三月不減肥，四月徒傷悲，
五月徒傷悲，六月徒傷悲……
氣溫嗷嗷升高，衣服越穿越少……
腰間的肉肉已經(jīng)呈呼之欲出之勢了……
迫不得已，減肥的flag又要立起來了……
面對減肥，女人的終身大業(yè)，
只能哀嘆一聲：談何容易？
每年的結(jié)果都不外乎被實(shí)力啪啪打臉……
隨著人們生活水平的不斷提高，我們的體重似乎也進(jìn)入了增長的快車道，肥胖人群的數(shù)量在不斷攀升！
這年頭，大家都在忙著減肥，但是：你真的是個胖子嗎？選擇哪種減肥的方式對你是合適的呢？減肥的相關(guān)藥物你都了解嗎？
首先，要認(rèn)識到一點(diǎn)：肥胖是一種病。
2000年，世界衛(wèi)生組織將吸煙、肥胖和艾滋病列為人類的三大殺手。
目前已證實(shí)肥胖癥是心血管、糖尿病、某些癌癥的重要危險因素。
以糖尿病為例，肥胖人群未來患糖尿病風(fēng)險是正常體重人群的三倍。
而目前糖尿病的發(fā)病率約1/10，也就是說一個胖子未來大概率會患糖尿?。?/span>
那到底我是不是肥胖呢？
還是只是顯得比較豐滿？
如何才算肥胖？
首先，我們可以先算下體重指數(shù)（BMI），體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高2（m2）
參考標(biāo)準(zhǔn)：
偏瘦： BMI≤18.5 kg/m2
正常：BMI 介于18.5-24 kg/m2
超重：BMI ≥ 24 kg/m2
肥胖：BMI ≥ 28 kg/m2
但是單純只計(jì)算BMI并不完善，因?yàn)閷τ诩∪獍l(fā)達(dá)者、水腫及老年人不能準(zhǔn)確反應(yīng)肥胖程度，想想終結(jié)者，人家阿諾施瓦辛格的BMI可是33 kg/m2，可人家妥妥的全是肌肉！
而且單純看BMI也不能完全體現(xiàn)健康程度，還要看脂肪堆積的部位，甚至有研究報道，偏瘦的人群中仍然有一部分人是中心性肥胖，就是內(nèi)臟脂肪多，對健康尤為不利！
如此說來，減肥似乎在所難免了……
該如何減肥？
肥胖癥的綜合治療包括合理飲食、體育鍛煉、行為和生活方式的調(diào)整、藥物治療和外科手術(shù)治療。
要根據(jù)個人的情況個體化選擇治療方案，但是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是生活方式的改變，尤其是吃！
一個胖子可以選擇不做手術(shù)，也可以不吃藥，但他肯定不能不吃飯，so，能量平衡是體重控制的核心！
只有你的消耗超過了攝入的能量，你身上多余的脂肪才能被動員，這也是一切治療手段的核心。
下面我們來說說絕大多數(shù)“懶人”的選擇——藥物治療！
如何使用藥物治療？
在藥物治療方面，藥物無外乎通過以下幾種方式起作用！
1）抑制食欲，減少食物攝入；
2）抑制消化吸收，讓吃的食物不能吸收利用；
3）增加能量消耗，就是盡可能地燃燒卡路里。
但是，要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：切不可輕易相信那些所謂的減肥產(chǎn)品！
一般來說，能抑制食欲的藥物都有不可容忍的不良反應(yīng)，如曾經(jīng)的減肥明星藥——曲美，其主要成分西布曲明，可導(dǎo)致嚴(yán)重的心腦血管疾病，2010年中國大陸已叫停銷售，但是仍有不法商家將其非法添加到減肥藥中；
能增加能量消耗的藥物，特別是一些不法商家添加了中樞興奮藥或激素，副作用更大，甚至可致死；
抑制消化吸收的藥物，如××減肥茶，里面成分可能含有番瀉葉，這是一種瀉藥，并非真正意義上的減肥藥。
總之，目前可供選擇的肥胖治療藥物較少。
目前中國大陸安全有效的減肥藥僅有奧利司他可供選擇，其主要通過抑制脂肪的吸收以減少熱量的攝入，但其不良反應(yīng)也挺多的，很多人因無法耐受而被迫停藥。
藥娃溫馨提示：
各位親愛的小伙伴，合理的飲食控制加上適量的體育運(yùn)動才是“征戰(zhàn)”減肥之路的正確方式，亂吃藥不可??！
本文由鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院藥劑科陳昕晟供稿。
小號文章均為藥娃原創(chuàng)或特邀作者獨(dú)家授權(quán)發(fā)布！
聯(lián)系客服
