那天晚上，王怡然正準(zhǔn)備下班，走出公司發(fā)現(xiàn)門口圍了一群人，同事說：“怡然，好像是你男朋友”。王怡然擠進(jìn)人群一看：已經(jīng)分手兩個月的前男友馬杰。馬杰在地上用紅蠟燭擺了一個心形，自己半跪在心里?？粗怀霈F(xiàn)，他大聲說：“怡然，請你原諒我，跟我復(fù)合吧?！?/span>王怡然的血蹭一下沖上頭頂，晚上7點(diǎn)的下班高峰里，看著一直糾纏自己的前男友，28歲的高級白領(lǐng)王怡然，心里只有兩個字：丟人。在我情感咨詢的經(jīng)歷中，不管伴侶提出分手還是離婚，另一個人都會非常痛苦。終結(jié)關(guān)系是一種拒絕，拒絕再跟自己一起生活下去。區(qū)別是，心態(tài)健康的人會以積極的方式去面對痛苦。他們要么是去總結(jié)被拒絕的原因，用正確的方式挽救感情，要么是承認(rèn)自己這段感情沒有經(jīng)營好，考慮之后選擇離開。但是在感情中執(zhí)迷不悟的人卻不會這么想，他們難以接受這樣的拒絕。當(dāng)被拒絕的痛苦沖上頭頂，他們唯一能做的就是不計代價，不管后果的傷害自己或者對方。他們心里的潛臺詞是：我一定要做些事，我不能接受拒絕。事實(shí)上這些行為只會傷害感情，不會挽救感情。馬杰就是這樣一個典型，當(dāng)他遭受拒絕，他選擇的方式并不是梳理自己，改變自己，而是用強(qiáng)行闖入對方生活的做法，脅迫對方收回拒絕，同意復(fù)合。他們的反應(yīng)不是考慮對方的感受，而只顧自己的需求“我要宣泄、我不能失去”。感覺很丟臉的王怡然快速走出人群，給前男友發(fā)了一個信息“求你別再這樣了，我們已經(jīng)分手了”。從那天開始，馬杰每天都會失眠，甚至開始吃安眠藥。在我的咨詢室里，馬杰非常不理解，自己對王怡然這么好，她為什么就不肯接受自己，還這么武斷地拒絕自己呢？其實(shí)，當(dāng)天在現(xiàn)場感受到丟人的絕不只是王怡然，還有馬杰。
當(dāng)被前女友拒絕，那種痛苦就像在馬杰的臉上狠狠抽了一記耳光。被拒絕是一種巨大的否定，他此時的心態(tài)是又難過又生氣。
一個理智的人，會選擇學(xué)習(xí)感情經(jīng)營，或者請情感咨詢師幫忙梳理過往的問題，尋找挽救感情的機(jī)會。
但是在馬杰心里，他把對王怡然的憤怒都轉(zhuǎn)嫁到自己身上，一到晚上一個人的時候就情不自禁，控制不住情緒，他越是壓抑自己，越是胡思亂想。
在心理學(xué)上，這種現(xiàn)象叫“飛鏢效應(yīng)”，當(dāng)我們面對憤怒不能很好地表達(dá)時，這些負(fù)面情緒就會像一只回旋飛鏢，你用手扔給對方，傷害的卻是自己。那種負(fù)面情緒鉆進(jìn)你的腦子里，讓你越來越難過。最關(guān)鍵的是，在這個過程中，你一直是自導(dǎo)自演，所有的行為都是感動了自己，卻沒有對挽救感情這件事做出一點(diǎn)積極的舉動。要挽救感情，就要走出感情的誤區(qū)，真正看到兩個人的問題所在，尋找挽救感情的資源，而不是沉浸在負(fù)面情緒里，傷人又傷己。如果你正在經(jīng)歷感情難題、婚姻危機(jī)、私信我，我來教你怎么解決。
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