圖片來(lái)源：圖蝸創(chuàng)意
哪怕飲食已經(jīng)趨于成年人，4歲前，奶類都是孩子重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。
關(guān)于孩子喝奶的那些事，家長(zhǎng)們常問(wèn)的問(wèn)題可太多了：
孩子乳糖不耐受怎么換奶粉？
孩子不愛喝牛奶，長(zhǎng)不高怎么辦？
孩子不喝夜奶半夜鬧怎么辦？
牛奶偏寒，如何給孩子喝？
……
今天的20條孩子給孩子喂奶、選奶干貨，就能幫助你快速理清思路，給孩子科學(xué)喂養(yǎng)。
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加輔食期前必會(huì)10條
奶是重要營(yíng)養(yǎng)源
01 6月齡之前，母乳喂養(yǎng)能讓寶寶獲得配方奶所沒(méi)有的抗體，建議母乳喂養(yǎng)。
02 6月齡之后，沒(méi)有隨時(shí)喂母乳的條件，配方奶同樣是好選擇，不必過(guò)于糾結(jié)母乳喂養(yǎng)。
03 母乳喂養(yǎng)最晚建議至孩子1歲半。
04 新生兒奶量每天在100ml/公斤配置喂奶量；6月齡之前，寶寶喝奶的量應(yīng)該控制在100ml~150ml/次。
05 以上喂奶量只是參考值，建議按需喂養(yǎng)而非定量喂養(yǎng)。比如，孩子消化狀態(tài)不好時(shí)，奶量可以酌減。
06 母乳喂養(yǎng)時(shí)，媽媽不宜吃得過(guò)于肥甘厚膩、過(guò)補(bǔ)，過(guò)量的營(yíng)養(yǎng)容易通過(guò)母乳傳給寶寶，引起乳滯。
07 寶寶厭奶、睡不寧、小肚子鼓脹、大便硬或特別稀爛、有奶瓣、水樣便，證明喂奶過(guò)量，有些積滯了。
08 母乳喂養(yǎng)的寶寶積滯時(shí)，媽媽要注意清淡飲食，每次喂奶時(shí)間可以縮短1~2分鐘。
09 配方奶喂養(yǎng)的寶寶積滯時(shí)，可減少1/3奶粉量，把奶沖稀一些。
10 寶寶身體健康，沒(méi)有必要情況，無(wú)需給ta喝湯水、涼茶補(bǔ)益，更不要隨意喝藥“拔胎毒”。積食情況明顯時(shí)，可以喝三星湯/新三星湯產(chǎn)品調(diào)理。
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加輔食后必會(huì)10條
從稀到稠逐步來(lái)
01 足月齡出生、體質(zhì)比較健康、生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)標(biāo)的寶寶，素來(lái)消化不錯(cuò)的，可以在6月齡之后開始嘗試添加輔食。
02 越是早產(chǎn)、多胎、先天稟賦不足，或容易積食的寶寶，就越要注意科學(xué)喂養(yǎng)，更建議7~8月齡開始添加輔食。
03 孩子能開始嘗試喂輔食的表現(xiàn)：
體重達(dá)到出生時(shí)的2倍；
每天奶量可達(dá)1000ml以上，喂奶次數(shù)8～10 次，消化狀況良好；
喂奶時(shí)會(huì)有明顯嘗試吞咽的動(dòng)作；
大人吃東西的時(shí)候，寶寶明顯感興趣、想嘗試或模仿；
能自己靠坐、控制頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)、保持上半身平衡；
能通過(guò)前傾、后仰、搖頭等簡(jiǎn)單動(dòng)作表達(dá)想吃或不想吃的意愿。
04 奶與輔食分開喂。剛開始添加輔食，建議在兩頓奶之間添加少量輔食，量不要過(guò)多。
05 輔食的添加要由少到多：
7月齡：營(yíng)養(yǎng)米粉、米糊
8月齡：泥狀軟食
9月齡：羹粥等，可適量攝入脂肪和蛋白質(zhì)
10月齡：日常飲食中要包含奶、蔬菜、水果和肉，可少量食用軟餅
