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注意，乳腺癌更青睞這9類女性

乳腺癌互助圈_ >《待分類》

2020.11.24

關(guān)注

2019年年初，國家癌癥中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示：在中國，女性發(fā)病首位為乳腺癌，每年發(fā)病約為30.4萬。乳腺癌已經(jīng)成為女性癌癥發(fā)病率最高的疾病，并趨向年輕化！

對于乳腺癌來說，預(yù)防重于治療，今天我們給大家總結(jié)一份乳腺癌高危人群名單，給所有女性覓友們提個醒。

哪類女性更容易患乳腺癌

關(guān)于乳腺癌的發(fā)病原因，目前尚不完全清楚。但遺傳因素、雌激素過高、肥胖、不良的生活方式均已證明與乳腺癌的發(fā)病有關(guān)，因此以下九大高危人群需要注意：

1、有乳腺癌家族史的人

流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。特別是在母親或姐妹中，如有患乳腺癌的，那么這個家族就屬于高危人群，患病風(fēng)險比普通人群增加2～3倍。

2、初潮早的女性

月經(jīng)初潮早的女性，患乳腺癌的風(fēng)險比普通人群高1~2倍，因為乳腺受雌激素作用的時間過長，更容易引發(fā)乳腺癌。

3、過度肥胖者

有研究顯示，肥胖人群患乳腺癌的風(fēng)險比正常體重人群高1~1.5倍，乳腺癌擴散的風(fēng)險高2倍；更年期后的女性如果超重或肥胖，患乳腺癌的幾率則會增加30%。

4、經(jīng)常吸煙的女性

香煙含有許多化學(xué)成分，其中焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)會干擾女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，損害乳房組織，使乳房血管收縮，血液供應(yīng)不足，從而降低乳房的抗病能力和抗癌能力。

5、長期接受雌激素治療的女性

長期大量的服用含有雌激素的保健品，尤其是絕經(jīng)后長期使用雌激素替代產(chǎn)品或人工合成雌激素藥物的女性，患乳腺癌的風(fēng)險會增加。

6、單身、晚育、未哺乳的女性

一般認(rèn)為，沒有生育的女性缺乏孕激素的保護，更易受到過量雌激素的刺激而患乳腺癌。

7、經(jīng)常穿緊身衣服的女性

過緊的衣服會壓迫乳房周圍的淋巴管，影響淋巴液回流，使淋巴管失去排毒功能導(dǎo)致毒素長期滯留體內(nèi)，從而增加患乳腺癌的風(fēng)險。

8、流產(chǎn)過多的女性

正常流產(chǎn)不增加患乳腺癌的危險性，但是，如果反復(fù)人工流產(chǎn)則會增加患乳腺癌的風(fēng)險。

9、長期壓力大、心情抑郁的女性

情緒不穩(wěn)定、工作壓力大、經(jīng)常熬夜加班、飲食沒有規(guī)律，都會降低人體免疫力，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而加大患乳腺癌的風(fēng)險性。

乳腺癌會有哪些癥狀

乳腺癌早期表現(xiàn)為患側(cè)乳房出現(xiàn)無痛、單發(fā)的小腫塊，常是患者無意中發(fā)現(xiàn)而就醫(yī)的主要癥狀。腫塊質(zhì)硬，表面不光滑，與周圍組織分界不是很清楚，在乳房內(nèi)不易被推動。隨著腫瘤增大，可引起乳房局部隆起。

若累及Cooper韌帶（把乳房固定在胸壁上的一組弓形纖維），可使其縮短而致腫瘤表面皮膚凹陷，即所謂“酒窩征”。

鄰近乳頭或乳暈的癌腫因侵入乳管而使之縮短，可把乳頭牽向癌腫一側(cè)，進(jìn)而可使乳頭扁平、回縮、凹陷。

癌塊繼續(xù)增大，如皮下淋巴管被癌細(xì)胞堵塞，引起淋巴回流障礙，出現(xiàn)真皮水腫，皮膚呈“橘皮樣”改變。

乳腺癌發(fā)展至晚期，可侵入胸筋膜、胸肌，以致癌塊固定于胸壁而不易推動。如癌細(xì)胞侵入大片皮膚，可出現(xiàn)多數(shù)小結(jié)節(jié)，甚至彼此融合。有時皮膚可潰破而形成潰瘍，這種潰瘍常有惡臭，容易出血。

