng)中的一個(gè)認(rèn)知。
不妨我可以問問小伙伴們，你覺得一個(gè)人穩(wěn)定對(duì)你意味著什么？比如說你出去搞一個(gè)商務(wù)活動(dòng)，去認(rèn)識(shí)了一個(gè)即將要合作的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)靠譜是很關(guān)鍵的。
什么叫靠譜？他說好什么時(shí)間什么地點(diǎn)，到最后他就會(huì)做成什么事兒。這些年來我有很多不同商務(wù)合作，我會(huì)發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀的合作伙伴都是能夠說到做到的，比如說咱們說什么時(shí)間做到什么，到最后真的能做到，這就是一個(gè)人所謂的靠譜最終能夠?qū)崿F(xiàn)的一個(gè)基本價(jià)值。
靠譜是一項(xiàng)優(yōu)秀的素質(zhì)，可是在我們的生活當(dāng)中，我們到底應(yīng)該如何去把握靠譜的價(jià)值，以及為什么我們能夠真正做到？
行為穩(wěn)定其實(shí)就是靠譜。比如說每到下午你可能就去進(jìn)行訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)了，每天早上早起從來不遲到，這其實(shí)都是基于行為穩(wěn)定性的，所以與其早起叫做好習(xí)慣，不如稱早起為叫做人類行為穩(wěn)定性構(gòu)建的最重要方式。
只要你能夠把行為能夠做穩(wěn)定了，其實(shí)人生當(dāng)中很多的問題都可以迎刃而解，你就可以變成在某一個(gè)領(lǐng)域當(dāng)中非常厲害的人，而且可以持續(xù)不斷的去帶領(lǐng)其他人去實(shí)現(xiàn)更好的自己，這就是我們所說的叫行為穩(wěn)定的優(yōu)勢(shì)，成為一個(gè)靠譜的人。
成為一個(gè)靠譜的人到底有多重要呢？
你可以想象靠譜的人，更多人愿意跟他合作，更多人愿意成為靠譜的人的孩子，是因?yàn)橛幸粋€(gè)靠譜的爸爸媽媽是多么的重要。還有一些人愿意擁有靠譜的下屬，是因?yàn)橄聦僖坏┐饝?yīng)什么事就使命必達(dá)，因此做領(lǐng)導(dǎo)的自然就會(huì)放心很多。還有一些人愿意成為靠譜的人，為什么？是因?yàn)榭梢宰屩車娜瞬槐負(fù)?dān)心自己，以及能夠獲得一種信任感。
人生獲得信任感其實(shí)很不容易，因?yàn)榇蟛糠值臅r(shí)間我們的生活當(dāng)中缺少這種信任感的，你說什么東西別人不信，所以必須要通過合同或協(xié)議去制約。
可是往往有的時(shí)候，我們雖然手里邊有合同有契約但是仍然不能相信，靠譜實(shí)際上是一個(gè)人非常棒的美德，我認(rèn)為至少有三項(xiàng)靠譜的能力是需要我們?nèi)フ莆盏?，分別就在于早起、運(yùn)動(dòng)和讀書。
你聽我公眾號(hào)可能這三項(xiàng)東西重復(fù)的最多，其實(shí)重復(fù)不代表不重要，反而你需要身邊一直有這么一個(gè)人像鬧鐘?，不斷的跟你說這些地方要重視一點(diǎn)。
我認(rèn)為我對(duì)大家就起到了這么一個(gè)價(jià)值，就是持續(xù)的去告訴你某一個(gè)領(lǐng)域很重要，我們得持續(xù)加大我們的注意力，以及增加我們的關(guān)注度。
早起該怎么養(yǎng)成？其實(shí)我覺得不論是早起、運(yùn)動(dòng)和讀書，我們最好的方式就是要找到一個(gè)持續(xù)的玩伴，敢于去相信自己，而且你要跟這些玩伴們每天能夠擁有很多的相處時(shí)間。
比如說如果你喜歡下棋，你要沒有一個(gè)下棋的玩伴，自己天天下棋也沒有辦法有效的形成習(xí)慣，尤其是0~1的形成這樣一個(gè)習(xí)慣，對(duì)我們來說我們必須能夠形成一種有效的意志，如果我們的人生當(dāng)中是需要我們經(jīng)常性的去做出決策，0~1遠(yuǎn)比1~n更難。
你看為什么過去有些企業(yè)家做轉(zhuǎn)型往往轉(zhuǎn)不成功，到底是哪個(gè)環(huán)節(jié)沒有轉(zhuǎn)成功？其實(shí)本質(zhì)上就是0~1這個(gè)階段。但凡從0~1企業(yè)家能夠轉(zhuǎn)型成功，后面就是持續(xù)放大的問題。
