主播：吳名
這本書是由日本“血清素研究第一人”有田秀穗所寫。人們對壓力的感知，歸根結(jié)底是“腦”的作用。你如何看待壓力，或者你如何看待給你帶來壓力的事物，才是一切事情的根本。這次我們重點(diǎn)解決的問題是：“如何把壓力當(dāng)成武器？”
①
『壓力』
在大多數(shù)人看來，壓力是一個不太好的詞。
原因很簡單，感覺有壓力，心情就會不好，負(fù)面情緒就會出現(xiàn)，就容易讓人心煩意亂。
可問題是，你有沒有想過壓力為什么會出現(xiàn)？或者你有沒有觀察過壓力什么時候會出現(xiàn)？
就拿張三來說，他最近剛接手了一個利潤很高的項(xiàng)目。和以往不同的是，這個項(xiàng)目難度有點(diǎn)大：
不是他擅長的領(lǐng)域，沒有他熟悉的客戶，也沒有成熟的流程。
為此，張三吃不好睡不好，嘴角也長了一個大火泡。
再說李四。李四單身多年，忽然有一天遇到了他心目中的女神。那個女生膚白貌美大長腿，學(xué)歷高工作好，就是李四最喜歡的那種類型。
但是，想了想自己的條件后，李四非常著急。因?yàn)樗臉用病⒐ぷ骱蛯W(xué)歷跟那個女生有一定差距。為此，李四感覺很有壓力。
當(dāng)我們把壓力放在具體的場景下，你會發(fā)現(xiàn)壓力的產(chǎn)生往往伴隨著“向上夠”。
也就是說，當(dāng)我們“有的”和我們“想要的”之間，產(chǎn)生差距之后，壓力就出現(xiàn)了。
而壓力的出現(xiàn)其實(shí)是件好事。
②
『動力』
不少人都覺得“化壓力為動力”是句廢話。
但如果你聽完上面的解讀后，應(yīng)該就理解這句話的含義了。
簡單講，如果你有壓力，那么說明你正在“向上夠”。而“向上夠”的狀態(tài)是可以給我們提供動力的。
張三為了拿下項(xiàng)目，他勢必要走出舒適區(qū)，進(jìn)入不熟悉的領(lǐng)域，重新建立客戶人脈，梳理成熟的流程。這個過程中，如果沒有壓力，僅僅靠他自覺，是非常難的。
人性的本質(zhì)就是好逸惡勞。大多數(shù)人最擅長的就是躺在功勞簿上吃老本。幾乎沒有人愿意主動走出自己的舒適區(qū)。
而當(dāng)有外力推動時，客觀世界造成的壓力，會形成新的動力。
同樣，如果李四想跟自己心目中的女神成功牽手，那么他唯一的選擇就是讓自己變得更好，比如努力學(xué)習(xí)和工作，擁有自己的事業(yè)等等。
他會為了夠到那個目標(biāo)，在成長上花費(fèi)更多的時間和精力，在事業(yè)上投入更多的心血。
而當(dāng)他自己一個人的時候，是很難發(fā)生這樣的改變的。
因?yàn)椤跋蛏蠅颉钡谋举|(zhì)是“希望得到”。
相反，如果你不想得到一些東西，那么它是很難給你帶去壓力的。
③
『運(yùn)用』
如何讓壓力來為我們服務(wù)呢？
很簡單，你可以把壓力當(dāng)成我們樹立目標(biāo)的一個標(biāo)尺。
因?yàn)椴还苁菑埲?，還是李四，他們“向上夠”的東西，都可以被稱為目標(biāo)。
小目標(biāo)帶來小壓力，大目標(biāo)帶來大壓力。
很快就是新年。很多人習(xí)慣做年度計劃。但是他們總是很難做出合適的計劃。
為此，網(wǎng)上專門有各種工具和表格，來幫助他們制定計劃。
可是不管怎么測算，怎么分配，到頭來他們發(fā)現(xiàn)自己要么沒有完成自己的計劃，要么計劃一早就完成了。
出現(xiàn)這樣的問題，最核心的原因是他們沒有加入“壓力”這個重要參數(shù)。
畢竟每個人的積累、能力和精力是不同的，用同樣一種算法或者工具，是很難平衡每個人對目標(biāo)的設(shè)定的。
但是，我們對于壓力的感知是相同的。也就是說，不管你怎么設(shè)定你的年度目標(biāo)、季度目標(biāo)，或者月度目標(biāo)，只要你想到這些工作，就會感覺到一定壓力，那么這個目標(biāo)就是合適的。
即便有時候可能一時感知不到，但當(dāng)我們著手去做后，輕松完成帶來的無趣感，和努力也完不成的壓力感，是不會騙人的。
這些感覺的出現(xiàn)，就是你調(diào)整目標(biāo)的時機(jī)。
總結(jié)一下，壓力不是越多越好，但也不能沒有。壓力太大的生活，會讓我們很累。而沒有壓力的生活，會讓我們很頹。所以，給生活一些適度的壓力，既是我們追求成長的姿態(tài)，也是我們堅持拼搏的動力源泉。
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