11月齡：可嘗試小塊的肉丁、水果塊
12月齡：開始接受一些成形的固體食物
06 寶寶的消化能力因添加輔食后下降——比如吃過(guò)輔食后，第二天食量有減少，就要減少輔食，并把輔食煮得更軟爛。
07 寶寶積食情況明顯，建議暫停輔食，并服用三星湯/新三星湯產(chǎn)品。
08 寶寶乳糖不耐受，可以遵醫(yī)囑選擇深度水解或氨基酸配方奶粉，但不建議頻繁換奶粉。調(diào)理的根本仍在脾胃。
09 給寶寶的脾胃打好基礎(chǔ)，除了科學(xué)喂養(yǎng)、合理添加輔食、顧護(hù)消化避免積食，消化好、身體健康的情況下，還可以每周喝1次小兒健脾方。
10 6月齡后，就可以逐漸給寶寶斷夜奶，讓寶寶睡整覺。
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日常選奶必會(huì)10條
不必偏信小眾奶
01 不建議給孩子選駱駝奶、水牛奶、羊奶等小眾奶：
駱駝奶中的營(yíng)養(yǎng)和牛奶沒(méi)有太大差別，但駱駝奶的蛋白分子較大，容易對(duì)孩子的消化造成負(fù)擔(dān)；
水牛奶脂肪含量高，喝起來(lái)口感濃稠，同樣不適合孩子的消化系統(tǒng)；
羊奶脂肪含量較低、油脂顆粒小，但配方奶的加工工藝同樣能做到這點(diǎn)，不建議頻繁給孩子換奶粉。
02 在1歲前，不能給寶寶喝牛奶！1歲后可以選擇喝牛奶、配方奶，最好的選擇仍是配方奶。
03 不主張給寶寶喝寒涼的酸奶。偏溫的配方奶或平性微涼的牛奶是更優(yōu)選擇。
04 體質(zhì)虛寒，一喝牛奶就不適的孩子，可以喝加了紅糖的溫牛奶。
05 給孩子選牛奶，簡(jiǎn)單看三樣：配料表、營(yíng)養(yǎng)成分表和產(chǎn)品類型：
最好選擇巴氏乳或常溫乳；
選擇配料表上有“生牛乳”的牛奶；
配料表越簡(jiǎn)單越好，越長(zhǎng)則代表添加劑越多；
蛋白質(zhì)＞2.9g、碳水化合物<6g的都是不錯(cuò)的牛奶。
06 給孩子喝溫牛奶時(shí)，可以用熱水溫牛奶，或者放入專用容器用微波爐加熱。不建議直接將牛奶煮沸，容易破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
07 為保證每日鈣質(zhì)所需，4~6歲孩子，每天應(yīng)攝入300~600ml牛奶，6歲以上孩子每天應(yīng)喝300ml左右牛奶，或其他同等營(yíng)養(yǎng)的代替食品。
08 豆奶、燕麥奶、杏仁奶等植物奶，蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量都比牛奶低，不能代替牛奶，但可作為給孩子偶爾豐富口味的“飲料”。
09 復(fù)原乳、乳酸菌飲料、果味奶等都屬于飲料，基本沒(méi)有像配方奶、牛奶那樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功能。
10 可以給孩子自制豆?jié){（大豆混合黑豆）補(bǔ)充蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮等營(yíng)養(yǎng)。與牛奶間隔著給孩子喝。
以上30條干貨，基本上涵蓋了家長(zhǎng)們最常見的、給孩子選奶喂奶的疑問(wèn)。對(duì)這方面還有更多疑問(wèn)的家長(zhǎng)，歡迎在推文下方留言區(qū)留言互動(dòng)！
除了給孩子喝奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，日常衣食住行、情志、醫(yī)療方面的調(diào)養(yǎng)和食療，也是讓孩子健康成長(zhǎng)的重點(diǎn)。
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