所以這個(gè)社會(huì)當(dāng)中不缺少能夠做到1~2的人，但是缺少的是0~1的人，而0~1指的是從沒有擁有一種好習(xí)慣，到開始慢慢的去擁有一種好習(xí)慣，所以你得需要擁有這樣一個(gè)能力，就是0~1轉(zhuǎn)型的能力。
但是往往你剛剛開始養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣之后，你堅(jiān)持的時(shí)間仍然不長(zhǎng)，這該怎么辦呢？很簡(jiǎn)單，就是開始養(yǎng)成一個(gè)1~2的能力。
這里面必須要談0~1的能力和1~2的能力是不一樣的，1~2其實(shí)指的是持續(xù)鞏固，讓自己不再能夠出一些問題，并且能夠持續(xù)有效的做好迭代以及自我升級(jí)，這叫1~2的能力。
可是0~1并不是這樣，0~1是什么邏輯呢？0~1就是我們剛開始想到這么做對(duì)我們來講是非常關(guān)鍵的，然后我們找到更多的高人，持續(xù)讓我們?cè)谀骋粋€(gè)點(diǎn)當(dāng)中可以堅(jiān)持的更久，所以1~2PK的是堅(jiān)持，而0~1這個(gè)階段，我們才能有效的做到開始。所以1~2跟0~1的價(jià)值是不同的。
那么早起這件事其實(shí)是生活當(dāng)中的一個(gè)節(jié)律，就是讓你擁有更多的穩(wěn)定的時(shí)間，可以做到自己持續(xù)不斷的去收獲人生的精進(jìn)，而運(yùn)動(dòng)這件事是意味著什么？是意味著你有一個(gè)好的體能。
其實(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)不同人來講是不一樣的價(jià)值，對(duì)我來講它的根本價(jià)值來自于我可以擁有一個(gè)好的體能，讓我可以全力以赴的去完成我自己的夢(mèng)想，以及做好所有的工作，這就是運(yùn)動(dòng)帶給我的價(jià)值。
當(dāng)然運(yùn)動(dòng)還有其他很多的價(jià)值，比如說增加你的基礎(chǔ)代謝，或者是能夠讓你自己內(nèi)心變得更平靜。
其實(shí)還有一個(gè)價(jià)值我經(jīng)常跟大家去講，它實(shí)際上是改變?nèi)梭w激素的一種非常有效的方式，是通過讓你的血清素不斷的分泌，真正感受到我們生活當(dāng)中的成長(zhǎng)與真正意義上的價(jià)值和快樂，這也是運(yùn)動(dòng)價(jià)值。
當(dāng)然了你不見得像我一樣都選擇拳擊這么激烈的運(yùn)動(dòng)，你可以選擇平和的，比如說走路、伸展，像我媽愿意用瑜伽或者擼鐵等等，總之你必須要選擇一個(gè)你自己非常愿意去用，而且能夠持續(xù)堅(jiān)持的一種有效的方式，然后開啟你的運(yùn)動(dòng)生涯。
接著第三件事就是我們要擁有讀書的能力，讀書的能力是什么意思？過去你在閱讀上并沒有辦法讓自己養(yǎng)成一個(gè)叫做閱讀習(xí)慣。
閱讀這件事一開始其實(shí)并不屬于人類的能力，它是人類進(jìn)化之后慢慢的想能夠去完成知識(shí)傳播化的一個(gè)過程，而知識(shí)不斷的通過傳播，之后讓自己能夠持續(xù)不斷的升級(jí)。
我們必須要通過閱讀讓我們跟最優(yōu)秀的思想能變得更接近，而閱讀本質(zhì)上就是讓我們跟優(yōu)秀的思想變得更接近的一個(gè)過程，所以它屬于人類進(jìn)化當(dāng)中才需要持續(xù)不斷能力。
但是閱讀這件事是分快與慢的，因?yàn)檫@項(xiàng)能力在一開始的時(shí)候并不在一個(gè)個(gè)人身上能夠有所呈現(xiàn)，所以必須得能夠通過我們持續(xù)不斷的學(xué)會(huì)文字之后的編碼，然后慢慢對(duì)某一個(gè)領(lǐng)域當(dāng)中越來越熟悉的過程。
剛才說了這三項(xiàng)能力，不知道你希望自己擁有哪些能力？可以今天在評(píng)論區(qū)跟大家來聊一聊，就是目前你覺得這三項(xiàng)自我提升的三把金鑰匙，你具備哪幾項(xiàng)呢？
如果你能夠談到你所具備的內(nèi)容，你是如何做到的？你是幾年級(jí)的早起者？以及你真正意義上喜歡過的人生是一種什么樣的？歡迎在評(píng)論區(qū)當(dāng)中今天留言給我。
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