如果你遇到了情感危機
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xiangdai02
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讀者來信
許川老師，我跟男朋友談了一年，最近幾個月總吵架。
我們倆是奔著結(jié)婚去的，我覺得總這樣吵架特別傷感情，就提出暫時分開兩個月冷靜冷靜，給彼此留出成長的空間。
但是分開之后我特別難過，晚上忍不住的時候就想看他的朋友圈，給他發(fā)消息，他一開始還回，后來干脆不回了。
我覺得本來也是暫時分開，你不回我消息是什么意思。我就給他打電話，罵了他，我說他真的很過分。
再后來他就把我微信拉黑了，我一方面覺得自己很沒出息，決定分開兩個月，自己卻堅持不住，一方面真不明白這場假分手怎么就成了真分手，我該怎樣挽回感情？
許川回復(fù)
這位姑娘，我覺得是一個很重感情的女孩子，但是跟很多二十多歲的女生一樣，不太懂愛情的規(guī)律，接下來我來幫你分析。
其實你的困惑有這幾個：
1 .你不明白為什么是自己提出暫時分開，還會那么難過。
很多人的理性層面都會做出一些決定，但卻忽視了人是感情動物。
分手前你覺得你們總是吵架，短暫分開也許對雙方都好，可真的分開之后你才發(fā)現(xiàn)事實跟你想的完全不一樣。
在一起時的記憶，曾經(jīng)一起吃的餐廳，深夜兩個人的散步，睡前互相道晚安，這些細節(jié)會不斷涌入你的腦海，即便你們曾經(jīng)吵架，但分開后想起的也都是以前的好。
因為那些經(jīng)歷寄托著你對美好愛情的向往，你會本能地想延續(xù)這些美好。每當(dāng)你有這樣的想法，就會不由自主地想給他發(fā)消息。
2. 你不知道為什么是自己提出分開，還會忍不住看對方的朋友圈。
因為你們倆有一年的感情經(jīng)歷。不管你們吵架多嚴(yán)重，當(dāng)暫時分開，沖突也會平息。
你之前愛他越深，越會希望在他心里留下印記。
你會想：
在我想他的時候，他也會想我嗎？
他會回憶起我們的過往嗎？
我在他心里到底有沒有位置？
每當(dāng)想起這些問題，你就會想去對方的朋友圈尋找你存在過的痕跡，甚至給他發(fā)消息，求證他是不是還在乎你。
所以你不必覺得自己沒出息，你只是一個重感情的女孩，你的表現(xiàn)也都是正常的。
其實，我很支持情侶在遇到矛盾的時候設(shè)立一個冷靜期，因為這意味著你們有了冷靜思考的空間，經(jīng)過冷靜思考，你們會更加明白這段感情是否值得珍惜。
但是在感情的冷靜期，或者在正常交往中，真的會有人，尤其是女生會過度關(guān)注對方，不停糾纏對方，導(dǎo)致感情陷入危機。這時該怎么辦呢？
我提供兩個解決思路：
1、越想看，越要看
很多人在頻繁查看對方信息的時候，常常會告訴自己不要看了，看一會就可以了，或者在看了之后會自責(zé)。
這樣的方式，都只會讓自己在每次行動之后進行自我否定，從而產(chǎn)生負面情緒，那么就更容易產(chǎn)生惡性循環(huán)了。
所以這個時候，我們要在可接受的范圍內(nèi)，允許自己看，甚至是增加自己看的頻率和時間。
比如，我們看對方的朋友圈是可以接受的，因為這個行為不會影響你們的關(guān)系，但是會影響你的情緒。
之前你可能一天看3次，每次看完都自責(zé)，說自己沒出息，不爭氣，但是這次，我們給自己制定一個計劃，每天要看3次對方的朋友圈，每次要15分鐘，即使沒有更新也要一直看，把這件事當(dāng)成一個任務(wù)去完成。
當(dāng)這件事變成一個任務(wù)，并且很枯燥，我們就堅持不下去了。
這樣，就可以避免我們因為忍不住去影響兩個人的感情了。
2、設(shè)置阻礙，增加難度
人對于困難的事情都很難堅持，所以，如果你忍不住的去聯(lián)系對方，或者看對方在其他app上的動態(tài)，那么我們可以增加這件事的難度。
比如，你屏蔽他的朋友圈，或者如果你想看對方的微博等動態(tài)可以把微博這個app刪除，這樣你再想聯(lián)系他或者看他的動態(tài)需要先去搜索下載；
或者單獨找到對方的微信朋友圈等等，這樣這個行為就會變得很麻煩了，我們的大腦對麻煩的事情會覺得反感，也就不會總騷擾對方了。
我們每個人都年輕過，我們都經(jīng)歷過面對感情無法自控的年紀(jì)，那是很美好的青春年華。
但是這種不自控的情緒不論是在追求愛情，還是維護愛情時，都會讓我們陷入麻煩。
如果你也是一個不懂得控制自己情緒，導(dǎo)致感情遇到問題的女孩，可以把你的情況發(fā)私信詳細跟我說說，我來幫你分析。
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