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為什么結(jié)婚久了，女人常感覺(jué)老公冷淡、不被愛(ài)？

許川相待情感 >《待分類(lèi)》

2022.10.23 北京

關(guān)注

許川老師說(shuō)：

結(jié)婚久了后，很容易感受到不被愛(ài)。

對(duì)親密感的需求得不到滿(mǎn)足，開(kāi)始相互厭倦，甚至偷偷出軌，直到婚姻千瘡百孔。

厭倦的最開(kāi)始，源于我們對(duì)婚姻的高期待。

默認(rèn)愛(ài)情是永久不變的，只要兩個(gè)人在一起，狀態(tài)就是固定的。實(shí)際上，愛(ài)情是每分每刻都會(huì)變化的?？赡茉谶@一刻，他給你買(mǎi)了你最喜歡的蛋糕，你覺(jué)得自己是上最幸福的人，下一秒，你滿(mǎn)心歡喜分享給他的小視頻被他說(shuō)無(wú)聊、討厭，讓你覺(jué)得自己被狠狠拒絕了。

而這些當(dāng)下的瞬間感受，也會(huì)左右你的想法。正面的時(shí)刻發(fā)生多了，你就會(huì)對(duì)感情充滿(mǎn)希望，負(fù)面的時(shí)刻發(fā)生多了，你漸漸就覺(jué)得愛(ài)情無(wú)藥可救。

常見(jiàn)的，會(huì)深深傷害感情的非理性信念，有這2種：

1）如果他愛(ài)我，他就不會(huì)和我吵架。

如果他和我吵架了，就代表他不理解我，不夠愛(ài)我，不能接受我不好的一面。

然而，吵架只是日常生活中最常見(jiàn)的“溝通”之一，如果能讓吵架回歸本質(zhì)的溝通功能，越吵感情也會(huì)越好。

2）如果他愛(ài)我，他就不會(huì)不懂我。

很多時(shí)候，我們都有一種期待，期待就算自己什么也不說(shuō)，他也知道自己在想什么。

痛經(jīng)的時(shí)候想要的不是紅糖水，是一個(gè)擁抱，紀(jì)念日時(shí)想要的是陪伴約會(huì)，不是五塊錢(qián)的敷衍禮物。

這種期待，源自于嬰兒時(shí)期，我們對(duì)母親的渴望。只要哭了，媽媽就該知道我們是餓了還是想上廁所了，就好像整個(gè)世界都是為自己而設(shè)的。但這種感受，隨著我們進(jìn)入童年期，也會(huì)慢慢褪去。

有時(shí)候在愛(ài)情里還是會(huì)觸發(fā)，這個(gè)時(shí)候，你們是否能察覺(jué)自己對(duì)伴侶有過(guò)度的期望，是否能安撫自己內(nèi)心的需求，就決定著婚姻的走向。

在高期待下，我們很容易會(huì)把伴侶的愛(ài)不當(dāng)愛(ài)，會(huì)將他的日常平淡，當(dāng)成是故意的冷漠。時(shí)間越久，你越覺(jué)得他煩，而他也會(huì)感受到你的態(tài)度，覺(jué)得自己被你討厭了，每次和你說(shuō)話(huà)都很難受。

最后，他會(huì)去追求讓自己不難受的方式——出軌，不回家，忙工作。你們的愛(ài)情就在不知不覺(jué)中老化，生銹，變成了傷害的來(lái)源。

你可以問(wèn)自己，或者問(wèn)伴侶這幾個(gè)問(wèn)題：

你們有多久，沒(méi)有感受過(guò)剛剛在一起的那種心動(dòng)和熱誠(chéng)了？
你們有多久，沒(méi)有彼此分享過(guò)理想或者未來(lái)的計(jì)劃了？
你們有多久，沒(méi)有長(zhǎng)久地凝視對(duì)方的臉超過(guò)一分鐘了？
你會(huì)將對(duì)他的感謝藏在心里，不好意思向他說(shuō)出口嗎？
當(dāng)你憤怒，委屈，難過(guò)時(shí)，你會(huì)覺(jué)得他才是那個(gè)傷害你的人嗎？
當(dāng)他感覺(jué)快樂(lè)和滿(mǎn)足時(shí)，你會(huì)產(chǎn)生嫉妒，覺(jué)得他的得是你的失嗎？

多和伴侶一起進(jìn)行這樣的溝通，或者多去問(wèn)問(wèn)自己，回顧你們這段關(guān)系，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你們已經(jīng)距離剛開(kāi)始的目標(biāo)，可能已經(jīng)走偏了一段路。

所以，你的婚姻目標(biāo)是什么呢？

不妨最后去回答這個(gè)問(wèn)題——只有當(dāng)你想清楚自己的婚姻目標(biāo)是什么，你想要什么的時(shí)候，才會(huì)產(chǎn)生足夠的經(jīng)營(yíng)婚姻的動(dòng)力，也才能有足夠強(qiáng)大的內(nèi)心潛力，去突破障礙，找到屬于自己的幸福。

如果你已經(jīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題有了初步的答案，但不知道接下來(lái)該怎么操作，可以私信我，我會(huì)用專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，帶你一步步突破婚姻里的障礙。

如果你有情感問(wèn)題，正處在危機(jī)狀態(tài)，不知道如何扭轉(zhuǎn)，也可以私信我，把你的問(wèn)題跟我說(shuō)說(shuō)，我來(lái)幫你分析。

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