冷空氣南下，全國基本已入深秋，無論是家長還是孩子，一定要注意防寒，別受寒了。
隨著冷空氣的到來，最近有很多家長來咨詢：“孩子最近手腳涼，一吹風就容易外風寒外感，是不是陽虛體質呀？究竟該怎么調理？”
更有“孩子又怕冷又熱氣上火，難道既是陰虛體質，又是陽虛體質？”的不安疑問。
今天這篇文章，可以給有類似困惑的家長寬寬心：陽虛體質的孩子，其實并沒有你想象的那么多！
01 孩子手腳涼、秋冬怕冷，并不能判定為陽虛體質。
很多家長在秋冬季比較寒冷的時候，會發(fā)現(xiàn)孩子的小手比自己溫度低一些。遇到這種情況，先不要慌，要知道，孩子的體質和成年人是不一樣的，更不要急于下定論，覺得孩子就是陽虛體質。
其實，絕大多數(shù)體虛的孩子都是氣虛虛寒體質，這和完全的陽虛質是有區(qū)別的，真正陽虛的孩子也是比較少的。
如果孩子手腳經(jīng)常溫涼，但精神好、消化好，后脖子、小肚子都是溫溫的，這就不能判斷其為陽虛。要知道，孩子天生末梢血液循環(huán)慢，手腳會比較容易偏涼一些。
明顯積食的孩子也容易氣機不暢，手腳冰涼，這個需要結合舌苔、大便、口氣、睡眠等判斷，如果確實積食，應及時助消化。
而陽虛體質明顯的孩子，消化肯定也是不好的，還有比較嚴重的虛汗，此外，陽虛的表現(xiàn)還有：
① 臉色青中帶白，沒有光澤，精神不振
② 畏寒怕冷，手腳心常年不溫，平時也更喜歡喝熱的、吃熱的
③ 容易反復腹痛，大便比較爛，經(jīng)常有不消化的食物殘渣
④ 舌質淡胖，多有齒印，甚至兼夾痰濕體質
02 羊肉并不是給孩子溫陽的首要選擇。
孩子陽虛，往往是氣虛虛寒體質的發(fā)展惡化，拋開先天稟賦的原因（先天就陽虛的情況其實非常少），家長要反思：
① 是否不注意消化，給孩子長期食用生冷、寒涼的食物損耗陽氣；
② 是否長期錯誤用藥，一點小感冒就濫用抗生素、消炎藥等“狼虎之藥”；
③ 是否長期休息不足、長期熬夜、過度勞累也會損耗陽氣。
當發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)虛寒體質明顯，或已經(jīng)發(fā)展成陽虛體質的時候，首先應該改正之前錯誤的育兒方法，呵護好脾胃，注意休息，并且家長開始學習掌握一些兒童用藥安全的知識。
除此之外，陽虛孩子的調補的方向應該是扶正祛邪，提升脾陽的同時溫腎助陽。
一說到溫陽，很多家長就會想到給孩子煲羊肉，尤其是秋冬時節(jié)，正是大人們吃羊肉的好時機，很多家長又問我：能不能也給孩子吃幾口羊肉？
羊肉味甘性熱，具有補虛益氣、溫中祛寒、開胃健脾、益腎助陽的功效，確實是溫陽的美食。吃上一碗羊肉湯，能讓全身都暖和起來。但考慮到孩子的消化問題，羊肉其實并不是那么好消化，因此在我看來，其實它并不是溫陽的首選。
想給孩子吃羊肉的家長，可以按照這個食療方做，相對會更好消化一些：
許尤佳育兒堂·食療方
山藥羊肉粥
材料：羊肉20~30g，新鮮山藥15g，粳米50g，削皮馬蹄2個，鹽蔥花姜末少量。
做法：羊肉洗凈，切碎，入油鍋煸炒，加入鹽、蔥花、姜末繼續(xù)煸炒至熟透；山藥去皮洗凈，切小塊，粳米淘洗干凈，放鍋中加適量水煮沸，放入山藥塊小火煮成粥，再加入炒熟的羊肉煮沸即可。
功效：健脾補腎。
適用年齡：2歲以上對證、少量多次品嘗，其中2~3歲孩子只喝粥水。蠶豆病可食。
臨床常用的溫陽藥材有核桃、鎖陽、巴戟天、補骨脂、菟絲子、肉桂、附子、紫河車等。不過，這些藥材不容易使用，家長不要隨意煮給孩子吃。
除此之外，像是生姜、砂仁、艾葉、冬蟲夏草，乃至常見的黑芝麻等堅果，其實都能給孩子溫陽補氣，家長也更容易把控操作。
還需要注意的是，陽虛體質的孩子常常會有不明原因腹痛腹冷的情況，如果家長帶孩子去醫(yī)院檢查，往往會查出腸系膜淋巴結炎，在西醫(yī)臨床中并沒有特別有效的藥物治療。
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