世界母乳喂養(yǎng)周
8.1~8.7
自從小美麗出生以后，
美麗就被七大姑八大姨吵得頭昏腦漲。
一天5頓的豬腳雞湯，
還有各種奇奇怪怪的草藥，
美麗實在受不了啦~
漫畫：楊旭東
母乳是寶寶的第一口食糧，也是寶寶最好的食物。
但，越來越多的媽媽們意識到母乳是寶寶最好的食物以后，巴不得自己成為一頭“奶?！保梢栽丛床粩嗟亟o寶寶喂奶。而為了讓自己能夠成為“大奶牛”，很多哺乳媽媽都經(jīng)歷過催奶這個坎兒——
以下這些民間“催奶神器”，哪個新手媽媽敢說自己沒有“招呼”過？
催奶神器第一彈：花生豬蹄湯
花生豬蹄湯，享有“產(chǎn)后第一湯”的美譽。其實，可不是只有花生豬蹄湯，還有各種骨頭湯、雞湯、魚湯，只要是熬成油星四溢、奶花花的濃白湯，在老一輩眼里就是好湯！它們可應(yīng)驗了老一輩常掛嘴邊的“以形補形”，認(rèn)為喝了奶白的湯就能生產(chǎn)出白花花的奶水！
藥娃說
濃白的湯之所以呈白色，是因為濃濃的脂肪和蛋白質(zhì)發(fā)生了乳化反應(yīng)，所以呈現(xiàn)乳白色。但是，這樣奶白色的湯不僅營養(yǎng)價值不高，還有許多的嘌呤、脂肪等，每天喝幾碗下去，會影響媽媽的健康，也有可能造成乳汁淤積從而誘發(fā)乳腺炎！
催奶神器第二彈：月子酒
南方有些地區(qū)有坐月子喝米酒、酒糟蛋湯等的習(xí)俗。這可是老一輩的“催奶秘方”，認(rèn)為月子酒喝了就有奶，營養(yǎng)又健康。
藥娃說
月子酒常用米酒、黃酒來煮各種菜。雖然有人說月子酒的酒精含量很低，再加上煮一煮，基本酒精都揮發(fā)了。但其實并不是！即使煮沸，里面仍有酒精存在，而酒精對于哺乳媽媽和寶寶來說，都是百害無一利的！因為寶寶的各項器官發(fā)育不成熟，肝臟對酒精的代謝較弱，若長期或過量攝入酒精，對寶寶的健康是有傷害的！酒精還特別容易導(dǎo)致嬰幼兒出現(xiàn)酒精中毒，如果沒有及時救治甚至?xí)猩ｋU。而且，酒精會抑制寶媽催產(chǎn)素的分泌，這可不是催奶，而是回奶！
催奶神器第三彈：下奶茶
現(xiàn)在網(wǎng)上還有不少網(wǎng)紅“下奶茶”，各種自稱專業(yè)下奶幾十年的“磚家”或者月嫂，憑著自己的經(jīng)驗配比各種中藥，號稱“下奶十拿九穩(wěn)”，不少婆婆媽媽信得心服口服。
藥娃說
曾有新聞報道，有哺乳媽媽服用了網(wǎng)購的“下奶茶”后，導(dǎo)致產(chǎn)后出血不止，原來是因為茶里面含有活血的成分；還有哺乳媽媽喝了后發(fā)生急性喉頭水腫的速發(fā)過敏反應(yīng)，是由于其中的某種成分導(dǎo)致過敏······這種網(wǎng)購、月嫂推薦、“磚家”推薦的秘方“下奶茶”都是不靠譜的，產(chǎn)后調(diào)理一定要去正規(guī)醫(yī)院，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)。
催奶神器第四彈：大補高營養(yǎng)
老話說，生孩子是過“鬼門關(guān)”，產(chǎn)婦是非常虛弱的，老一輩覺得媽媽虛就沒奶，所以一定要補！補！補！各種補品輪著上，花膠、海參、燕窩、魚翅······天上飛的，地上跑的，海里游的，能搞來的都給哺乳媽媽吃，生怕補不到位。
藥娃說
這些所謂的高營養(yǎng)品實際上本質(zhì)就是蛋白質(zhì)，過量攝入反而會增加哺乳媽媽的胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良等癥狀。
在傳統(tǒng)觀念里，媽媽生完孩子就要立刻催乳，才會奶水充足。其實這種想法是錯誤的。民間所謂偏方“催奶神器”沒有科學(xué)根據(jù)！這種非科學(xué)性的催乳只會損害哺乳媽媽的健康，甚至可能對寶寶造成傷害！
那么，正確的做法是怎樣的呢？
第一， 媽媽親自哺乳才是最佳的“催奶”。
出生后讓寶寶早接觸、早吮吸，頻繁吮吸才是王道！寶寶的每一次吮吸，都會刺激媽媽的乳房，促進乳房分泌乳汁。通俗來說，奶水是越吃越有。
第二，注意膳食平衡。
母乳中水分占比高達(dá)90%，寶媽足量進水勝過喝湯。同時，寶媽的飲食還要注意均衡營養(yǎng)，合理搭配最重要！進食應(yīng)該清淡少油，保證熱量，有葷有素，粗細(xì)搭配。另外，適當(dāng)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高乳汁質(zhì)量和增加乳汁量，所以寶媽平時要注意補充蛋類、瘦肉、魚肉、蔬菜、水果等。
第三，保持愉悅心情。
情緒對哺乳媽媽的足量奶水很重要！精神緊張、焦慮，生氣、睡眠不足或者過度勞累，都會影響乳汁分泌，導(dǎo)致乳汁分泌減少。所以，寶媽們一定要記得保持愉快心情，開開心心養(yǎng)育寶寶，要當(dāng)一個開心的“大奶牛”。
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