給孩子御寒不能全靠抖，孩子風(fēng)寒外感不能全硬抗。學(xué)會正確的防寒抗感方法，讓孩子盡可能地少感冒——哪怕不慎著涼受寒，也能盡快痊愈。
最近天氣寒冷，應(yīng)家長們所需，我將相關(guān)知識匯總成20條小知識，供家長們快速掌握。
防寒抗感20條，有效防治風(fēng)寒外感
01 給孩子日常保暖，確保3個部位溫暖，后頸、肚子、小腳丫。如果摸到孩子后頸皮膚涼，往往是著涼受寒的先兆。
02 有的孩子常年手腳偏冷，往往因?yàn)閮和┥已貉h(huán)慢，通常屬于正?，F(xiàn)象；平時要叮囑孩子穿好鞋襪；2歲以上的孩子，可以每周泡1次腳，每次10分鐘左右，泡至孩子微微出汗就可以了。
*容易感冒的孩子，每周泡腳時可用感利通草本泡澡液，驅(qū)寒的同時，增強(qiáng)預(yù)防外感的能力。
03 孩子一遇到冷空氣就打一兩個噴嚏、流點(diǎn)清涕，很快恢復(fù)正常且沒有其他不適，這是身體往外排邪的動作——雖不用太擔(dān)心，但也要注意給孩子保暖添衣。
04 如果孩子很容易感冒，或在感冒、流感高發(fā)的時期，又或者班級中有其他孩子患感冒或流感，就可以每周給孩子喝2次蘇柏方，預(yù)防感冒。
蘇柏方
材料：蘇葉6g，藿香6g，蘆根10g，布渣葉6g，側(cè)柏葉10g，杷葉6g，蟬衣3g，扁豆花10g，谷芽10g，荊芥3g（后下）。
做法：以上材料（除荊芥）用3碗水浸泡15分鐘，開火將藥煮開后，小火煮至100-150毫升，關(guān)火前15分鐘放入荊芥。每天煲1次，不用翻煎。每周喝2次，連續(xù)喝兩周。
功效：預(yù)防感冒（包括流感）。在寶寶有感冒跡象時可服用。
適用年齡：3歲以上辨證服用。蠶豆病可服。1~3歲藥材不變，藥汁減半，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
05 即將風(fēng)寒外感的4大征兆：
① 摸手腳：如果孩子后頸、手腳突然變得冰涼，意味著寒邪犯到皮毛；
② 看舌苔：舌質(zhì)偏淡，舌苔又薄又白，或舌苔又白又厚膩——舌頭越淡白，血?dú)庠饺?，寒氣越重?/p>
③ 看大便：大便偏綠、大便呈泡沫狀、蛋花樣、水樣便、大便次數(shù)增多等；
④ 看癥狀：出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流清涕、咳嗽等癥狀。
06發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)一些受寒的征兆，及時帶孩子去溫暖的室內(nèi)房間，穿衣保暖是第一步；想要給孩子溫陽散寒，避免寒邪進(jìn)一步侵襲，可以用小兒推拿：
① 工字搓背：3歲1歲以內(nèi)50次，1~3歲100次，3歲以上200~300次。
② 揉風(fēng)池：兩拇指按揉30~50次。
③ 揉風(fēng)府：30~50次。
④ 推三關(guān)：拇指或食、中指二指推30~50次。
⑤ 揉掐二扇門：30~50次。
07 孩子年齡較小，或家長不太會用小兒推拿驅(qū)寒的，可以用一些應(yīng)急的物理驅(qū)寒的方法。
*物理驅(qū)寒的方法比較多，建議點(diǎn)開這篇推文學(xué)習(xí)，其中很多方法大人小孩都適合：?? 喝錯一碗蔥白水，不僅感冒還熱氣，更恰當(dāng)?shù)尿?qū)寒法在這里
