不知道暖粉們有沒有聽過一句“老話”：隔夜的水不能喝。
暖媽可是這句“老話”的嚴(yán)格執(zhí)行者。從小，我家都是一大早起來，把隔夜的水倒掉，再重新燒水裝水壺里供一整天喝的，所以對此，小時候的我也是深信不疑。
直到后來讀書才知道，隔夜水沒毛病，可以放心喝！01隔夜水放心喝
同樣是一壺水，早上燒的晚上還能喝，可過了一夜怎么就不能喝了呢？用現(xiàn)在網(wǎng)上的一個“笑話”來說就是，這一晚上開水發(fā)生了什么？產(chǎn)生了“孤獨(dú)”嗎？
而且它隔不隔夜，始終都還是水，可以放心喝。除非水壺一直開著會有灰塵、飛蟲落進(jìn)去，那確實(shí)需要倒掉不宜再喝。特別是夏天，要喝的水千萬別敞開著不蓋蓋子，否則可能會有蚊子等小飛蟲會來產(chǎn)卵。'
除此之外，還有不少關(guān)于水的“謠言”，咱今天也來辟一辟！02反復(fù)燒開的水可以喝
不知道從哪兒聽來的一種說法，說是反復(fù)滾煮的水不能喝，里面的亞硝酸鹽含量會升高，從而會導(dǎo)致身體不適的。
這暖粉們就放心吧?！皰侀_劑量談毒性，那都是耍流氓”，反復(fù)燒開的水里確實(shí)亞硝酸鹽的含量會增加，但是！就算再怎么反復(fù)燒，它的亞硝酸鹽含量都不過是0.1471毫克每升。
總得來說就是，反復(fù)燒開的水里，亞硝酸鹽的量微乎其乎，對身體構(gòu)不成傷害，可以放心喝。而且，咱們平時燉高湯，不也得燉個把小時的嗎？
那如果實(shí)在介意的話，反復(fù)燒開的水倒掉不喝也行，再燒壺水也就幾分鐘的事兒。03吃飯的時候可以喝水
不知道大家有沒有聽過這樣一句話“吃飯的時候不能喝水，不然胃會吃壞的”。
其實(shí)這也不無道理，飯和水同時含在嘴里吃的時候，我們通常都不怎么咀嚼就直接咽下去了，都交給胃去消化，這種情況對胃很不好。
可如果是把嘴里的食物細(xì)細(xì)咀嚼咽下去了，嘴里沒食物但口渴了想喝口水，那是完全沒問題的！而且，先喝水再吃飯，還有助于平穩(wěn)血糖哦~
04喝足了水還能補(bǔ)充礦物質(zhì)
成年人一天大約要喝1500~1700毫升的水，喝這么多水除了幫助身體正常的新陳代謝之外，還有額外的好處，那就是——補(bǔ)充礦物質(zhì)。
北大營養(yǎng)系馬主任就指出：中國居民的礦物質(zhì)攝入量不夠，那飲用水里的鈣、鎂等礦物質(zhì)就是很好的補(bǔ)充。
還有，咱們在喝水的時候不要一下子狂喝，有規(guī)律的喝才能補(bǔ)充到位，白天大約每半小時就喝幾口水，這樣慢慢的攝入才不會過快的流失。
看完這篇，是不是覺得嘴巴有點(diǎn)兒渴了？趕緊喝兩口水補(bǔ)補(bǔ)水分~
聯(lián)系客服
