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“五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內(nèi)微，不能勝冷?！?/strong>

——《傷寒論》

這句話講的是：夏天炎熱，人體的陽氣都是浮在體表的，相對的，體內(nèi)儲蓄的陽氣就略不足，呈現(xiàn)出脾胃虛寒的情況。

家長們肯定發(fā)現(xiàn)，最近孩子出汗多，有的一天要換幾套衣服。孩子體內(nèi)原本稚嫩的陽氣，也容易隨汗而泄。

更不用說，我們現(xiàn)在正在進行的解暑行為：吹風扇、吹空調(diào)、喝冷飲、吃雪糕、吃涼拌菜等，都或多或少會損害孩子陽氣，加重脾胃的虛寒。

因此，夏季適當給孩子溫陽，是守住孩子體內(nèi)陽氣的好方法，更是讓隨后的秋冬少生病的好方法。

·  如何給孩子用降姜棗茶驅(qū)寒溫陽？

常見冬季溫陽，是在孩子消化狀態(tài)好的情況下吃羊肉粥等稍微厚重一點的食療。

夏季溫陽食療不建議如此，而要溫和，不給脾胃增添負擔，力道不能太強，尤其不能讓孩子稍微吃一點就立即熱氣上火。

這時候，強烈建議每個家長都了解姜棗茶的飲用方法，給孩子恰到好處地驅(qū)寒暖中：

大家對生姜肯定不陌生，它是廚房里驅(qū)寒溫陽的好幫手。

給孩子煮菜、煲湯，如果用的食藥材偏寒涼，就可以用幾片生姜中和整體的性味。

更不用說，孩子吹風、淋雨、著涼受寒，有風寒外感的前兆，立即喝一碗紅糖姜茶，也能有效散表寒。

很多家長會發(fā)現(xiàn)，孩子夏天容易沒胃口，稍微吃一點姜等辛辣的食物，可以起到不錯的開胃作用。姜還有溫中散寒的功效，適合給夏天常吹風扇、空調(diào)的孩子調(diào)和身體。

·  什么樣的孩子適合喝姜棗茶呢？

?  氣虛質(zhì)的孩子

氣虛體質(zhì)的孩子，一般都會出現(xiàn)：

 脾胃偏虛寒、容易累、易出汗、長期寒秘、臉色青黃沒有光澤、聲音低微、不愛說話、虛胖等癥狀。

姜棗茶既可以驅(qū)寒暖中，也可以補氣養(yǎng)血，很適合氣虛的孩子食用。

?  容易得濕疹、皮膚癢的孩子

夏天孩子容易皮膚癢、長濕疹，多半是濕氣重的。喝姜棗茶就可以很好地驅(qū)動氣血運轉(zhuǎn)，散寒祛濕。

需要注意的是：陰虛、濕熱的孩子，不建議喝姜棗茶；如果孩子最近有“熱氣上火”征兆的，比如舌頭比較紅，暫不建議喝姜棗茶。

·  姜棗茶怎么喝才不會上火？

很多家長擔心孩子喝完姜棗茶會上火，其實只要喝法正確，平時的飲食不過度、過量，避免積食的可能，孩子沒那么容易熱氣上火。

首先要注意喝的時間，一般來說，姜棗茶從立夏開始喝，喝到入伏前的效果是比較好的。

每天喝姜棗茶的時間，最好是選在早餐后、中午前的這段時候（如上午9~11點）。下午和晚上，最好不要喝姜棗茶，否則會影響睡眠。

另外，姜棗茶中的生姜，也是有講究的。

生姜性溫，可以發(fā)汗；而姜皮卻是寒性的，可以止汗。所以家長在煮姜棗湯時需要注意：

除了以上所講的做法，家長還可以根據(jù)孩子的具體情況，加入不同的藥材，定制不同功效的姜棗茶。

夏天，千萬不要忘了給孩子祛濕哦 ??

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