最近氣溫驟降，天寒地凍，很多地區(qū)都已經(jīng)深秋入冬，一派初冬沉靜收斂、陽氣沉降的景色。
都說冬主藏，春主生，冬天替孩子養(yǎng)藏好了，到了春天，孩子才能在身高體重、生長發(fā)育、免疫體質(zhì)等多方面有長進(jìn)。
可以說，冬天是否懂得養(yǎng)好孩子，是孩子來年一年身體狀況的關(guān)鍵。很多家長把“養(yǎng)藏”簡單粗暴地理解為進(jìn)補(bǔ)，其實是不太準(zhǔn)確的。
今天我們就來聊聊這個話題，如何利用好冬天的季節(jié)特點(diǎn)，給孩子來年助長。
01 冬季季節(jié)特點(diǎn)決定兒童調(diào)養(yǎng)方法。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“陰陽者，天地之道也。”意思是說，陰陽，是萬物運(yùn)行的最根本規(guī)律。一年四季也不例外，也是按照陰陽規(guī)律運(yùn)行。
秋季時，陽氣會漸漸收斂至體內(nèi)，陰氣漸長，直至冬天，陽氣全部封藏至體內(nèi)，此時的陰氣是最盛，而陽氣最弱的。
等到了春天，陽氣方才向外生發(fā)，此時冬天積攢的能量會慢慢發(fā)揮作用。所以，冬季給孩子養(yǎng)藏好了，一整年的陽氣都會非常充沛，不僅作用在生長發(fā)育上面，抵御外邪的能力也會變強(qiáng)。
需要注意的是，養(yǎng)藏不是一味地給孩子進(jìn)補(bǔ)。尤其是對孩子來說，孩子脾胃嬌弱，補(bǔ)得不得當(dāng)，就會出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”，脾胃受損的情況。
正確的養(yǎng)藏，需要注意兩點(diǎn)：一個是收閉，不要把體內(nèi)的陽氣肆意揮霍浪費(fèi)掉；另外一個，就是用正確的方法補(bǔ)充陽氣，用對方法，效果才好，才不會補(bǔ)錯。
02 冬三月，如何正確給孩子補(bǔ)陽氣？
補(bǔ)前先引補(bǔ)，是給孩子進(jìn)補(bǔ)的大前提。
結(jié)合孩子脾常不足的體質(zhì)特點(diǎn)，一定要先保證孩子能“補(bǔ)得進(jìn)去”，即保證孩子不積食，消化狀況良好。
所有家長都應(yīng)學(xué)會的10秒消化判斷法，每天觀察孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠，這4點(diǎn)不正常（尤其是舌苔厚）、發(fā)現(xiàn)孩子有積食，就要先清淡飲食，調(diào)理好消化，再考慮進(jìn)補(bǔ)。
再看補(bǔ)益的重點(diǎn)，我們可以放在脾腎兩方面。
冬天水旺，入通于腎。腎為先天之本，是我們?nèi)梭w精氣的“大糧倉”。冬季做好腎的調(diào)補(bǔ)，就能照顧到孩子生長發(fā)育方方面面的問題。
腎氣充足，如同下焦有一團(tuán)火一直燃燒，體內(nèi)的寒濕陰邪才會被這團(tuán)火燒化，就像一盆水被火燒開變成蒸汽蒸騰而上。
而且，因為陽氣都藏在體內(nèi)，此時脾胃陽氣也會很充足，消化吸收功能會更好。此時進(jìn)補(bǔ)比其他時間更有優(yōu)勢。
不過，給孩子冬季補(bǔ)益，和成人進(jìn)補(bǔ)的方法不一樣。不是說一到冬天就能開閘猛補(bǔ)。
孩子臟腑嬌嫩，絕不可用峻猛的補(bǔ)藥，不僅容易虛不受補(bǔ)，一旦亂補(bǔ)還容易導(dǎo)致孩子性早熟。
最好的補(bǔ)法是平補(bǔ)、脾腎雙補(bǔ)。
這就是孩子冬季進(jìn)補(bǔ)的正確姿勢：既用食療補(bǔ)益孩子腎氣，又斟酌量，不要過食過補(bǔ)。孩子明年能不能長高長壯，就看你冬天怎么喂養(yǎng)了。
最后還想提醒各位家長，我們雖然總是說春生夏長，但孩子長高長壯、身體好少生病，并不是一年中的某個時期重點(diǎn)發(fā)力才有效果。
養(yǎng)育孩子的成效是一環(huán)扣一環(huán)、有延續(xù)性的：想要孩子在春季長得好，冬季養(yǎng)藏很重要；想要冬季養(yǎng)藏好，秋季要懂得收斂陽氣；想要秋季收斂好，夏季就要利用外界環(huán)境的優(yōu)勢養(yǎng)陽氣，避免雪糕、冷飲、空調(diào)等過于消耗陽氣、損傷內(nèi)里。
所以，你們要是問我，孩子在哪個季節(jié)最適合助長、提高免疫力？其實一年四季都很重要，要根據(jù)不同季節(jié)進(jìn)行合理調(diào)控，才能真正的達(dá)到孩子長高長壯的目的。那么，在學(xué)習(xí)給孩子調(diào)補(bǔ)的知識時，就不能只學(xué)習(xí)某一時期的補(bǔ)益、調(diào)養(yǎng)方法“抱佛腳”。
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