中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

牛肉丸是每次吃麻辣燙和火鍋必點(diǎn)的一道菜。它的主要原料是牛肉，還會加入水、淀粉、食用鹽等配料。

市售的牛肉丸，熱量在100kcal~300kcal/100g，差別還挺大的。

上圖的這款紐瀾地牛肉丸，額外添加了新鮮牛脂，脂肪有23g/100g，熱量是294kcal/100g，100大卡只能吃34g的牛肉丸，差不多是2個。

膳食指南推薦，魚、禽、蛋類和瘦肉要適量，平均每天120~200g，每周吃禽畜肉300~500g。平均到一天，禽畜肉是40~70g

一些產(chǎn)品會添加豬肉、雞肉等，想要買到“純”牛肉丸，買之前最好看一下配料表。

圖上的這款牛肉丸，牛肉的添加量≥83%，和一般的牛肉丸比，脂肪含量有點(diǎn)高，吃4個牛肉丸(約60g)就有14g的油。

3.各地的牛肉丸各有特色：潮汕牛肉丸、玉林牛肉丸、寧海牛肉丸等等。

2.高鈉食物，市售牛肉丸的鈉含量基本都在600mg/100g以上，吃4個紐瀾地牛肉丸就有1g鹽。

3.包裝的牛肉丸屬于超加工食品，別貪吃。