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不讓夫妻冷戰(zhàn)傷害感情，你一定要知道這些婚姻技巧

許川相待情感 >《待分類》

2022.06.01 北京

關(guān)注

粉絲提問：

川哥，我跟老公吵架，帶著孩子在娘家住了半年了；老公一個電話也沒有，昨天我媽給他打電話，他也沒有接；你說他是不是真的想離婚呀。

以前我生氣回娘家，他都是立馬追過來道歉的；后來吵架多了，他會說你走了就別回來，但過幾天還是會過來接我；我也知道我脾氣不好，遇事愛沖動，有時回去也會給他道歉，分析分析各自的不對，他也不愛聽。

我現(xiàn)在想回家，拉不下臉，不回又怕他真的想離婚，該怎么辦呀？

許川老師回答：

冷戰(zhàn)在婚姻當(dāng)中就是一個由量變到質(zhì)變的過程，這位女士習(xí)慣于生氣回娘家，其實就是用這種“冷落”的方式，給老公施壓，希望老公能夠認(rèn)錯，哄哄自己；但這種策略的危險恰恰就在于一開始熱戀期，男人的讓步，會讓你嘗到甜頭，無形中甚至?xí)X得這是索要感情的好辦法；但次數(shù)多了，男人的態(tài)度變得越來越強(qiáng)硬，自己反而被動了。

男人之所以變得強(qiáng)硬，是因為：

1、他覺得沒法溝通。

你遇到事情就跑，是在用消極的方式應(yīng)對兩個人之間的沖突；他道歉接你，也只是為了哄你回去，并沒有真正解決兩個人之間的矛盾；時間長了，男人潛意識會產(chǎn)生一個結(jié)論：我們顯然不是良配，無法溝通；自然也就沒有動力繼續(xù)哄你了。

2、女人希望通過冷落讓男人反思，真正認(rèn)識到自己的錯誤；但這種情況下，男人的道歉其實只是迫于壓力，內(nèi)心并不真正認(rèn)同；甚至他會覺得自己是被脅迫著認(rèn)錯，每一次道歉都是對自己男性尊嚴(yán)的打擊，會對女人產(chǎn)生排斥心理。

要避免冷戰(zhàn)傷害感情，一定要及時處理彼此之間的沖突，不能讓傷害積攢太多，讓無效溝通成為慣性。像是提問的女士這種情況，已經(jīng)陷入被動了，就不能再延續(xù)之前的思維模式等著男方主動了，要想辦法巧妙給自己設(shè)置一個臺階，先回去創(chuàng)造相處的機(jī)會，然后慢慢調(diào)整相處模式，刷新對方對你的負(fù)面認(rèn)知和相處中的負(fù)面感受。

1、不必刻意認(rèn)錯，練習(xí)用幽默和玩笑化解沖突

婚姻里，不必過于糾結(jié)誰對誰錯，吵來吵去，往往是贏了道理，輸了感情；男人既不喜歡女人逼迫自己反省、認(rèn)錯，也不喜歡聽女人分析：“這件事情是我不對，但你也有不對的地方”；他們只會覺得你在翻舊賬，又陷入新一輪的爭吵，煩不勝煩。

本身在爭吵的過程中，彼此都會表達(dá)自己的心聲，冷靜下來以后，理性思維也會看到這些部分，有新的思考；過于強(qiáng)調(diào)對錯帶來的情緒，反而會讓彼此失去容納這部分思考的空間。

男人本質(zhì)上是個孩子，不管長到多大年齡都會有這個部分，他生氣了，逗逗他，哄哄他，比一本正經(jīng)的認(rèn)錯和道歉，好用得多；只要情緒好了，理性思維就會回來；只要關(guān)系好了，他就愿意為你妥協(xié)和付出。

比如我有一位非常容易情緒化的學(xué)員，溝通中我們發(fā)現(xiàn)她老公非常喜歡她身上“可愛”的特質(zhì)；除了帶她做情緒管理練習(xí)，我們還設(shè)計了更靈活有趣的爭吵應(yīng)對方式；比如老公嘴笨，而她伶牙俐齒，口無遮攔，吵架老公能被氣得半死，跑到書房生悶氣；我們就教她走到門口說：“天哪，門怎么鎖起來了，老公，你不會躲在里面生悶氣吧？我的天呀，你不是這么小氣吧？居然跟我一般見識，你不知道長得好看的人都沒腦子嗎？”老公好氣又好笑，對她身上的“可愛氣”毫無抵抗力，出來捏捏她的臉，打打鬧鬧就和好了。

2、可以給彼此空間冷靜，但不要用“冷戰(zhàn)”威脅

男人自尊心往往更強(qiáng)，非常不喜歡“家丑”外揚，也受不了女人的威脅和壓力；所以“生氣回娘家”這件事，對感情的殺傷力很大。

一方面是兩個人的事，折騰到父母那里，甚至有的女方家人還會借機(jī)教育男人，出主意，會讓男人覺得非常沒面子；另一方面，他出于壓力，為了維護(hù)感情，會讓步、道歉，但這種威脅帶來的屈辱感，在感情變差的時候會加倍爆發(fā)出來，讓男人的心腸更硬。

所以一定不能用“冷戰(zhàn)”去威脅對方，如果吵到情緒頭上，耐受不了，或者害怕更大的沖突，給彼此一點冷靜的時間，也是好事；但要記得給對方打個招呼，切忌直接摔門而出；要讓他知道你只是需要冷靜，而不是故意離開懲罰他。比如，你可以說：“我下樓轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們換個時間再討論這個話題，好嗎？”“我心情很糟，去閨蜜家住兩天放松一下，等兩天我們再討論這件事，好嗎？”

總而言之，你暫時離開現(xiàn)場，去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，去逛街，去閨蜜家，甚至回娘家都沒有問題；但要提前告訴對方，你只是需要冷靜，冷靜完了愿意主動和他溝通，你不是故意懲罰他，給他施加壓力。

同時，不要把其他人卷進(jìn)來幫你們評理，甚至是發(fā)動他們和你一起討伐老公；你可以讓朋友陪伴你的情緒，但注意分寸，不要把夫妻私事事無巨細(xì)暴露在外人面前，尤其是老公介意的隱私部分。

能做到這兩點，就可以在早期階段安全化解“冷戰(zhàn)”，即不做主動用“冷戰(zhàn)”傷害關(guān)系的人，也能夠用幽默玩笑把對方帶進(jìn)溝通鏈接的氛圍里。

如果正在感情當(dāng)中經(jīng)歷爭吵、冷戰(zhàn)，甚至是嚴(yán)重的婚姻危機(jī)，不知道怎么處理，私信我，我來幫你。

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