08 還可以在孩子有受寒征兆或感冒初期煲蔥白豆豉湯等散寒解表的食療方。
蔥白豆豉湯
材料：大蔥蔥白3根，淡豆豉5g，生姜5g，陳皮1g，紅糖適量。
做法：蔥白、豆豉、生姜、陳皮放入沸水中，小火煲15分鐘，再加入紅糖適量調(diào)味即可?？梢暻闆r連服3天。
功效：散寒解表，適用于風(fēng)寒感冒初期。
適用年齡：3歲以上對證、少量多次分服。蠶豆病可服。
09 還可以給2歲以上的孩子泡腳解表散寒：用50g艾葉煲水晾溫后泡腳；用一支藿香正氣口服液摻水泡腳；或選擇感利通草本泡澡液泡澡或泡腳，驅(qū)寒抗感的效果是很好的。
10 孩子不慎患風(fēng)寒外感，有一點(diǎn)很多家長都忽略了，就是顧護(hù)好孩子的脾胃消化，飲食清淡、切忌飲食厚膩、補(bǔ)益。清淡飲食，不給脾胃增添負(fù)擔(dān)，孩子才能好得快。
*外感期間積食，可以服用新三星湯消食導(dǎo)滯，不會影響感冒藥的功效。
11 風(fēng)寒外感在用藥上，對證適合用藿香正氣口服液（無酒精）、九味羌活丸、荊防顆粒等；如果孩子還有外感引起的寒咳癥狀，可以選擇蛇膽陳皮、橘紅痰咳、三拗片等，或選擇用杏桃寧止咳，尤其針對外感咳嗽效果好。
12 抗病毒口服液、蒲地藍(lán)口服液兩類常見“治感冒”常用藥，適合孩子沒有高燒，病情較輕的情況服用。
13 復(fù)方藥絕對不能私自給孩子服用，能不吃就不要吃；就算要吃，也需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)才能給孩子服用。
14 孩子風(fēng)寒外感期間應(yīng)多注意休息，最好暫時請假、不去上學(xué)。
15 一般來說，沒有精神萎靡、高燒不退等急癥，患風(fēng)寒外感的孩子并不需要就醫(yī)，也無需過度用藥，給孩子吃抗生素、消炎藥治療小感冒。不過，1歲以下的小寶寶感冒不適，家長不宜自行用藥，應(yīng)帶孩子就醫(yī)遵醫(yī)囑治療。
16 調(diào)治不及時、不得當(dāng)，風(fēng)寒外感也可能會入里化熱，孩子會出現(xiàn)一系列熱證。最明顯的表現(xiàn)是：鼻涕從清稀轉(zhuǎn)濃稠、顏色發(fā)黃。
17 對于這種寒熱夾雜，或家長很難分清寒熱的情況，可以用寒溫并用的感冒藥，比如小兒葫蘆散、銀胡感冒散（外用）等。
18 感冒鼻塞，可以給孩子做4個1分鐘鼻子操，或用通鼻排邪方給孩子漱口、滴鼻子，緩解不適。具體見推文 ??通鼻外治法。
19 一般來說，風(fēng)寒外感會在1周左右好轉(zhuǎn)痊愈。如果孩子的感冒癥狀延綿反復(fù)，超過3周不見好，需要考慮是否是鼻炎，應(yīng)帶孩子就醫(yī)。
20 孩子外感痊愈初期，不要馬上給孩子大補(bǔ)。依然要顧護(hù)好消化，清淡飲食，循序漸進(jìn)地增加食物的種類和量，花1~2周時間恢復(fù)正常飲食，之后才考慮用一些健脾的食療方增強(qiáng)孩子的正氣。
以上就是如何幫孩子預(yù)防著涼、治療風(fēng)寒外感、病后調(diào)理的相關(guān)知識點(diǎn)?？偟膩碚f，風(fēng)寒外感屬于自限性疾病，家長不用太擔(dān)心，掌握好的方法去防治即可。
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