乳腺癌淋巴轉(zhuǎn)移最初多見于腋窩。腫大淋巴結(jié)質(zhì)硬、無痛，可被推動，以后數(shù)目增多，并融合成團，甚至與皮膚或深部組織黏著。

“一看、二觸、三擠”，查出乳腺癌對于乳腺癌，預(yù)防重于治療，最新指南建議20歲以上的女性，定期進(jìn)行乳房自檢，頻率為每月一次。最佳時間是在月經(jīng)結(jié)束后大約一個星期，因為這時候乳房狀態(tài)不會受到月經(jīng)期間波動的激素水平的影響。

查乳腺，可以按照“一看、二觸、三擠”三個步驟進(jìn)行。

一看：

洗澡時對著鏡子，掐著腰，照一下自己的雙側(cè)乳腺，看乳腺是否對稱、乳頭是否有凹陷。如果乳頭是先天凹陷，洗澡時一定要把它擠出來清洗一下。

二觸：

觸摸時千萬不要把自己的五個手指全放上去。

手法一：用食指、中指、無名指觸摸乳房。

手法二：用食指和中指兩面彈，像彈琴一樣觸摸乳房。

手法三：360°轉(zhuǎn)圈自查乳房。如果是條狀的硬塊，說明是腺體擴張。

一般惡性腫瘤有腫塊深、邊界不清楚、質(zhì)地硬的特征。

三擠：

用拇指和食指擠乳頭，健康的乳頭沒有液體出現(xiàn)。

如果是乳白色或透明的液體，可能預(yù)示乳腺導(dǎo)管擴張，不是疾病。

如果是紅色的血色的液體，可能預(yù)示惡性腫瘤，一定要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，如：乳腺導(dǎo)管鏡或鉬靶或核磁檢查。如果發(fā)現(xiàn)乳腺導(dǎo)管內(nèi)有結(jié)節(jié)，可能是乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀癌。

此外，對于乳腺癌高危人群，中國抗癌協(xié)會乳腺癌診治指南與規(guī)范中推薦提前進(jìn)行篩查（20~40歲），篩查間期推薦每年1次，篩查手段除了應(yīng)用一般人群常用的臨床體檢、彩超和乳腺X線檢查之外，還可以應(yīng)用MRI等影像學(xué)手段。

做好4件事，預(yù)防乳腺癌

吃含纖維素的早餐

體內(nèi)雌激素水平高對乳腺是個重大刺激，容易引發(fā)乳腺疾病。營養(yǎng)專家認(rèn)為，各種纖維素均有助于促進(jìn)過多的雌激素排出體外。所以，早餐最好加一些水果或蔬菜，面包也可以換成全麥的。

不要熬夜

女性長期熬夜，比正常入睡的女性患乳腺癌幾率高出40%。最好每晚在11點前入睡。如果工作沒完成，不如第二天早起再做。

每天來點兒運動

研究發(fā)現(xiàn)，愛運動的女性患乳腺癌的幾率比不運動的女性低50%。最好每天堅持半個小時的運動，可以在日常生活增加運動量，例如走路回家。

控制體重

脂肪含量高的人，雌激素分泌就可能過量，對乳腺影響加大，增加了患乳腺癌的風(fēng)險。在衛(wèi)生間放一臺體重計，每天固定時間稱體重，以調(diào)整每天的飲食和運動，將體重波動范圍控制在2.5公斤之內(nèi)。

聲明：以上信息僅供您參考。如有任何問題，請咨詢醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)人士

封面圖片來源：稿定設(shè)計

責(zé)任編輯：乳腺癌互助君

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